Pulberile verzi primesc o mulțime de buzz printre pasionații de sănătate și fitness, ca potențiali înlocuitori pentru multivitamine și chiar anumite alimente. Am încercat cea mai revizuită pulbere de verdeață de pe Amazon, Greens Superfood de la compania de suplimente din California Amazing Grass, pentru a vedea cum se măsoară cu alte pulberi de verdeață de pe piață.
Cumpărați Iarbă uimitoare pe Amazon
Produsul este organic, vegan și fără soia și zahăr. Ingredientele principale sunt iarba de grâu, iarba de orz și spirulina, plus un amestec de antioxidanți și, poate cel mai important, un amestec de enzime digestive și probiotice.
(Am încercat 47 de mărci: verificați cele mai bune selecții de pudră verde super-alimentară!)
O porție conține 30 de calorii, 2 grame de proteine, 4 grame de carbohidrați, 2 grame de fibre și 1 gram de grăsimi.
Conține iarbă de grâu și iarbă de orz, totuși iarbă nu conține gluten. Oamenii cu boală celiacă care au analizat produsul pe site-ul Amazing Grass au susținut că nu au avut reacții, totuși nu este etichetat ca fiind procesat într-o unitate fără gluten.
Dacă sunteți extrem de sensibil la gluten, ar putea fi cel mai bine să evitați produsul.
„Placut de bland” nu este un termen pe care îl auziți foarte des, dar în lumea pulberilor verzi - dintre care multe au gust de iarbă dreaptă - este un mare plus pentru Amazing Grass. Are un gust și l-ați observa dacă l-ați amesteca pur și simplu cu lapte sau apă, dar probabil s-ar putea ascunde în suc și, cu siguranță, să nu fie detectat într-un shake bun și gros.
Am încercat aroma originală simplă și veche, dar vine într-o mare varietate de arome, inclusiv ciocolată, boabe de açai, citronă de ananas și „cookie de vacanță”.” În mod normal, m-aș îndoi că o pudră verde poate elibera o versiune aromată care maschează în mod corespunzător gustul ierbos, dar având în vedere cât de inofensivă este aroma „originală”, am încredere că versiunile aromate ar fi relativ plăcute.
Ca supliment de vitamine și minerale Amazing Grass Green Superfood, la fel ca multe pulberi de verdeață, rămâne scurt. O porție conține 30% din CDI de vitamina C și K, 15% din B12 și 65% din vitamina A, care este mai mult decât unele dintre pulberile verzi mai scumpe.
Acest lucru nu este suficient pentru a înlocui o ceașcă de legume, iar pulberile de verdeață nu ar trebui să fie văzute ca un înlocuitor de legume. Este, de asemenea, sărac în magneziu și calciu, două minerale super importante care se găsesc în verdeața cu frunze. Pentru a fi clar, trebuie totuși să vă mâncați legumele dacă luați acest supliment.
Dar este o sursă de antioxidanți, care este de obicei unul dintre cele mai mari puncte de vânzare pentru pulberile verzi. Ambalajul se mândrește la fel de mult, dar nu spune câte conține - majoritatea concurenților spun că au antioxidanți, să zicem, zece porții de legume. Amazing Grass doar o spune are antioxidanți. Antioxidanții pot ajuta la încetinirea unora dintre efectele îmbătrânirii și apariției cancerului și a bolilor de inimă, astfel încât, în acest sens, Amazing Grass ar putea fi utilă. Dar nu este cuantificat.
Celălalt punct principal de vânzare este probioticele, bacteriile sănătoase care îmbunătățesc digestia, absorbția nutrienților, inflamația și imunitatea. Mulți dintre noi nu reușesc să mențină un intestin sănătos (fibrele ajută, dar de fapt, ingerarea alimentelor fermentate este cel mai eficient mod de a consuma bacteriile reale), deci acesta este un supliment bun în supliment.
Dar, din nou, nu este cuantificat - unele suplimente conțin 2 miliarde, altele conțin 20 miliarde. Câți bani și timp vă economisește în comparație cu alte suplimente probiotice? Din nou, nu știm. Mulți utilizatori raportează că mișcările intestinale devin mai regulate și condiții precum diareea devin mai puțin severe, astfel încât pare să conțină o doză moderat eficientă, cel puțin. Asta e bine.
Beneficiile digestive pot fi motivul pentru care produsul susține că are un efect de „detoxifiere”. Aceasta poate sa să se susțină că Amazing Grass va ajuta corpul să proceseze și să elimine mai eficient deșeurile din corp, care ar putea ajuta eforturile de slăbire într-o măsură mică. Cu toate acestea, cuvântul „detoxifiere” nu are sens și nu ar trebui folosit în publicitatea sa. „Toxinele” sunt curățate de ficat, nu de pulberi verzi.
Pe Amazon, puteți cumpăra o sută de porții pentru 51 USD.50, care este 51.5 cenți o porție. Acesta este cel mai ieftin supliment de verdeață pe care l-am văzut vreodată și este un mare punct de vânzare.
Comparați-l cu 97 USD pentru treizeci de porții de Athletic Greens (3 USD.).23 / porție), 35 USD pentru cincisprezece porții de nutrienți cultivați pe pământ de la Onnit (2 USD.30 / porție), 30 USD pentru treizeci de porții de PharmaFreak Greens Freak (1 USD / porție) și 50 USD pentru 90 de porții de Sun Warrior's Supergreens (0 USD.55 / portie).
Cele mai mari beneficii ale Superfood-ului Amazing Grass Green sunt faptul că conține antioxidanți și probiotice și faptul că este foarte, foarte ieftin. Este frustrant să nu ai o idee despre câte porții de legume sau probiotice ar putea substitui în ceea ce privește antioxidanții și probioticele. (Amintiți-vă, nu are un conținut ridicat de vitamine și minerale care se găsesc în alimentele integrale reale.)
Dar este o sursă ieftină de produse și cele mai multe raportează beneficii digestive semnificative. Dacă căutați asta (și nu vă deranjează să nu cunoașteți numărul exact de substanțe nutritive), este o alegere economică.
Cumpărați Iarbă uimitoare pe Amazon
8 
Nimeni nu a comentat acest articol încă.