Este posibil să nu vă deranjeze efectele secundare care apar odată cu îmbătrânirea. Este greu să te certi cu puțină acțiune de sare și piper George Clooney în părul tău, stabilitate financiară (în cele din urmă) și un vârf al performanței de rezistență (serios, cercetările au descoperit că atletismul de vârf pentru băieții care fac ultratriathlon este de 41).
Și, deși 40 de ani nu sunt tocmai amabili cu viața ta sexuală, nu începe să te panichezi doar pentru că ai început să observi unele modificări sau ești nervos de schimbările care vor urma. Mulți bărbați își fac griji cu privire la efectele îmbătrânirii și pot începe să se simtă atât de anxioși încât, de fapt, își provoacă mai multe probleme. Sigur, sexul de 40 de ani este diferit de sexul de 20 de ani, dar aceste diferențe nu trebuie să fie atât de mari, de fapt uneori chiar pot fi un lucru bun.
Iată ce trebuie să știți pentru a menține sexul fierbinte și sănătos în anii 40 și peste.
Problemele medicale pot juca un rol mai important în viața ta sexuală pe măsură ce îmbătrânești. Dacă nu ați făcut-o deja, este timpul să intrați într-o rutină bună cu somnul, exercițiile fizice și alimentația sănătoasă. De asemenea, este important să nu mai fumezi. O mulțime de bărbați nu realizează că inhalarea de porcine din cutie este o cauză majoră a problemelor de performanță - iar efectele se pot agrava cu cât îmbătrâniți.
De asemenea, vă recomandăm să vă verificați nivelul hormonilor dacă începeți să observați modificări ale dorinței sexuale sau ale nivelului de energie. În timp ce sunteți la cabinetul medicului, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră despre posibilele efecte secundare sexuale ale oricărui medicament pe care îl luați. Medicamentele pentru tensiunea arterială, diabetul, chiar și alergiile pot duce la probleme de erectilă și orgasm.
Ratele de transmitere a ITS pentru persoanele de peste 40 de ani și mai mari sunt în creștere. O mulțime de oameni ies din relații sau căsătorii pe termen lung și tind să uite elementele de bază ale sexului sigur în timp ce se întorc în piscina de întâlniri. În plus, transmisia STI poate fi mai ușoară pe măsură ce îmbătrânești. Pielea ta începe să se subțire în mod natural pe măsură ce îmbătrânești. Ești mai predispus la micro lacrimi, care pot transmite infecții. Sfatul de aici este ușor: nu uitați să îl încheiați!
Pe măsură ce îmbătrânești, vei întâlni în mod natural probleme de performanță mai frecvente. În special, s-ar putea să constatați că durează mai mult pentru a vă ridica și că erecțiile dvs. pot uneori să scadă în mijlocul sexului. Poate dura mai mult până la orgasm și este posibil să observați și perioada refractară (timpul necesar pentru a vă îngreuna după ce ați avut un orgasm) este mai lung. Aceste tipuri de schimbări sunt doar o parte a vieții. Nu trebuie să fie o mare problemă, trebuie doar să faceți câteva adaptări minore la modul în care vă abordați viața sexuală (mai multe despre acest lucru mai jos). Cheia este să nu te sperie sau să începi să te neliniști. Aceste sentimente tind să meargă la zăpadă și să creeze profeții care se împlinesc de sine.
Am auzit că va fi mai greu să-l ridici pe măsură ce îmbătrânești? Nu dacă faci asta.
Citiți articolulUn lucru ușor pe care îl puteți face pentru a obține mai mult control asupra controlului erectil și orgasmic este să începeți să faceți Kegels zilnic. Dacă vrei să o faci să gemă, renunță la a ta; acest lucru nu este la fel de ridicol pe cât crezi - sau doar pentru femei. Exercițiile Kegel vă întăresc mușchii PC, care se întind de la pubian până la osul cozii, și sunt absolut esențiale pentru rezistența erectilă și rezistența. Data viitoare când urinezi, încearcă să întrerup fluxul de urină înainte ca vezica să fie goală. Veți observa o senzație de „tragere în sus”. Aceștia sunt mușchii PC-ului tău. Puteți exersa stoarcerile și eliberările rapide și rețineri mai lungi. De asemenea, puteți verifica Minna Life KGoal Boost, un aparat de exerciții pentru bărbați.
Majoritatea bărbaților de 40 de ani declară că se simt mai încrezători în abilitățile lor de preludiu după câteva decenii de experiență ascunsă sub centuri - sau, mai degrabă, foi. Jocul preliminar este distractiv la orice vârstă, dar poate deveni și mai important pe măsură ce tu și partenerul tău îmbătrânești. În general, veți beneficia amândoi, deoarece vă oferă mult timp pentru a intra în starea de spirit, a vă relaxa, a vă simți mai entuziasmați și a scădea posibilitatea apariției unor probleme de performanță. De asemenea, ar trebui să înveți să treci înainte și înapoi de la actul sexual la preludiu. Acesta este un truc grozav la orice vârstă, deoarece ajută la eliminarea presiunii de pe penis. Este o tachină pentru tine și partenerul tău și este un mod distractiv de a păstra lucrurile neașteptate în dormitor. De asemenea, verificați cele 10 mișcări pe care vă imploră să le faceți în timpul preludiului.
Sunt un evanghelist lubrifiant. Recomand din toată inima utilizarea lubrifianților la orice vârstă, dar începe să devină mai mult o necesitate în anii 40 de ani. Multor femei le este mai greu să se ude. Mai multe preludii vă pot ajuta cu siguranță, dar lubrifiantul face experiența mult mai plăcută pentru amândoi. Aruncați-vă mărcile de farmacii și investiți în niște lubrifianți din silicon de înaltă calitate, cum ar fi Pjur Original.
Pentru sex la duș, sesiuni solo, piele sensibilă și multe altele.
Citiți articolulAi tendința de a avea o mulțime de responsabilități în anii 40 de ani, locuri de muncă, plăți cu mașina, credite ipotecare. S-ar putea să aveți, de asemenea, o relație cu partenerul dvs. de 10 sau 20 de ani, ceea ce înseamnă că ați făcut sex de mii de ori. Deci, este mai dificil să faci timp și ca sexul să rămână irezistibil? E normal.
Dacă doriți să continuați să aveți genul de furnicături nervoase despre care doriți să le spuneți tuturor prietenilor dvs., trebuie să faceți un efort activ și continuu pentru a vă face timp pentru intimitate și pentru a încerca lucruri noi. Experimentați cu noi poziții sexuale. Vino cu o nouă fantezie cu care să te joci. Rând pe rând, planificând nopți de întâlnire surpriză unul pentru celălalt.
Există, de obicei, mai multă încredere în relațiile pe termen lung, astfel încât amândoi vă puteți simți mai confortabil explorând un teritoriu nou unul cu celălalt. Un alt lucru grozav despre a fi în vârstă de 40 de ani este că ai mai multe resurse la îndemână (spre deosebire de când ai mâncat Ramen cinci zile pe săptămână în anii 20). Folosiți aceste resurse pentru a vă ajuta să continuați explorarea și investițiile în viața dvs. sexuală. Plecați în escapade sexy de weekend. Surprinde-ți partenerul cu niște lenjerie sexy. Cumpără o jucărie sexuală nouă. La naiba, instalează un stâlp de decojit în dormitorul tău principal. Fă-ți sinele tău de 20 de ani mândru și puțin gelos.
Vanessa Marin este terapeut sexual. Consultați cursul ei online de orgasm, Școala de finisare.
Cu aceste tehnici de inducere a orgasmului, nu va trebui niciodată să o falsifice.
Citiți articolul
Nimeni nu a comentat acest articol încă.