6 Arzătoare de grăsimi naturale eficiente
Închideți butonul pop-up al galeriei 1 DIN 71 din 7
Pollyana FMS / Getty
Hidratarea este esențială pentru sănătatea și fizicul dvs., dar greutatea apei vă poate umfla fizicul peste noapte. Este adesea cauzată de mai mulți factori, inclusiv excesul de carbohidrați, sodiu sau zahăr din dietă, pe lângă menstruație, care contribuie la retenția apei. Deci, cum scăpați greutatea suplimentară de apă în grabă? Pe lângă exercițiile fizice, care stimulează fluxul de sânge și pot ajuta la spălarea apei prin transpirație, iată șase ingrediente care vă ajută să scăpați rapid de greutatea apei.
2 din 7
Giordano Trabucchi / EyeEm / Getty
Această populară plantă de grădină este folosită în mod obișnuit în medicina chineză ca diuretic pe bază de plante pentru a crește fluxul de urină. De asemenea, poate ajuta la tratarea infecțiilor tractului urinar. Potrivit cercetărilor efectuate de Spitalul de Copii din Boston, rădăcina hortensiei poate ajuta, de asemenea, la scăderea răspunsului inflamator al tulburărilor autoimune, cum ar fi scleroza multiplă, eczema și artrita reumatoidă.
3 din 7
Judith Haeusler / Getty
O buruiană obișnuită din curte, medicamentele folosesc păpădia pentru a ajuta la detoxifierea ficatului și a vezicii biliare. Cercetări publicate în Jurnalul de Medicină Alternativă și Complementară arată că frunzele păpădiei sunt folosite ca diuretic, similar cu rădăcina hortensiei. Frunzele stimulează, de asemenea, apetitul și ajută digestia.
4 din 7
Maximilian Stock Ltd. / Getty
Acest mineral esențial este esențial pentru menținerea oaselor voastre puternice, dar, de asemenea, poate ajuta la reducerea simptomelor sindromului premenstrual. În plus, carbonatul de calciu poate fi utilizat pentru tratarea indigestiei, în timp ce gluconatul de calciu este eficient în reducerea simptomelor asociate cu osteoartrita.
5 din 7
iStock
Potasiul joacă un rol cheie în producția de energie, sinteza proteinelor și funcția rinichilor. Persoanele care consumă excesiv de cofeină, sare sau zahăr sau diuretice sunt susceptibile la deficiențe de potasiu, care pot duce la oboseală, dureri musculare, acnee și stres.
6 din 7
Fred Froese / Getty
Magneziul este important pentru funcționarea celulelor, nervilor, mușchilor, oaselor și inimii. Cercetări care au apărut în Panminerva Medica a dezvăluit că stivuirea magneziului cu alte minerale și probiotice scade semnificativ stresul și oboseala chiar și la o lună după aceea.
7 din 7
Anselmo Garrido / Getty
O plantă originară din Brazilia, guarana este fabricată în mod obișnuit ca băutură cu cofeină sau utilizată în băuturile energizante. Cercetări în jurnalul Societatea internațională de nutriție sportivă arată că guarana, luată împreună cu alte ingrediente, cum ar fi cofeina și extractul de ceai verde, poate crește consumul de energie în repaus, oferind în același timp o mai bună concentrare mentală, energie și vigilență.
Înapoi la introducereHidratarea este esențială pentru sănătatea și fizicul dvs., dar greutatea apei vă poate umfla fizicul peste noapte. Este adesea cauzată de mai mulți factori, inclusiv excesul de carbohidrați, sodiu sau zahăr din dietă, pe lângă menstruație, care contribuie la reținerea apei. Deci, cum scăpați greutatea suplimentară de apă în grabă? Pe lângă exercițiile fizice, care stimulează fluxul de sânge și pot ajuta la spălarea apei prin transpirație, iată șase ingrediente care vă ajută să scăpați rapid de greutatea apei.
Această populară plantă de grădină este utilizată în mod obișnuit în medicina chineză ca diuretic pe bază de plante pentru a crește fluxul de urină. De asemenea, poate ajuta la tratarea infecțiilor tractului urinar. Conform cercetărilor efectuate de Spitalul de Copii din Boston, rădăcina hortensiei poate contribui, de asemenea, la scăderea răspunsului inflamator al tulburărilor autoimune, cum ar fi scleroza multiplă, eczema și artrita reumatoidă.
O buruiană obișnuită din curte, medicamentele folosesc păpădia pentru a ajuta la detoxifierea ficatului și a vezicii biliare. Cercetări publicate în Jurnalul de Medicină Alternativă și Complementară arată că frunzele păpădiei sunt folosite ca diuretic, similar cu rădăcina hortensiei. Frunzele stimulează, de asemenea, apetitul și ajută digestia.
Acest mineral esențial este esențial pentru menținerea oaselor voastre puternice, dar, de asemenea, poate ajuta la reducerea simptomelor sindromului premenstrual. În plus, carbonatul de calciu poate fi utilizat pentru tratarea indigestiei, în timp ce gluconatul de calciu este eficient în reducerea simptomelor asociate cu osteoartrita.
Potasiul joacă un rol cheie în producția de energie, sinteza proteinelor și funcția rinichilor. Persoanele care consumă excesiv de cofeină, sare sau zahăr sau diuretice sunt susceptibile la deficiențe de potasiu, care pot duce la oboseală, dureri musculare, acnee și stres.
Magneziul este important pentru funcționarea celulelor, nervilor, mușchilor, oaselor și inimii. Cercetări care au apărut în Panminerva Medica a dezvăluit că stivuirea magneziului cu alte minerale și probiotice scade semnificativ stresul și oboseala chiar și la o lună după aceea.
O plantă originară din Brazilia, guarana este fabricată în mod obișnuit ca băutură cu cofeină sau utilizată în băuturile energizante. Cercetări în jurnalul Societatea internațională de nutriție sportivă arată că guarana, luată împreună cu alte ingrediente, cum ar fi cofeina și extractul de ceai verde, poate crește consumul de energie în repaus, oferind în același timp o mai bună concentrare mentală, energie și vigilență.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.