5 moduri de a include avocado în dieta ta

Ambalat cu grăsimi monoinsaturate sănătoase pentru inimă, fibre și aproape 20 de vitamine și minerale, avocado este un adevărat superaliment nutrițional care merită un loc în dieta ta zilnică. Puteți schimba avocado cu maion pe un sandviș; amestecați-l în rețete de salată de ton, pui sau ouă; salate de top cu el; sau chiar tăiați-l în bolul de ovăz de dimineață.

Sau puteți încerca aceste feluri de mâncare creative care pot părea indulgențe dietetice, dar care sunt de fapt ambalate cu substanțe nutritive puternice în fiecare mușcătură pe care o luați. Faceți clic pentru a le verifica.

5 moduri de a include avocado în dieta ta

Închideți butonul pop-up galerie 1 DIN 5

1 din 5

Westend61 / Getty

Smoothie cu avocado

Ia rețeta aici.

2 din 5

Nandita / Getty

Pesto de avocado

Ia rețeta aici.

3 din 5

Westend61 / Getty

Cartofi prăjiți cu avocado și sos cremos cu iaurt

Ia rețeta aici.

4 din 5

Alexandra Grablewski / Getty

Cremă „frumos” de avocado

Ia rețeta aici.

5 din 5

Thorsten Kraska / Getty

Trufe de avocado

Ia rețeta aici.

Înapoi la introducere

Smoothie cu avocado

Ia rețeta aici.

Pesto de avocado

Ia rețeta aici.

Cartofi prăjiți cu avocado și sos cremos cu iaurt

Ia rețeta aici.

Crema "Nice" de avocado

Ia rețeta aici.

Trufe de avocado

Ia rețeta aici.