5 lucruri care îți pot ucide dorința sexuală

A avea o dorință sexuală scăzută e de rahat și a vorbi despre asta cu medicul sau partenerul tău poate face experiența și mai insuportabilă.

Dar iată ce este: cel mai adesea, libidoul scăzut este consecința problemelor de sănătate sexuală care pot fi prevenite în cea mai mare parte - și asta înseamnă că aveți șanse mari să corectați problema înainte ca aceasta să se înrăutățească.

Am vorbit cu Birgit M. Fisher, Ph.D., un psiholog clinic specializat în tratamentul tulburărilor sexuale și psihiatrul Gary Martz, M.D., despre ceea ce ar putea să-ți oprească dorința sexuală și despre cum poți să te întorci pe drumul cel bun în sac.

1. Anumite medicamente

Antidepresivele au un rău rap pentru că se încurcă cu mojo. Dar cel mai adesea, efectele secundare medicale nu sunt de vină. Majoritatea oamenilor au de fapt ceva numit tulburare hipoactivă a dorinței sexuale, care este doar un alt nume pentru apetitul sexual scăzut. Nu orice tip își dorește sex tot timpul (în ciuda a ceea ce societatea ne face să credem). Toată lumea are libidouri diferite și dorințe și dorințe sexuale biologice diferite. Deci, dacă nu sunteți întotdeauna în starea de spirit, asta nu înseamnă că ceva este în mod automat „în neregulă” cu dvs.

Sex

26 de poziții sexuale care o vor da jos la fiecare ..

Cu aceste tehnici de inducere a orgasmului, nu va trebui niciodată să o falsifice.

Citiți articolul

Cu toate acestea, anumite medicamente vă pot modifica dorința sexuală. Aveți grijă la medicamentele utilizate pentru scăderea testosteronului (cum sunt cele utilizate pentru tratarea cancerului de prostată), inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (cum ar fi paroxetina și fluoxetina) și inhibitori ai recaptării serotoninei și norepinefrinei (cum ar fi venlafaxina). Unele altele includ litiu, benzodiazefine, antihipertensive, medicamente cardiovasculare și medicamente pentru scăderea lipidelor, cum ar fi gemfibrozil.

Și, deși nu există o mulțime de dovezi care leagă suplimentele cu apetitele sexuale mai mici, oamenii de știință au găsit oameni care iau St. Sunătoarea observă o scădere a libidoului. Este întotdeauna bine să verificați etichetele pe orice luați sau să întrebați medicul sau farmacistul dacă sunteți îngrijorat.

2. Alcoolul și cofeina

Alcoolul și cofeina vă pot reduce dorința sexuală, dar depinde de cât de mult și de cât de des consumați ambele. De asemenea, trebuie să țineți cont de orice probleme psihiatrice care stau la baza.

Deoarece cofeina este un stimulent, aceasta poate agrava condițiile de anxietate care stau la baza, ceea ce vă poate diminua dorința de a face sex. Lovirea prea puternică a sticlei este, de asemenea, dăunătoare pentru libidou, funcția erectilă și calitatea orgasmelor.

Sex

Ce puteți face acum pentru a preveni disfuncția erectilă ..

Am auzit că va fi mai greu să-l ridici pe măsură ce îmbătrânești? Nu dacă faci asta.

Citiți articolul

3. Prea mult și prea puțin exercițiu

Toată lumea știe că prea puțin exercițiu poate scădea pulsiunile sexuale, dar prea mult poate avea același efect. Exercițiile fizice excesive pot duce la afecțiuni asemănătoare tulburărilor alimentare și tulburării dismorfice ale corpului, care pot avea un impact negativ asupra dorinței dvs. sexuale.

În general, a fi în formă îi ajută pe oameni să se simtă sexy, așa că exercițiile moderate sunt bune. Se știe că yoga crește interesul sexual și crește plăcerea sexuală. Yoga poate stimula chiar fluxul de sânge genital, care poate îmbunătăți erecțiile slabe și orgasmele, potrivit unei reviste publicate în Journal of Sex and Marital Therapy. Și, evident, yoga este un imens factor de stres, care poate preveni și scăderile sexuale.

Sex

5 lucruri care îți pot ucide dorința sexuală

Ferește-te de acești mojo-ucigași.

Citiți articolul

4. Folosirea porno agresivă

Dacă ești dependent de porno și obiceiurile tale de masturbare sunt scăpate de sub control, poți supra-stimula nivelurile de dopamină, neurotransmițătorul care declanșează plăcerea sexuală. Dacă acest lucru se întâmplă mereu, devine mai greu pentru creierul tău să răspundă în mod adecvat. Acest lucru poate fi inversat evitând pornografia și respectând un model de masturbare mai sănătos. S-ar putea să pară ușor, dar bărbaților le este adesea greu să se autoregleze acest comportament, motiv pentru care mulți caută ajutor profesional.

5. Dezechilibru emoțional

Dacă sunteți într-un patch dur cu partenerul dvs., ar putea fi motivul pentru care dorința sexuală a făcut o scufundare în nas. Când libidoul tău scade, ar putea fi modul în care corpul tău se protejează. Dacă simțiți un perete, identificați ceea ce vă deranjează și discutați cu partenerul dvs. sau căutați ajutor profesional. Trebuie să abordați problemele. Evitarea conversației poate face ca partenerul dvs. să se simtă respins sau chiar suspicios că sunteți infidel.