3 moduri de a te bucura de a bea alcool fără să te îngrași

Deși, cu siguranță, nu vom zdrobi cu băieții, există o modalitate de a face acest lucru în mod inteligent și, prin urmare, nu va anula toată munca pe care ați făcut-o în sala de gimnastică înainte de sesiunea de băut.

Rețineți următoarele înainte de ieșirea din noapte:

1. Gândește-te la câte băuturi intenționezi să iei din timp. Acest lucru vă ajută să vă ritm. De exemplu, poate luați unul cu aperitive și unul cu cină.
2. De asemenea, optează pentru băuturi alcoolice pentru a profita la maximum de băuturile tale. Vodca, ginul și tequila au mai puține calorii decât berea, dar vă vor da un buzz destul de repede. Asigurați-vă că stați departe și de mixerele cu zahăr.
3. În cele din urmă, faceți un punct pentru a avea un pahar de apă între fiecare băutură. Dacă rămâneți hidratat, vă veți asigura că nu beți doar pentru că vă este sete (o provocare în nopțile fierbinți) și vă va ajuta corpul să proceseze alcoolul mai repede decât dacă sunteți deshidratat. (De asemenea, va ajuta la reducerea impactului unei mahmureli.)

Nutriția ei

Nu lăsați zahărul să se strecoare în dieta dumneavoastră

Consumul de zahăr dimineața devreme vă poate face ravagii asupra sănătății.

Citiți articolul

Mâncat sănătos

Ghidul de băuturi complet al culturistului

Mergeți ușor în loc de greu pentru următoarea băutură.

Citiți articolul