Doar pentru că nu o poți pronunța (să nu mai vorbim de preparare), nu înseamnă că ar trebui să eviți cu totul alimentele exotice. Eden Grinshpan, gazda Eden Eats de la Cooking Channel, crede că bărbații ar trebui să-și extindă palatele. „Dacă poți lega o mâncare etnică de ceva ce ai deja în cămară, poți să o înlocuiești cu ceva care să ofere un fler exotic mâncărurilor tale”, spune Grinshpan. „Și ai putea impresiona cu adevărat o întâlnire dacă îi dai ceva nou și aventuros de încercat.”
1 din 13
BURCU ATALAY TANKUT / Getty
Coaja fructelor naționale japoneze poate ajuta la reducerea semnelor de îmbătrânire.
VEZI SI: 11 Instrumente pentru combaterea semnelor îmbătrânirii
2 din 13
Următorul superfruit mare. Este bogat în antioxidanți și acizi grași esențiali și poate ajuta la creșterea libidoului.
3 din 13
Este bogat în fibre și este excelent pentru prostată, piele și oase. Înlocuiți-l cu apă când aburi orez sau aruncați-l într-un shake de proteine.
VEZI SI: Remediile fibrelor pentru a combate foamea și a promova sănătatea
4 din 13
Cel mai scump condiment din lume, șofranul sporește fertilitatea, ameliorează anxietatea și tensiunea și chiar ajută la îmbunătățirea vederii. Un pic merge mult.
VEZI SI: 5 condimente pentru a vă stimula metabolismul
5 din 13
Cu un conținut ridicat de magneziu și seleniu, nucile de Brazilia sunt o sursă completă de proteine. Adăugați-le la mixul de pistă sau gustarea pe o mână înainte de un antrenament pentru un impuls de energie.
VEZI SI: Nuci braziliene - magazinul unic pentru seleniu
6 din 13
Mestecați ghimbir crud când vă simțiți greață. Se rade sau se toacă aproximativ și se adaugă (cu ceapă) la felurile de mâncare sotate pentru a adăuga mai multă căldură.
VEZI SI: Ghimbir: Superfood Pentru Super Training
7 din 13
Float Mod / EyeEm
O varză fermentată coreeană, kimchi este încărcată cu vitaminele A, B și C, dar cel mai mare beneficiu al său poate fi probioticele sale sănătoase, care ajută la digestie. Folosiți-l în loc de murături în sandvișurile de curcan sau adăugați-le la salate și orez.
VEZI SI: Mănâncă drept pentru a bate blues de sezon
8 din 13
O sursă excelentă de fibre; vitaminele A, C și E; și antioxidanți. Excelent pentru chutneys, salate și sosuri.
VEZI SI: Cel mai bun fruct pentru culturism
9 din 13
Acest fruct asemănător porcupinului este odorat odată deschis. Dar dacă puteți trece de duhoare, veți fi răsplătiți cu un fruct cremos, acidulat, bogat în fier și fibre și, adaugă Grinshpan, „este un afrodiziac puternic.”
VEZI SI: Rețetă de smoothie de fructe Durian care îmbunătățește performanța
10 din 13
James de Wall / Getty
Un sos fierbinte tunisian, excelent cu carne și tocană, are un conținut ridicat de vitamina C și poate ajuta la combaterea inflamației, a grăsimii torței și la scăderea tensiunii arteriale. Utilizați cu cumpătare: Harissa vă poate arde gura, avertizează Grinshpan.
VEZI SI: 6 rețete picante pentru a ajuta la arderea mai multor grăsimi
11 din 13
Westend61
Acești pești uleioși pot fi mici, dar sunt plini de proteine și acizi grași omega-3. Sardinele promovează sănătatea inimii și reduc riscul de cancer de prostată. Grill-le trei minute pe fiecare parte, spune Grinshpan. Sau înfășurați-le în frunze de struguri pentru a le ține împreună și pentru un plus de aromă.
VEZI SI: Power Snack: Rețetă de sardine cu brânză
12 din 13
O pastă de susan prăjită găsită în bucătăria nord-africană, adaugă o aromă de nuci humusului și sosurilor. Tahini ar trebui să mărească fluxul de sânge în artere, motiv pentru care este bun pentru dorința sexuală.
VEZI SI: Gustare pentru câștiguri: Hummus Butternut
13 din 13
Acest condiment este un detoxifiant antiinflamator și hepatic și ajută la gestionarea greutății și prevenirea cancerului. „Este subtil, pământesc și adaugă o culoare deosebită preparatelor dvs.”, spune Grinshpan, care îl folosește în curry și marinate de pui.
VEZI SI: Alinați durerile articulare cu curcuma
Nimeni nu a comentat acest articol încă.