De 10 ori Katie Anne Rutherford a fost ultima inspirație pentru fitness

De la competiții de figură, la powerlifting, până la finanțare, Katie Anne Rutherford zdrobește jocul în sala de sport și online. De asemenea, păstrează realitatea cu privire la problemele majore din comunitatea de fitness, inclusiv imaginea corpului, condiția fizică durabilă și tulburările de alimentație, făcând-o o inspirație dincolo de forța și fizicul ei incredibil. 

Puteți să o urmăriți pe Instagram și YouTube și să vizitați site-ul ei aici.

De 10 ori Katie Anne Rutherford a fost ultima inspirație pentru fitness

Închideți butonul pop-up galerie 1 DIN 10

Katie este un powerlifter de elită USAPL de 72 kg, IFPA Natural Figure Pro și antrenor din Ohio. În prezent, își ia liber de la competiție pentru a se concentra asupra ei și pentru a-i antrena pe ceilalți. 

Are 26 de ani și a crescut în Ohio împreună cu doi frați mai mari.

A absolvit magna cum laude la Universitatea de Stat din Ohio cu o diplomă în finanțe. Înainte de a urma o carieră în fitness cu normă întreagă, ea a lucrat în industria financiară.

Mâncarea ei preferată cu care să se trateze este brownies. 

A alergat pe tot liceul și aproape a urmărit să alerge la facultate, până când o accidentare a pus-o înapoi. Singurul exercițiu pe care i s-a permis să-l facă a fost haltere. Restul este istorie.

https: // www.instagram.com / p / BnfK-PYAbWg

Ea nu vede atletismul și feminitatea ca excludându-se reciproc. Într-un interviu din 2015 cu dynamicduotraining.com a spus: „Ca femeie, avem adesea o predispoziție în mintea noastră asupra a ceea ce ar trebui să fie o femeie - și majoritatea femeilor își petrec atât de mult din viață încercând să-și dea seama ce înseamnă acest lucru și cum să se potrivească acestei forme. Cu toate acestea, odată ce am reușit să-mi găsesc propria forță personală prin ridicare și am descoperit că nu trebuie să fiu mizerabil și prins într-un ciclu alimentar restrictiv, am găsit libertatea. A fost una dintre cele mai mari descoperiri pentru mine, deoarece am simțit că sunt în sfârșit capabil să fiu femeia în care am fost făcut - și să-i ajut pe alții. Viața mea este atât de plină acum că am găsit libertatea și vreau să îi ajut pe ceilalți să poată găsi aceeași libertate și împuternicire.”

Ea o citează pe Serena Williams ca fiind una dintre cele mai mari inspirații ale sale în creștere - nu numai pentru că este un atlet, ci și pentru că este și o femeie de afaceri.

Katie a fost foarte deschisă în ceea ce privește depășirea luptelor sale cu mâncarea excesivă, anorexia și mâncarea denaturată. Ea speră că călătoria ei îi va inspira pe ceilalți să caute ajutor și să facă schimbările de care au nevoie pentru a mânca în mod durabil. 

Într-un interviu pentru mylifeinbalanceblog în 2016, ea a spus: „Dacă aș putea derula înapoi, aș spune versiunii mai tinere a mea să accept picioarele mele puternice (ha - obișnuiam să le urăsc)!) și apreciez capacitățile mele, în loc să încerc să se potrivească cu o matriță care nu era realistă.”

În coaching și pe site-ul ei, Katie subliniază „NU există remedieri rapide. Cei mai importanți factori pentru succes sunt consecvența și dedicarea, împreună cu un regim de fitness care este provocator și durabil.” 

Înapoi la introducere

Katie este un powerlifter de elită USAPL de 72 kg, IFPA Natural Figure Pro și antrenor din Ohio. În prezent, își ia liber de la competiție pentru a se concentra asupra ei și pentru a-i antrena pe ceilalți. 

Are 26 de ani și a crescut în Ohio împreună cu doi frați mai mari.

A absolvit magna cum laude la Universitatea de Stat din Ohio cu o diplomă în finanțe. Înainte de a urma o carieră în fitness cu normă întreagă, a lucrat în industria financiară.

Mâncarea ei preferată cu care să se trateze este brownies. 

A alergat pe tot liceul și aproape a urmărit să alerge la facultate, până când o accidentare a pus-o înapoi. Singurul exercițiu pe care i s-a permis să-l facă a fost haltere. Restul este istorie.

Ea nu vede atletismul și feminitatea ca excludându-se reciproc. Într-un interviu din 2015 cu dynamicduotraining.com a spus: „Ca femeie, avem adesea o predispoziție în mintea noastră asupra a ceea ce ar trebui să fie o femeie - și majoritatea femeilor își petrec atât de mult din viață încercând să-și dea seama ce înseamnă acest lucru și cum să se potrivească acestei forme. Cu toate acestea, odată ce am reușit să-mi găsesc propria forță personală prin ridicare și am descoperit că nu trebuie să fiu mizerabil și prins într-un ciclu alimentar restrictiv, am găsit libertatea. A fost una dintre cele mai mari descoperiri pentru mine, deoarece am simțit că sunt în sfârșit capabil să fiu femeia în care am fost făcut - și să-i ajut pe alții. Viața mea este atât de plină acum că am găsit libertatea și vreau să îi ajut pe ceilalți să poată găsi aceeași libertate și împuternicire.”

Ea o citează pe Serena Williams ca fiind una dintre cele mai mari inspirații ale sale în creștere - nu numai pentru că este un atlet, ci și pentru că este și o femeie de afaceri.

Katie a fost foarte deschisă în ceea ce privește depășirea luptelor sale cu mâncarea excesivă, anorexia și mâncarea denaturată. Ea speră că călătoria ei îi va inspira pe ceilalți să caute ajutor și să facă schimbările de care au nevoie pentru a mânca în mod durabil. 

Într-un interviu pentru mylifeinbalanceblog în 2016, ea a spus: „Dacă aș putea derula înapoi, aș spune versiunii mai tinere a mea de a-mi accepta picioarele puternice (ha - obișnuiam să le urăsc)!) și apreciez capacitățile mele, în loc să încerc să se potrivească cu o matriță care nu era realistă.”

În coaching și pe site-ul ei, Katie subliniază „NU există remedieri rapide. Cei mai importanți factori pentru succes sunt consecvența și dedicarea, împreună cu un regim de fitness care este provocator și durabil.”