10 Fapte care spun toate despre testosteron

Să recunoaștem, nu există un singur lucru care să te facă un „om adevărat”, dar nivelul de testosteron joacă un rol destul de important. Testosteronul este hormonul care face ca corpul unui bărbat să dezvolte spermatozoizi și este responsabil pentru creșterea masei musculare, pentru tot părul din corp (indiferent dacă îl doriți sau nu) și pentru a oferi masculilor o voce mai profundă. Dincolo de fizic, testosteronul scăzut poate provoca probleme semnificative de sănătate pentru bărbați, inclusiv oboseală, insomnie, depresie și depozitarea crescută a grăsimilor.

Este important să înțelegem acest hormon neînțeles. Nu, nu te face mai agresiv - de fapt, există dovezi că scăzut testosteronul provoacă iritabilitate și furie. Cunoașterea adevărului despre testosteron, ceea ce face corpul tău și cum să-l monitorizezi în mod corespunzător sunt cheie pentru menținerea sănătății mintale și fizice în mod optim.

1 din 10

Sursa imaginii / Getty

Este produs în „Regiunea Omului”

Testosteronul este unhormon produs în principal în testicule și reglează totul, de la părul facial, pulsiunea sexuală, producția de spermă și masa musculară până la densitatea osoasă, distribuția grăsimilor și producția de celule roșii din sânge. Nivelurile normale pentru bărbați sunt de aproximativ 300 până la 1000 nanograme pe decilitru.

2 din 10

Anchiy / Getty

Banii declanșează producția

Studiile au aratatnivelul de testosteron la bărbați crește atunci când câștigă bani sau câștigă echipa lor sportivă. Un studiu a menționat că vizionarea porno a cauzat, de asemenea, o creștere a bărbaților cu 35%.

3 din 10

Johner Images / Getty

Mănâncă-ți legumele

Bărbații vegani au tendințaau niveluri mai ridicate de testosteron decât vegetarienii și consumatorii de carne.

4 din 10

Fotograf este viața mea. / Getty

T scăzut cauzează schimbări ale dispoziției

Semnele T scăzute includ modificări ale dispoziției, scăderea densității osoase sau a masei musculare, creșterea grăsimii corporale, căderea părului, depresie, iritabilitate, oboseală, dorință sexuală scăzută, precum și îmbătrânire prematură și dificultăți de concentrare.

5 din 10

Westend61 / Getty

Vârsta nu contează

Bărbații de orice vârstă potaveți un nivel scăzut de testosteron, mai ales dacă aveți leziuni ale testiculelor sau ale glandei pituitare. Obezitatea, apneea de somn și diabetul de tip 2 sunt, de asemenea, legate de testosteronul scăzut.

6 din 10

Juhari Muhade / Getty

Dieta ta este cheia pentru T mai mare

În timp ce testosteronulterapia de înlocuire poate ajuta la creșterea energiei, a dorinței sexuale și a dispoziției, o revizuire a 28 de studii privind dieta și relația sa cu nivelurile de testosteron și sănătatea sexuală sugerează că, dacă doriți să „alunecați pe lângă portar”, este mai bine să căutați să restaurați nivelul T în mod natural prin consumul sănătos, limitarea consumului de alcool, pierderea în greutate și exerciții fizice.

7 din 10

Fotografie Ashraful Arefin / Getty

Cocoșii au deschis calea terapiei de înlocuire

Cea mai timpurie formăa terapiei de substituție cu testosteron datează din 1849 când Arnold Berthold, un curator german de grădină zoologică, a observat cocoșii care erau castrați. Au încetat să mai lupte, să cânte, iar pieptenele lor nu au crescut. Comportamentul lor s-a schimbat când testiculele au fost reconectate.

8 din 10

Zairi Azmal Bin Burham / EyeEm / Getty

Nu încercați asta acasă

La vârsta de 72 de ani, medicul / fiziologul francez Charles-Edouard Brown-Sequard s-a injectat extracte testiculare de la cobai și câini. El a susținut că și-a recâștigat „vechile puteri”, iar membrele sale „au arătat un câștig decis de putere.„Nu vă recomandăm să faceți ceea ce a făcut el, dar înțelegeți. 

9 din 10

Pattanaphong Khuankaew / EyeEm / Getty

Când aveți îndoieli, consultați-vă medicul

Hipogonadismul este o reducere sau absența secreției hormonale sau a altei activități fiziologice a gonadelor. Terapia de substituție cu testosteron înlocuiește sintetic orice testosteron lipsă cu testosteron sintetic. Solicitați medicului să vă testeze nivelul total, gratuit și biodisponibil de testosteron.

10 din 10

PeopleImages / Getty

A rămâne singur ți-ar putea stimula T

Un studiu italian sugerează că bărbații îndrăgostiți au niveluri mai scăzute de testosteron, iar femeile care simt același lucru cu partenerul lor au niveluri mai ridicate. Femeile cu niveluri mai ridicate de T au, de asemenea, experiențe sexuale mai bune.