Poate părea contraintuitiv să te descurci după tot timpul pe care îl petreci în adidași, dar există o serie de avantaje în a te dezgoli. „Când ești desculț, nucleul sau centrul tău de putere este mai stabil. Și cu cât nucleul tău este mai stabil, cu atât ești mai puternic și cu atât poți împinge mai mult ”, notează Emily Splichal, D.P.M., un podolog cu sediul în New York și autor al cărții Barefoot Strong. Dar nu contează doar forța musculară. „Picioarele și nucleul nostru sunt conectate prin căi fasciale și neuromusculare, ceea ce este un mod fantezist de a spune că atunci când ne angajăm picioarele ne angajăm mușchii nucleului adânc”, adaugă Splichal. „Deoarece picioarele noastre sunt singurul punct de contact dintre corp și sol, mersul desculț pentru a ne ridica ne face să fim mai bine conectați la miez.”De asemenea, din moment ce puneți un pic mai mult stres pe picioare, amintiți-vă să progresați încet atunci când vă ridicați, desculți.
VEZI SI: Mergând cu pantofii tăi
Nimeni nu a comentat acest articol încă.