Cianidina 3-glucozidă (C3G), o antocianină naturală, are unele efecte profunde asupra chimiei umane și, ca rezultat, asupra compoziției corpului. Iată ce se cunoaște în mod obișnuit despre C3G:
Utilizatorii C3G pot mânca mai mulți carbohidrați și, cu condiția să se antreneze, au energia furnizată de acei carbohidrați transportați pentru a alimenta și a construi mușchi.
Cu toate acestea, există un alt efect al C3G, nerealizat anterior, care prezintă un interes special pentru sportivii de forță și rezistență.
S-a demonstrat că C3G activează o substanță chimică numită adipokinectină, care acționează direct asupra adipocitelor, cunoscute și sub denumirea de celule grase. Aceste adipocite funcționează de fapt ca un alt organ endocrin (cum ar fi tiroida, suprarenalele sau testiculele) și joacă un rol important în reglarea sensibilității la insulină energetică (cu cât sunteți mai sensibil la insulină, cu atât sunteți mai slab), metabolismul lipidelor și inflamația.
Ca atare, atunci când C3G determină o creștere a nivelurilor secretate de adipokinectină, celulele adipoase se micșorează, sensibilitatea la insulină crește și inflamația scade.
Dar și adipokinectina are un alt efect puternic. Crește capacitatea oxidativă a mușchilor scheletici umani și acest lucru este imens. Adipokinectina afectează în mod direct mitocondriile celulare, care sunt organitele (organele minuscule) din celulă responsabile pentru întreaga producție de energie din celulă. Fără mitocondrii, nici măcar nu ți-ai putea mișca globii oculari pe acest ecran.
Având în vedere funcția lor, este evident că eficiența mitocondriilor și numărul lor mare au implicații importante în ceea ce privește cât de bine funcționează corpul dvs. și, mai precis, mușchii.
Majoritatea oamenilor cred că plămânii și sistemul cardiovascular vă determină rezistența. Este adevărat, ele joacă un rol important, dar capacitatea oxidativă a mitocondriilor o depășește cu mult pe cea a sistemului cardiovascular pentru a furniza oxigen.
În timpul exercițiului, cererea de energie asupra mușchilor scheletici crește de până la 400 de ori, în timp ce consumul de oxigen muscular crește de peste 100 de ori.
Cât de bine sunt îndeplinite aceste cerințe depinde în mare măsură de mitocondrii. Cea mai larg acceptată teorie este că sistemul cardiovascular asigură suficient oxigen pentru exerciții fizice scurte și intense, dar mitocondriile te mențin chugging-ul prin creșterea capacității de rezistență și a rezistenței la oboseală.
Iată, punct cu punct, cum facilitează C3G toate acestea:
Pe scurt, C3G determină creșterea producției de energie a celulelor musculare, ducând astfel la creșterea rezistenței și a producției de energie indiferent dacă ridicați greutăți sau rulați o cursă de rezistență.
Dacă echipa olimpică rusă a dorit cu adevărat să-și crească șansele de a câștiga, ar fi trebuit să ia în considerare C3G (vândut ca Indigo-3G®), care, pe lângă faptul că ajută la performanță, este perfect legal.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.