Urmărirea constantă de a arunca mai multă greutate pe bară cu o mentalitate progresivă de supraîncărcare sau moarte te va mușca în fund. Mai ales atunci când te face să pierzi din vedere alte lucruri și ajungi la grăsime și nesănătos.
Există o mulțime de băieți puternici acolo, dar câți dintre ei arată și se simt ca un rahat, deoarece procentul lor de grăsime corporală seamănă mai mult cu secția de obezitate spitalizată, mai degrabă decât cu un atlet de nivel elită?
Cel puțin o dată în cariera unui elev, obiectivul ar trebui să fie acela de a fi cât mai absolut mărunțit, direct. Sigur, acesta pare un scop superficial, dar poate că nu este un lucru rău.
Dacă o mentalitate superficială vă permite să reduceți drastic grăsimea corporală, să îmbunătățiți starea generală de sănătate (nimănui nu îi plac ulcerațiile diabetice, aveți încredere în mine, am scris disertația pe ea) și să vă aduc estetica unui sportiv, sunt tot pentru asta.
Acest lucru este valabil pentru întreaga populație de ridicare. De la capetele vechi, păroase, până la cei de la sala de gimnastică, nimeni nu este impresionat de mărimea ta când este în principal doar grăsime. Iar chestia despre grăsime este că nu te face puternic. Te întristează.
Uneori, schimbarea mentalității și eliberarea dogmei de forță absolută este exact ceea ce are nevoie de ridicătorul de grăsimi. Când urmăriți sănătatea, slăbiciunea și un corp fără răni, ajungeți la o forță relativă mai mare.
De fapt, de ce să nu facem din asta obiectivul pentru început? Cât de puternic poți deveni relativ la propria greutate corporală pe marile ascensoare cu indicatoare? Dacă poți ține asta ca obiectiv, vei fi smuls și te vei bucura să nu fii o cadă de untură care se înfășoară mergând în raftul ghemuit.
Dacă obiectivul tău este să te ridici pentru o viață, mai bine îți vei face mai întâi sănătatea pe drumul cel bun. Și odată ce faceți schimbarea și atingeți un procent de grăsime corporală pietonală și o valoare relativă a puterii, vă garantez că nu veți dori niciodată să vă întoarceți la zilele voastre de grăsime. Și dacă o faci, ei bine, asta este o poveste cu totul diferită.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.