Sfatul 3 Obiceiuri pentru menținerea slăbiciunii

Iată trei obiceiuri nutriționale pe care le-am folosit pentru a rămâne slab:

1 - Pregătiți mesele săptămânii de lucru duminică.

Planificarea simplă din timp vă ajută să mâncați alimente mai sănătoase și mai sănătoase. Și știind că voi mânca în mod corespunzător în timpul zilei de lucru îmi dă permisul să mă relaxez puțin în weekend.

2 - Folosiți oțet și un agent de împărțire a nutrienților.

O lingură de oțet de mere noaptea înainte de culcare contribuie la un control mai bun al glicemiei. Utilizarea zilnică a Indigo-3G® ajută în mod similar și rămâne un element esențial al meu. Practic, maximizează absorbția nutrienților musculari și previne depozitarea grăsimilor.

Deci, controlați-vă carbohidrații și, dacă mergeți puțin peste bord, folosiți oțet de mere și Indigo-3G® pentru a atenua impactul.

3 - Înmugurează și prăjește-ți propriile migdale.

Întindeți-le înmuiând migdale crude peste noapte în apă. Prajiti-le acoperind usor o foaie de copt cu ulei de cocos, distribuind uniform migdalele si adaugand sare de mare. Coaceți la 275 de grade pentru câteva ore.

Unele studii sugerează că persoanele care consumă nuci mențin o compoziție corporală mai favorabilă, indiferent de caloriile suplimentare. Are legătură cu fibrele, grăsimile sănătoase și capacitatea de a reduce foamea și de a controla glicemia. Merge pentru mine.