Dacă ești student la colegiu și îți place sentimentul de realizare din aruncarea PR-urilor pe frunte, nu vrei să te antrenezi singur. Nu vă va maximiza potențialul și nu va minimiza riscul de rănire.
Dacă ascensiunile mai mari și antrenamentele mai sigure sunt obiectivele dvs. - și să fim sinceri, ar trebui să fie - vor fi atinse prin antrenament cu un antrenor certificat al SUA și participând la unele competiții. Și adevărul este că pentru studenți, este mai simplu, mai ieftin și mai distractiv decât crezi să îți creezi propriul club de ridicare a colegiilor certificat de SUA.
O postare trimisă de UWW Weightlifting Club (@warhawkweightlifting) pe
Oricine a experimentat energia unei întâlniri de haltere știe că competiția este ceea ce ridică sportul de la antrenament la antrenament, de la un hobby la o pasiune. Înființarea unui club înseamnă antrenor de calitate mai bună, câștiguri mai bune de forță și mai puține leziuni. Colegiul tău beneficiază de construirea unei reputații ca instituție serioasă în ceea ce privește puterea și bunăstarea. Membrii dvs. vor descoperi fiorul competiției împotriva altor sportivi și veți crea o moștenire de forță la colegiul dvs. pentru anii următori.
În plus, dacă sunteți înregistrat la USAW, aceștia vor asigura o asigurare secundară atât pentru competiții, cât și pentru antrenamente. Este o afacere mare: sunt doar 199 de dolari pe an pentru întregul club și atâta timp cât membrii se înregistrează la USAW (69-99 dolari pe an, în funcție de tineri, juniori sau seniori), sunt chiar acoperite dacă se încheie antrenamentul în garajul tău.
O postare distribuită de SUA haltere (@usa_weightlifting) pe
În primul rând, doriți să consultați uniunea studențească pentru a vedea politicile și procedurile acestora pentru cluburile din campus. Una dintre primele lor întrebări va fi despre asigurări, pe care SUA Halterofilia le oferă în schimbul taxelor de membru menționate mai sus.
„De obicei, după ce ați fost listat ca organizație studențească, puteți aplica pentru finanțarea studenților”, spune Brad Suchorski, managerul de membru al SUA. „Fiecare universitate este diferită în acest sens, dar unii vor da bani de la universitate clubului, chiar dacă vor termina antrenamentele în afara locului.”
Apoi, trebuie să depuneți o constituție a clubului la uniunea studențească. O constituție stabilește obiectivul clubului și explică pașii pentru a deveni membru și este baza pe care îți construiești viitorul. Puteți solicita un exemplar de constituție atunci când solicitați aderarea la USAW.
O echipă anterioară Texas A&M de haltere, prin Facebook.
Este inteligent să aveți o estimare a numărului de persoane interesate înainte de a începe să vă faceți griji cu privire la imaginea de ansamblu. Un club poate începe cu ușurință cu șase persoane.
„Este destul de simplu să începi”, spune Michael Conroy, antrenorul pentru haltere în Idaho și fost director de coaching pentru haltere în SUA. „Primul lucru pe care vrei să-l faci este să mergi la Departamentul de Kinesiologie al școlii tale și să iei toate forțele și condițiile majore. Am văzut asta întâmplându-se foarte mult, începi cu un grup din departamentul respectiv și crește de acolo. De asemenea, de multe ori puteți atrage studenții străini cu mai multă experiență în sport sau în aruncarea competitivă și utilizați-le pentru a le oferi o ieșire.”
Suchorski recomandă, de asemenea, să întrebați pur și simplu în sala de gimnastică a colegiului și să faceți marketing cu uniunea studențească în publicațiile din campus.
Un mare punct de vânzare este faptul că oricare ar fi taxele dvs. de membru (mai multe despre asta mai târziu), va fi mai ieftin decât o taxă lunară la majoritatea sălilor de fitness funcționale.
„În orașul nostru, oamenii plăteau aproximativ 150 de dolari pe lună pentru calitatea de membru la săli de fitness funcționale”, spune Michael Bingaman, fondatorul Echipei de haltere Texas A&M și antrenor actual de forță și condiționare la U.S. Asociația de schi și snowboard. „Așa că știam că există mulți studenți care plătesc 150 de dolari pe lună și, dacă îi pot convinge să se antreneze cu noi pentru cincizeci de dolari pe lună, sunt în. Și știam că oamenii din frății plăteau mii de dolari pe semestru, așa că atunci când am ajuns să taxăm 175 de dolari pe semestru, a mers bine.”
O postare distribuită de UCLU Barbell Club (@uclubarbellclub) pe
Toate echipele SUA au nevoie de un antrenor certificat de SUA. Antrenorul nu trebuie să fie afiliat la universitate, dar poate fi o provocare pentru unele cluburi să găsească una.
Vrei pe cineva care dorește să antreneze sportivi de la începători la avansați, pe cineva care nu este ocupat în mod copleșitor să-și antreneze propria echipă și pe cineva care este dispus să sosească devreme, să rămână târziu, să scrie programare și să îndeplinească toate celelalte atribuții ale antrenorului - și vei probabil că trebuie să bugeteze și bani pentru a le plăti.
Puteți începe prin a găsi un club local afiliat SUA pentru a vedea dacă cineva este interesat, iar unii aspiranți fondatori de cluburi ajung la departamentele de kinesiologie ale colegiului lor, unde o mulțime de oameni doresc să acumuleze experiență de antrenor.
O postare distribuită de UWW Weightlifting Club (@warhawkweightlifting) pe
Dar cel mai simplu răspuns aici (mai ales dacă fondurile sunt restrânse) este să devii singur antrenor, ceea ce îți va lua un weekend din timpul tău și va costa aproximativ 499 de dolari.
„Avem mulți dintre membrii noștri care devin antrenori, oricine poate deveni antrenor SUA”, spune Suchorski. „Tot ce trebuie să facă este să urmeze cursul de antrenor, care se desfășoară în toată țara și durează doar un weekend: jumătate în clasă, jumătate în sala de gimnastică.”
Amintiți-vă, totuși, că SUA recomandă antrenorilor să ridice o asigurare suplimentară de răspundere personală, pașii pentru care puteți găsi aici - este doar 65 de dolari pe an, crește și mai mult șansele unui club de a se putea antrena la o universitate și acoperă oriunde ar putea preda antrenorul, chiar dacă vizită o altă unitate sau antrenează pe cineva acasă.
O postare distribuită de SUA haltere (@usa_weightlifting) pe
Înainte de a începe să recrutați membri, veți dori să aveți o idee despre costurile de membru și asta înseamnă să vă aflați locul de desfășurare - ceea ce vă va ajuta să aflați dacă echipamentul va fi, de asemenea, un factor financiar.
Este foarte puțin probabil ca facultatea dvs. să vă ofere acces la sala de greutate universitară, dar în funcție de dimensiunea școlii, puteți obține acces la sala de greutate recreativă.
„Pentru multe școli, dacă vă oferiți sursă de echipamente suplimentare și aveți suficient spațiu, veți avea acces la facilitățile lor de antrenament cu greutăți”, spune Conroy. „Dacă lucrați acea relație cu departamentul de recreere și solicitați orele stabilite de antrenament, atunci poate funcționa bine. Multe departamente universitare sunt dispuse să facă asta.”
Ce se întâmplă atunci când nu este cazul? Te antrenezi în afara campusului. Pentru unii, acest lucru poate fi relativ simplu: găsiți un garaj mare, echipamente sursă (mai multe despre asta mai jos) și ridicați-vă. Pentru alții, aceasta înseamnă să găsești o sală de sport cu echipament de haltere și să găsești timp în programul lor pentru cel puțin două sesiuni de antrenament săptămânal de 90 de minute fiecare.
Face parte din actualul club de haltere de la Universitatea din Oregon, prin Facebook
„Dar dacă folosești spațiul unei săli de gimnastică, costi bani pentru sala de gimnastică”, spune Bingaman. „Cum îi vei răsplăti? Ce le vei oferi în schimb? Veți plăti o taxă lunară? Vor primi un procent din cotizații? Plătiți pe oră de utilizare a sălii de sport? Chiar dacă lucrați la sală sau dacă proprietarul vă este prieten, este greșit să presupuneți că vă vor permite să folosiți sala de sport gratuit. Există un cost de oportunitate - cele opt ore pe care le-am folosit la sală, ei ar fi putut să le folosească pentru altceva. Pe deasupra, dădeam luminile, fanii erau aprinși, iar muzica a explodat. Lucrurile alea nu sunt gratuite.”
Acestea sunt toate întrebările pe care va trebui să le abordați cu proprietarul facilității dacă veți ajunge să vă antrenați în afara campusului. În cazul lui Bingaman, el și-a împărțit pregătirea între doi afiliați CrossFit (CrossFit Aggieland și CrossFit 979), creând un parteneriat cu fiecare pentru a reduce și, în unele cazuri, a elimina complet taxele de facilități în schimbul afacerii și a evidenția sala de sport primită pentru găzduirea Texas A&M Echipa de haltere.
„La unul dintre ei ne-am antrenat duminica, când nu aveau cursuri, celălalt era marți după-amiază, când făceau doar o sală de gimnastică deschisă”, spune Bingaman. „Descoperirea locației de antrenament este cel mai greu. Și aflând cum să lucreze cu programul lor. Și lucrând nu doar cu programul sălii de gimnastică, ci și cu cel al elevilor.”
O postare distribuită de SUA haltere (@usa_weightlifting) pe
Dacă aveți o idee aproximativă despre câți membri veți avea, unde vă veți antrena, dacă plătiți un autocar și dacă aveți nevoie de echipament, puteți începe să estimați taxele de membru. Dar este posibil să preferați să aveți în vedere un număr din start, înainte de a începe să vă apropiați de noi membri.
„Acest lucru necesită un pic de lucru înapoi”, spune Bingaman. „Doar după ce s-a jucat totul, poți ști de fapt, așa că va trebui să faci presupuneri educate și să te rostogolești de acolo. Sună puțin înfricoșător, dar asta este singura modalitate de a te rostogoli când ești în această poziție.”
După cum sa menționat mai sus, calitatea de membru costă aproape întotdeauna mai puțin decât taxele lunare de gimnastică, iar antrenamentul primit este extrem de valoros.
De asemenea, ați putea dori să vă gândiți la crearea de poziții în cadrul clubului. Bingaman a avut un președinte care să întrețină relații cu universitatea și cu USAW, un coordonator al competiției care să găzduiască și să găsească competiții, o catedră de marketing pentru a-și construi profilul social media și a planifica evenimente sociale și un trezorier pentru colectarea cotizațiilor și întreținerea cărților.
O postare distribuită de Lindenwood Weightlifting (@lu_weightlifting) pe
Dacă aveți acces doar la săli de sport inferioare sau nu aveți deloc o sală de gimnastică, va trebui să obțineți echipamente. Pentru început, Conroy subliniază că este perfect acceptabil să-ți faci propriile platforme de haltere dacă îndeplinesc standardele SUA.
„Serios, tot ce ai nevoie pentru o platformă este placajul OSB”, spune el. „Pot obține placaj de trei sfert de inci pentru cincisprezece dolari pe foaie, așa că pot construi o platformă foarte, foarte frumoasă, care să dureze pentru totdeauna pentru aproximativ șaizeci de dolari. Nu arată frumos, dar durează. Nu voi cheltui 2500 de dolari pe unul.”
El continuă spunând că puteți găsi rafturi solide pentru 150 de dolari de la Overstock și, dacă cumpărați suficient echipament de la Rogue Fitness, compania va plăti transportul. Minimul necesar pentru înființarea unui club mic, spune el, este o platformă, o bară, un suport pentru ghemuit și 190 kg în plăci de protecție, un kit de pornire pe care el îl estimează că poate fi pus laolaltă pentru sub o mie de dolari. Este mai puțin decât cheltuiesc mulți pe un set de cluburi de golf.
„Probabil că nu veți avea succes la spălarea mașinilor, așa că, de multe ori, sportivii trebuie să fie antreprenori în ceea ce privește strângerea de fonduri”, spune Conroy. „Așa că vor lua legătura cu sindicatul studențesc și vor spune că vor să facă niște strângeri de fonduri în campus. Una dintre cele mai uimitoare și eficiente modalități prin care pot câștiga bani la colegii este să lucreze la concesii la evenimente sportive. Ajungi la departamentul sportiv sau la centrul de evenimente și întrebi dacă le permit cluburilor să lucreze la concesii. Apoi, puteți obține o bucată din ea.”
O postare distribuită de SUA haltere (@usa_weightlifting) pe
Acum vine partea distractivă: ridicarea! Odată ce toate aceste zone sunt pătrate, puteți începe un antrenor de calitate și puteți începe să căutați competiții locale și chiar să găzduiți unul singur. În calitate de club USAW, puteți concura la nivel local, la nivel de stat sau chiar la nivel național. Deschide o întreagă lume de posibilități în cadrul sportului și, eventual, chiar și cariere.
„A fost cu siguranță o provocare, dar este ceva cu care sunt foarte mândru că fac”, spune Bingaman. „A fost un proces amuzant, iar acum văd că încă se bucură de asta și clubul trăiește în continuare, chiar dacă am plecat. Aș încuraja pe oricine se gândește să accepte acest lucru să meargă după el!”
Moștenirea, ridicarea și prestigiul vă așteaptă - concurența în SUA este ceea ce separă fetele și băieții de femei și bărbați. Credeți că aveți ce trebuie?
Imagine prezentată prin @usa_weightlifting pe Instagram.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.