Marinada Kung Pao de consolidare comună

Semințele de susan și uleiul de susan sunt surse excelente de cupru, care ajută la legarea colagenului și elastinei pentru a oferi atât flexibilitate, cât și rezistență articulațiilor și oaselor. Susanul conține, de asemenea, fitosteroli, compuși care pot ajuta la scăderea colesterolului și la stimularea sistemului imunitar. Asta înseamnă mai puține zile libere de la sală.

Fie că folosiți rădăcină de ghimbir sau pulbere, acest condiment are o căldură exotică. Este bogat în compuși numiți gingeroli care pot reduce inflamația și pot combate virusurile.

Încearcă: Marinada Kung Pao și orice tăietură de pui sunt o combinație delicioasă legendar. Marinada este, de asemenea, delicioasă pe tofu ferm, dacă faceți brânză vegetariană.

Ingrediente

• 1 lingură ulei de susan
• 5 căței de usturoi tocat
• 2 linguri de ghimbir, curățat și ras
• 2 linguri de Tamari (sau aminoacizi lichizi de cocos pentru o versiune Paleo) Tamari (sau aminoacizi lichizi de cocos pentru o versiune Paleo)
• 1 lingură sriracha
• Un vârf de sare și piper

Directii

1. Combinați toate ingredientele într-un castron.
2. Marinează-ți carnea sau puiul timp de 30 de minute sau peste noapte. Grill-l.

Vrei o copie din mers?

Imprimare