Cu toții am învățat să îmbrățișăm durerea musculară ca un semn al timpului petrecut bine în sala de gimnastică, dar atunci când durerea te împiedică să te lovești de următorul antrenament cu aceeași intensitate, nu mai este o insignă de onoare și în schimb devine mai mult un durere literală în fund.
Din fericire, există o soluție susținută de cercetare pentru durerea musculară care necesită să nu faceți aproape nimic. O alegere populară pentru sportivii de rezistență, s-a constatat că îmbrăcămintea de compresie calmează durerea și inflamația musculară întârziată, precum și îmbunătățește rezistența, reglează temperatura corpului și reduce leziunile musculare.
Există mai multe teorii despre cum funcționează articolele de îmbrăcăminte cu compresie. Una dintre cele mai populare constă în faptul că acestea constrâng mușchii, ducând la mai puține vibrații musculare în timpul exercițiului, ceea ce echivalează, eventual, cu scăderea durerii. O altă teorie este că stoarcerea mușchilor, în special la nivelul extremităților, îmbunătățește fluxul de sânge și oxigen, trimitând mai mult sânge și oxigen înapoi în inimă și țesuturi. În cea mai fundamentală aplicație, comprimarea mușchilor pur și simplu îi face pe sportivi să fie mai conștienți de corpul lor - cum se mișcă, postura și contracțiile lor musculare. Această conștientizare duce la o mișcare mai eficientă și mai multă bang pentru dolarul dvs. la fiecare antrenament.
În timp ce mânecile și colanții sunt cele mai frecvente forme de unelte de compresie, tehnologia se îmbunătățește continuu. Acum puteți găsi îmbrăcăminte de compresie sub toate formele, de la șosete și mănuși până la cămăși care susțin spatele. Unul dintre preferatele noastre este această cămașă de susținere a spatelui de la Tommie Copper. Combinând beneficiile de recuperare musculară ale compresiei cu suportul posturii, această cămașă este confecționată din țesătura elastică 4D proprietară și concepută să contureze partea inferioară a spatelui, oferind suport excepțional. Este absorbant de mirosuri și elimină umezeala, deci este perfect pentru un antrenament sau pur și simplu pentru a purta ca tricou în timp ce lucrați (pentru că, să recunoaștem, atunci ne facem cele mai multe daune la spate).
Obțineți-l la tommiecopper.com; 80 USD.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.