Cele mai bune 5 suplimente de glucozamină și condroitină

Suplimentele de glucozamină și condroitină au obținut o importanță semnificativă ca mijloc de combatere a durerii și rigidității articulare. Având în vedere că acest supliment nu a fost popular sau acceptat în comunitatea științifică de foarte mult timp - nu este la fel de bine stabilit ca multe suplimente de vitamine, de exemplu - poate fi greu să știți ce produse merită banii dvs. Dar cele două ingrediente, glucozamina provenită de obicei din crustacee și condroitina din cartilaj, pot avea promisiune atunci când sunt dozate corespunzător.

De aceea am făcut treaba pentru dvs. și am ajuns la aceste cinci opțiuni excelente.

Cel mai bun general

Suport articular Zenwise Health Advanced Strength

Produsul Zenwise are un 1 bun.5 grame de glucozamină și 1.2 grame de condroitină, pe lângă un gram de metilsulfonilmetan și un pic de acid hialuronic, care ar putea ajuta la durerile de genunchi legate de osteoartrita. În plus, există 100 de miligrame de curcumină, care are legături cu inflamația redusă.

Pro

• Pastilele au doze bune de glucozamină și condroitină, pe lângă curcumină, MSM și acid hialuronic, care au legături cu durerea redusă a genunchiului.
• Produsul este testat de o terță parte pentru a asigura potența și precizia etichetei.

Contra

• Unii consideră că capsulele sunt destul de mari.
• Nu este potrivit pentru persoanele sensibile la lianți, umpluturi și ingrediente suplimentare, deoarece tabletele conțin acid stearic, dioxid de siliciu, croscarmeloză sodică, celuloză microcristalină, fosfat dicalcic, ascorbil palmitat, hipromeloză și glicerină.

Suport articular Zenwise Health Advanced Strength

Suport articular Zenwise Health Advanced Strength

Un supliment de sănătate pentru articulații bine rotunjit cu glucozamină, condroitină, curcumină, acid hialuronic și ingrediente mai populare.

Cumpărați Amazon

De asemenea, ia în considerare

Doctor's Best Glucosamine Condroitin MSM

Doctor's Best a pus la punct o formulă simplă și eficientă care atinge toate notele potrivite: oferă un 1 susținut clinic.5 grame de glucozamină cu 1.2 grame de condroitină, plus are un gram de metilsulfonilmetan.

Pro

• Doctor's Best are doze puternice atât de glucozamină, cât și de condroitină.
• Adăugarea de metilsulfonilmetan ar putea ajuta cu durerile de genunchi legate de osteoartrită.

Contra

• Capsulele sunt fabricate din gelatină, ceea ce ar putea să nu fie util pentru cei care evită carnea de porc.
• Capsulele conțin dioxid de siliciu, pe care unii preferă să îl limiteze.
• Produsul nu este 3^rd petrecere testată.

Doctor's Best Glucosamine Condroitin MSM

Doctor's Best Glucosamine Condroitin MSM

Un supliment necomplicat cu doze bune de glucozamină, condroitină și metilsulfonilmetan.

Cumpărați Amazon

De asemenea, ia în considerare

Arazo Nutrition Joint Support Formulation Advanced

Arazo Nutrition are o opțiune superbă, cu doze bune de 1.5 grame de glucozamină și 1.2 grame de condroitină. Formularea include, de asemenea, un gram de metilsulfonilmetan și un extract de Boswellia serrata, o plantă ayurvedică care poate acționa ca un antiinflamator.

Pro

• Pe lângă 1.5 grame și 1.2 grame de glucozamină și condroitină, include MSM și extract de Boswellia serrata.
• Acesta este unul dintre produsele cu glucozamină și condroitină la un preț mai rezonabil.
• Arazo Nutrition are produse terțe testate pentru potență.

Contra

• Curcuma și Boswellia serrata nu sunt deosebit de bine dozate.

Arazo Nutrition Joint Support Formulation Advanced

Arazo Nutrition Joint Support Formulation Advanced

Acest supliment de sănătate comun se remarcă prin includerea ierburilor ayurvedice.

Cumpărați Amazon

Cel mai bogat în glucozamină

Horbäach Glucozamină Condroitină cu Turmeric și MSM

Majoritatea suplimentelor de glucozamină și condroitină se elimină la 1.5 grame de glucozamină, care este o doză eficientă, dar cea a lui Horbäach oferă un solid 2.25 de grame pe porție. În plus, conține un amestec de MSM, condroitină, extract de curcuma, colagen și acid hialuronic.

Pro

• Există o mare varietate de ingrediente legate de durerea articulară redusă: glucozamină, condroitină, MSM, extract de curcuma și acid hialuronic.
• Ingredientele includ, de asemenea, unele vitamine C, mangan și potasiu.
• Capsulele sunt vegetariene.
• Este garantat fără gluten, lactate, soia, OMG-uri și conservanți artificiali.

Contra

• În timp ce eticheta dezvăluie cantitatea exactă de glucozamină, restul ingredientelor de mai sus sunt într-un amestec brevetat, deci nu știm dozele lor precise.
• Unii utilizatori nu sunt un fan al gustului.

Horbäach Glucozamină Condroitină cu Turmeric și MSM

Horbäach Glucozamină Condroitină cu Turmeric și MSM

Acest supliment de sănătate pentru articulații este în special bogat în glucozamină, care poate întârzia progresia osteoartritei și ameliora durerea.

Cumpărați Amazon

Cel mai ridicat în MSM

Zenesis Labs Sulfat de glucozamină Condroitină MSM

Zenesis Labs a produs un produs simplu, dar bine dozat și deosebit de bogat în metilsulfonilmetan, un ingredient comun în suplimentele pentru dureri articulare. De asemenea, este realizat complet în SUA, iar compania dona o parte din profiturile lor către Fundația pentru artrită.

Pro

• Produsul este bine dozat și în special bogat în MSM, care are, de asemenea, legături cu durerea articulară redusă.
• Umpluturile sunt mai simple decât majoritatea: doar stearat de magneziu vegetal și făină de orez.
• Pastilele sunt fabricate în SUA într-o unitate certificată GMP.

Contra

• Pastilele sunt fabricate din gelatină bovină, deci nu sunt potrivite pentru oricine evită carnea de vită.
• Produsul Zenesis Labs este cel mai scump.

Zenesis Labs Sulfat de glucozamină Condroitină MSM

Zenesis Labs Glucozamină sulfat condroitină MSM

Acest produs cu glucozamină și condroitină este metilsulfonilmetan neobișnuit de ridicat, care are legături cu durerea redusă a genunchiului.

Cumpărați Amazon

Care sunt beneficiile glucozaminei și condroitinei?

Acestea sunt două ingrediente separate: glucozamina, care este derivată din crustacee și poate întârzia ușor progresia osteoartritei și ameliorează durerea și condroitina, o substanță chimică care se găsește în principal în cartilajul articular. (Acesta este două motive pentru care nu este prietenos cu veganii.)

Unele cercetări indică faptul că acest supliment poate ajuta la reducerea durerii și degradării osoase cauzate de osteoartrita.(1) (2) Un studiu publicat în Droguri și îmbătrânire în 2007 a concluzionat, „există dovezi convingătoare că sulfatul de glucozamină și sulfatul de condroitină pot interfera cu progresia (osteoartrita).(3)

Se pare că condroitina este mai strâns legată de reducerea umflării articulațiilor, iar glucozamina ajută la durere și interferează cu progresia osteoartritei.

Sfaturi BarBend

• Cercetările pun doze eficiente la una până la trei grame de glucozamină combinate cu una până la patru grame de condroitină. De obicei, suplimentele bune utilizează între una și două grame din fiecare.
• Cel mai frecvent efect secundar al glucozaminei este flatulența.
• Există mai multe dovezi că glucozamina este eficientă decât condroitina, dacă preferați să economisiți niște bani.
• Glucozamina are, de asemenea, unele legături cu inflamația redusă, astfel încât unii oameni o iau ca un supliment general de sănătate. Dovezile pentru acest lucru sunt, în prezent, puțin limitate.

Încheierea

Acum, ar trebui să aveți o cantitate bună de informații la dispoziție, astfel încât să puteți alege cea mai bună glucozamină și condroitină pentru nevoile dvs. individuale. Doar asigurați-vă că discutați cu un medic înainte de a face orice modificare a regimului alimentar sau a suplimentului.

Referințe

1. Deal CL și colab. Nutraceutice ca agenți terapeutici în osteoartrita. Rolul glucozaminei, sulfatului de condroitină și al hidrolizatului de colagen. Rheum Dis Clin North Am. 1999 mai; 25 (2): 379-95.
2. Black C, și colab. Eficacitatea clinică a suplimentelor de glucozamină și condroitină în încetinirea sau stoparea progresiei osteoartritei genunchiului: o revizuire sistematică și o evaluare economică. Evaluarea tehnologiei sănătății. 2009 noiembrie; 13 (52): 1-148.
3. Bruyere O și colab. Glucozamina și sulfatul de condroitină ca agenți terapeutici pentru osteoartrita genunchiului și șoldului. Îmbătrânirea drogurilor. 2007; 24 (7): 573-80.