Sunt ultimele cinci minute ale unui antrenament intens, corpul tău țipă la tine să te oprești, mintea ta țipă înapoi la el pentru a continua! Continuă! O poți face! O poți face, m ********** r!
Cu toții am lăsat să scăpăm un cuvânt de blestem sau două în timpul unui antrenament de spargere a intestinului, iar un nou studiu de la Universitatea Keele a concluzionat că există un motiv destul de drăguț, care este un motiv bun pentru a face acest lucru: înjurăturile ar putea îmbunătăți performanța.
Cercetătorii au efectuat două experimente și, mai întâi, au scăpat de cardio. Douăzeci și nouă de participanți (vârsta medie de 21 de ani) au lucrat pe o bicicletă staționară timp de treizeci de secunde intense și li s-a cerut să repete fie un cuvânt neutru, fie un cuvânt blestemat la alegere. (Cuvintele F și cuvintele s au fost cele mai frecvente.) s-a constatat că puterea de ieșire a fost cu patru la sută mai mare în rândul grupului cu guri murdare.
Al doilea experiment a fost mult mai mare cu cincizeci și doi de participanți și a fost vorba de rezistență - în special rezistența la aderență, care este un indicator excelent al rezistenței funcționale și chiar, conform unor studii, a longevității.
Din nou, li s-a cerut să aleagă un cuvânt neutru sau un jurământ și s-a constatat că cei care înjurau în timp ce se apucau erau cu aproximativ opt la sută mai puternici în medie.
Participanții au fost rugați să jure pe un ton „constant și clar”, spre deosebire de un strigăt emoțional. Autorul studiului Dr. Richard Stephens a crezut că înjurăturile vor cauza o creștere a ritmului cardiac și a altor mecanisme legate de răspunsul la „luptă sau fugă”, dar s-a dovedit că a greșit. El a spus Independentul că rezultatele sale s-ar putea datora faptului că jignitul ajută să ne distragă mintea de la disconfort.
Percepția durerii și ameliorarea durerii sunt lucruri destul de complexe. Jurămintele au un efect distractiv. Dacă vi se cere să strângeți un mâner cât mai tare posibil, există o anumită cantitate de disconfort și s-ar putea ca acest lucru să fie redus prin distragerea atenției. Înjurăturile par a fi o formă de limbaj emoțional. Poate că efectul emoțional al cuvintelor duce la distragerea atenției, dar aceasta este doar speculație în acest moment.
Aceasta ar putea fi o veste bună pentru sportivii care doresc să adauge un alt instrument de consolidare a forței la arsenalul lor, dar vești proaste pentru proprietarii de săli de sport și pentru oricine care este deja deranjat de ridicători care bâjbâie și se răcnește prin ascensoare grele. Deci, majoritatea oamenilor. Dar hei, dacă lucrezi acasă sau în majoritatea sălilor goale, se pare că te poți simți bine dacă ai o gură urâtă.
Imagine prezentată prin @frederikaegidius pe Instagram.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.