Uite, se produc despărțiri îngrozitoare. Am fost cu toții acolo: durerile regretului, căutarea retroactivă a semnelor de avertizare, în momentul în care îți dai seama că a avut un pic dreptate în legătură cu obiceiul tău de a lăsa șosete transpirate în jurul apartamentului ei.
Oricum ar fi, este vorba despre modul în care răspundeți. Tu ar putea curbează-te în poziția fetală, strigă bolnav și inspiră coji de porc în subsol până când ești prea deshidratat pentru a mai plânge.
Sau, când inima ta este zdrobită, ai putea să te întorci și să zdrobești niște greutăți.
Acest lucru se datorează faptului că transpirația, alergarea și ridicarea drumului prin traume emoționale dure nu sunt doar terapeutice din punct de vedere emoțional, ci ar putea chiar să vă îmbunătățească performanța fizică, potrivit unui nou raport al New York Times.
Cum să te despărți de o femeie în mod clasic >>>
Luați-l pe Brian Eastwood, în vârstă de 35 de ani, care i-a explicat Times modul în care a canalizat anxietatea în legătură cu divorțul și schimbarea carierei într-un nou mare succes personal - puțin peste o oră - în maraton. Sau Maya Harmon, 32 de ani, care a alergat șapte semimaratonuri în anul în care a divorțat de soțul ei.
De ce explozia de energie? O teorie este că, atunci când treci prin vremuri grele, „ai [acele] tensiuni care se acumulează în corpul tău”, Ken Yeager, Ph.D., a spus un expert în stres, traume și rezistență Times. „Majoritatea oamenilor nu realizează modul în care eliberați aceste tensiuni este mișcarea.”
Și alergarea este doar o opțiune. Dacă vă simțiți albastru, alegeți-vă de la subsol și loviți sala de sport și spuneți tuturor să stea înapoi în timp ce canalizați toată acea energie negativă în cea mai bună nenorocită de pompă din viața voastră.
Din fericire, te-am acoperit. Verifică New York Times poveste, și apoi zdrobiți Antrenamentul de rupere.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.