Instrumentele de antrenament preferate ale lui Jonathan Tucker, „Snowfall”

După ce a petrecut trei sezoane modelându-și meticulos atât fizicul, cât și psihicul în timp ce juca un luptător MMA Regatul, Jonathan Tucker a trecut la roluri pe o serie de spectacole în diferite epoci. A plecat din vechiul West simulat al lui HBO Westworld la Los Angeles-ul din anii 1980 al FX's Ninsoare la Boston din epoca anilor 1990 pentru pilotul Showtime produs de Ben Affleck / Matt Damon Oraș pe deal. Pentru fiecare rol, Tucker studiază și pregătește cu atenție, atât în ​​corp, cât și în minte. Și este mai mult decât dispus să împărtășească câteva dintre instrumentele sale preferate pentru a rămâne ascuțit.

CITITOR AVID

"În Codul talentului, autorul Daniel Coyle spune că cel mai eficient mod de a învăța este prin ceea ce se numește practică profundă ”, spune Tucker. „Stabilirea unui obiectiv, atingerea acestuia, luptarea, recalibrarea și atingerea din nou. Și cu siguranță o vezi în sala de sport, nu? Este mai puțin de-a face cu câte seturi și ce fel de greutate folosești și mai multe despre modul în care folosești sala de sport ca un creuzet pentru testarea ta și a forței tale mentale. Cum îți arată acel câștig interior?”

Antrenamente pentru sportivi / celebrități

Jonathan Tucker vorbește despre transferul „Regatului” ..

Vedeți antrenamentul care i-a făcut pieptul mărunțit în doar două luni.

Citiți articolul

ACTOR FIZIC

„Rolul meu pe Regatul a fost considerat un rol fizic. Dar fiecare rol este fizic. Cu toții suntem creaturi fizice. Cu Westworld [în care joacă rolul unui fost android soldat al Războiului Civil], îmi doream un gât foarte slăbit. Deci, fără capcane și multe masaje pe gât. Odată ce ați stabilit obiectivul, nu trebuie să vă mai gândiți la asta. Găsiți aceste obiective în mod organic.”

Tucker Top Fitness Essentials

1. COLAGEN

„Am intrat cu adevărat în peptidele de colagen ale lui Kiss My Keto. Se dizolvă în lichid, așa că le-am pus în niște cafea sau ceai antiglonț după un antrenament.

2. CINTURI DE RIDICARE

„Îmi plac aceste mânere de ridicare pentru prinderi de putere pentru că fac greutăți și trageri. Nu am o rezistență mare la prindere. Sunt în esență împachetări, dar sunt spume groase.”

Prinde Tucker în sezonul 2 din Ninsoare, difuzat joi pe FX.

Rutine de antrenament

Transformare marți: fiul lui Jonathan Tucker ..

Dieta și antrenamentul sunt doar o piesă. Mintea este ceea ce face sau sparge succesul.

Citiți articolul