Antrenorul celebrității Jen Widerstrom nu este străin de alimentația sănătoasă și munca grea. La urma urmei, primul Muscle & Fitness Hers cover star și-a făcut un nume pentru ea însăși antrenând oamenii spre sănătate pe NBC Cel mai mare ratat. Dar nimeni nu este imun la lovirea unei rutine de fitness din când în când, iar Widerstrom a trecut recent doar prin asta.
După „șase luni foarte haotice”, ea a acceptat oarecum în glumă provocarea dietei ketogenice a colegului său antrenor și powerlifter Mark Bell, doar pentru a-și da seama că ar putea folosi cu adevărat o repornire a corpului odată ce a văzut-o înainte de fotografii. Înainte de a începe provocarea, ea a băut mai mult, a mâncat fast-food și nu a fost într-un loc bun din punct de vedere mental, a scris ea pe prima ei postare.
Postarea a devenit virală, servind ca un memento inspirator că nimeni nu este perfect 100% din timp chiar și formatori și influențatori de fitness.
Sâmbătă, ea a postat o actualizare la sfârșitul provocării de 17 zile, iar rezultatele sunt cu siguranță impresionante. Pentru cei care nu sunt familiarizați cu dieta ketogenică, este o abordare a nutriției care limitează serios, dacă nu chiar întrerupe complet, carbohidrații și înlocuiește acele calorii cu grăsimi sănătoase, determinând corpul să intre în cetoză și să ardă grăsimi pentru energie.
Cea mai mare mâncare a ei? Cu toții avem puterea de a face schimbări și este alegerea noastră dacă ne aflăm mental. În legenda, ea și-a împărtășit feedback-ul cu privire la planul de dietă în sine.
În ceea ce privește profesioniștii, Widerstrom a considerat că metoda dietei a dus la rezultate rapide și nu a experimentat pofte sau picături de energie. De asemenea, îi place că este foarte clar ce alimente se încadrează în plan.
Construiește un corp elegant, puternic și total superb.
Citiți articolul„Nu există presupuneri și nici o negociere care se întâmplă - știi exact ce ai voie să mănânci și ce nu ești și îți ia orice mâncare emoțională sau conversații în cap”, scrie ea în legenda. Dar a enumerat și câteva contra: este nevoie de multă disciplină pentru a respecta dieta, deci nu este pentru persoanele care nu vor să se angajeze serios și, dacă nu sunteți precis cu dieta, corpul dvs. nu va intrați în cetoză - și asta învinge destul de mult scopul.
În cele din urmă, ea a reiterat că fiecare este diferit și că nici o dietă nu este cu siguranță potrivită pentru corpul sau obiectivele fiecăruia.
„După cum știți cu toții, cred cu tărie că o singură mărime nu se potrivește cu toate ... Făcând keto NU pentru toată lumea”, scrie Widerstrom. „Nu este sigur pentru mine, chiar dacă corpul meu răspunde bine la combustibil bogat în grăsimi și proteine, având în vedere cerințele mele mentale și fizice. Corpul meu are nevoie de amidon, așa că aleg să nu trăiesc în cetogeneză.”
Vedeți fotografiile ei de progres pe parcursul provocării în postarea de prezentare de mai jos:
Pentru a ține pasul cu Widerstrom, urmărește-o pe Instagram la @jenwiderstrom.
Pentru a maximiza rezultatele și a vă simți cel mai bine, merită să mâncați curat.
Citiți articolul
Nimeni nu a comentat acest articol încă.