Fotografii Emily Skye prepară realitatea post-sarcină pe Instagram

Fost Muscle & Fitness Hers Emily Skye este cunoscută pentru sinceritatea ei flagrantă cu adepții când vine vorba de toate aspectele legate de fitness și nutriție. Ea a ținut pasul cu abordarea ei nefiltrată a rețelelor sociale pe tot parcursul sarcinii. A născut o fetiță adorabilă, Mia, de Crăciun și, de atunci, a împărtășit o mulțime de fotografii, împreună cu sfaturi de motivație și actualizări despre noua ei călătorie de fitness. 

Vineri, ea a postat fotografii alături de ea pozând într-un bikini și ținând-o pe Mia, împreună cu o legendă care detaliază pașii pe care îi face pentru a reveni pe drumul cel bun cu rutina de fitness și dietă.

Skye o ia lent și așteaptă ca totul clar să revină la ridicarea greutăților, dovedind că da, chiar și modelele de fitness înțeleg că după naștere corpul tău are nevoie de o odihnă bine meritată. „Progresul, chiar dacă este lent, este totuși un progres și este ceva ce ar trebui să ne bucurăm întotdeauna”, scrie ea. 

Caracteristicile ei

Cum să rămâi în formă și sănătos în timpul sarcinii

Urmați aceste sfaturi pentru a rămâne în formă optimă pe tot parcursul sarcinii.

Citiți articolul

Ea a distribuit, de asemenea, o fotografie de progres sâmbătă, după o sesiune de cardio pe bandă, purtând pantalonii scurți ai iubitului ei, deoarece niciunul dintre ei nu i se potrivește încă, spune ea (și însoțește cu niște emoji care râde, bineînțeles). 

„Am o cale lungă de parcurs, dar o voi face! Primul pas pentru a atinge ORICE obiectiv este să cred că îl poți face și eu 1000% cred că pot face orice îmi propun ”, scrie ea. „Nu fac asta doar pentru mine, ci fac asta pentru a putea fi cel mai bun posibil pentru fiica mea.”

Într-o altă postare, ea dezvăluie că, după nașterea Miei, s-a luptat cu depresia postpartum.

„Am petrecut cel puțin 10 zile simțindu-mă într-adevăr trist și am plâns constant fără niciun motiv! Nu puteam înțelege cum am fost atât de binecuvântat și fericit că am prețioasa mea Mia și totuși m-am simțit atât de mizerabil. Din fericire, acele sentimente au trecut și am început să mă simt mai normal ”, scrie ea. „Hormonii mei se echilibrau, am reușit să dorm puțin și ceea ce ne-am ajutat cu adevărat a fost să-mi mișc corpul - Am început niște antrenamente ușoare (în principal mersul pe jos - așa cum am postat anterior) și m-am simțit mult mai bine instantaneu. Este uimitor cât de bine te simți după ce îți miști corpul și curge sângele. Deja mă simt ca o persoană nouă! Maximul natural pe care îl obțineți este cel mai bun - nu mai avusesem asta de aproximativ 4 luni și oh, cum mi-a fost dor de sentimentul acela!”

Exercițiile ei

3 exerciții Pilates eficiente pentru femeile însărcinate

Un trio de mișcări ale picioarelor pentru a activa glutele și a întări articulațiile șoldului.

Citiți articolul

Deschiderea ei cu privire la lupta ei este inspirată și speră că stilul ei de viață îi poate motiva pe ceilalți să facă primii pași în propriile călătorii de fitness și să fie mai fericiți și mai sănătoși. De asemenea, subliniază faptul că este realistă și își ia timp pentru a reveni la antrenamentul și regimul de dietă înainte de sarcină, pentru că ultimul lucru de care are nevoie o nouă mamă este presiunea de a „reveni înapoi”.

Urmăriți-o pe Skye pe Instagram la @emilyskyefit pentru a ține pasul cu progresul ei și cu postările sale inspiraționale despre toate lucrurile de fitness. 

Caracteristicile ei

Cum să rămâi în formă pe tot parcursul sarcinii

A rămâne însărcinată nu înseamnă să renunți la antrenamentele preferate - de fapt, exercițiul este cheia pentru a livra ..

Citiți articolul