Rehab Ahmed este un powerlifter Para care reprezintă Egiptul cu un CV extins de succes competitiv. Cea mai mare realizare a ei până în prezent este ea medalie de argint la Jocurile Paralimpice din Rio 2016 în clasa de greutate -50 kg. Ea a apăsat 104 kg / 229 lb la acel eveniment.
Celelalte podiumuri ale sale de pe podium includ:
Am avut ocazia să-l intervievăm pe Ahmed, în vârstă de 29 de ani, despre originea ei în sport, antrenamentul și dieta, obiectivele sale viitoare și multe altele.
[Legate de: Antonio Martin: Presă de bancă de 430 de lire fără pregătire pentru Para Powerlifting Superstar]
Ahmed nu avea un background atletic înainte de para powerlifting. Introducerea ei în acest sport a venit după întâlnirea cu antrenorul echipei egiptene Abdel-Hakim Fares, odată ce a părăsit universitatea. El a cerut-o să încerce Para powerlifting și ea a fost dornică să sară la șansă după ce a dezvoltat un puternic interes pentru sport, urmărindu-l la televizor.
Prima greutate pe care am ridicat-o a fost de 50 kg. Primul meu eveniment oficial a fost Fazza 2013 [unde am plasat primul].
Pentru Ahmed, o parte din atracția către powerlifting a fost sfidând așteptările celorlalți că ar putea deveni campionă Para powerlifter ca femeie.
Au existat două obstacole majore pentru Ahmed când a intrat prima dată în para powerlifting. Prima a fost provocarea pusă de societate ca femeie în acest sport. Al doilea a fost echilibrându-și viața de familie cu regimul de antrenament.
Sunt căsătorit cu o [fiică] pe nume Ransy. M-am organizat între familia mea și tabăra de antrenament pentru a reuși.
[Legate de: Cum se antrenează Para Powerlifter Garrison Redd ca model de rol]
Antrenamentul lui Ahmed constă din două sesiuni pe zi pentru un total de patru ore. Medalia de argint a Jocurilor Paralimpice trenuri cinci zile pe săptămână joi și vineri fiind desemnate zile de odihnă.
Pregătirea ei pentru Jocurile Paralimpice din Tokyo din 2020 s-a oprit după ce a fost anunțat că evenimentul nu va avea loc până în vara anului 2021 din cauza pandemiei Coronavirus. Cu toate acestea, ea intenționează să reia antrenamentul pe măsură ce evenimentul se apropie.
Știu că această situație [este] dificilă pentru sportivi. Plănuiesc să profitez de anul suplimentar pentru a deveni mai puternic pentru a concura cu cei mai buni din lume.
La Jocurile Paralimpice de la Rio 2016, Lidiia Soloviova din Ucraina a câștigat aurul după ce a câștigat cu 3 kg / 6 ascensiunea lui Ahmed de 104 kg / 229 lb.6 lb. De atunci, Ahmed a crescut mai greu decât în cinci evenimente separate de nivel de elită, inclusiv cea mai bună competiție de 120 kg / 264.6 lb la o greutate corporală de 48.6 kg / 103 lb la Campionatele regionale africane din 2018.
Legate de: Para Powerlifter Donato Telesco: rivalii mei mă alimentează]
Ahmed lucrează cu un nutriționist și ține evidența caloriilor și a macro-urilor. Ea consumă 2.000 de calorii pe zi cu următoarea defalcare procentuală macro:
Dieta ei constă în principal din carne slabă, fructe proaspete, fasole și pâine. De asemenea, ea este strictă evitarea excesului de zahăr, a mâncării nedorite și a oricărui prăjit.
Obiectivul principal al lui Ahmed este câștigarea aurului la Jocurile Paralimpice din Tokyo din 2020. Planul ei de a face acest lucru implică un alt obiectiv: ridicare 130kg / 286.6 lb, cu 26kg / 57lb peste medalia de argint ridicată în 2016 și cu 10kg / 22lb mai grea decât cea mai bună competiție.
Nota editorului: Acest articol a fost publicat în colaborare cu World Para Powerlifting. BarBend este un furnizor oficial de media pentru World Para Powerlifting.
Imagine prezentată prin amabilitatea World Para Powerlifting.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.