Baruri de proteine „în stil Rx” de afine fără coacere
Această versiune copiată a unei arome populare Rx Bar are toate aceleași avantaje Paleo - fără gluten, soia sau lactate - dar costă mult mai puțin decât ceea ce încarcă Whole Foods.
Credit pentru fotografie și rețetă: Nicole Handler la Fitful Focus
Ingrediente
- 1 ceașcă de curmale medjool, aproximativ 1 duzină (funcționează Natural Delights Pitted Medjool Dates)
- ¾ cană proteină de albuș
- ½ cană de migdale crude
- ½ cană de caju crud
- ¼ cană de afine uscate
- 1 lingură de apă
- Opțional: bucăți suplimentare de migdale / caju și afine uscate pentru a le plia
Directii
- Așezați toate ingredientele într-un robot de bucătărie.
- Procesați până când totul se combină și se formează o minge lipicioasă.
- Opțional: pliați câteva afine uscate și bucăți de migdale / caju, dacă doriți să adăugați o textură mai grosolă.
- Apăsați într-o tigaie de 8x8 "căptușită cu pergament.
- Se da la frigider cel putin 30 de minute.
- Feliați în 8-12 bare și bucurați-vă.
Vrei o copie din mers?
Imprimare
Nimeni nu a comentat acest articol încă.