Dacă sunteți ca majoritatea băieților, o mare parte a identității dvs. este înfășurată în dorința sexuală - deci observarea faptului că dorința sexuală începe să se destrame poate fi incredibil de desconcertant. Și pentru unii băieți, scăderea dorinței sexuale poate face să se simtă că întregul lor sentiment de motivație sau pofta de viață a dispărut.
Unii bărbați au impulsuri sexuale care sunt în mod natural la capătul inferior al spectrului - și asta este perfect OK. Cu toate acestea, o schimbare bruscă sau vizibilă a libidoului este aproape întotdeauna un semn că ceva nu este activ.
Veștile bune? Majoritatea problemelor legate de libidou pot fi urmărite înapoi la o cauză specifică. Iată cele nouă cauze obișnuite ale scăderii libidoului și ce puteți face în legătură cu acestea.
Sfaturi reale de la femei adevărate.
Citiți articolulMajoritatea bărbaților cu un impuls sexual scăzut cred că trebuie să existe o cauză medicală pentru scăderea libidoului, dar cel mai frecvent motiv pentru scăderea dorinței sexuale este stresul. Aș estima că cel puțin 75% din cazurile de libido pe care le văd în practica mea de terapie sexuală se reduc la stres. În mod ironic, sexul poate ameliora stresul, dar dacă nivelul tău de stres este pe acoperiș, nu vei mai avea chef.
Remedierea: Știm cu toții că avem prea mult stres în viața noastră, dar atât de puțini oameni fac de fapt ceva în acest sens. Aruncați o privire sinceră asupra nivelurilor dvs. de muncă și a stresului personal și faceți un plan de joc pentru a vă scoate unele lucruri de pe farfurie. Scăderea stresului se poate simți uneori ca o sarcină imposibilă uneori, dar ce motivație mai bună decât să-ți revii dorința sexuală?
Dacă nu vă ocupați de nevoile fizice de bază, libidoul dvs. va fi unul dintre primele lucruri care vor dispărea. Somnul limitat, dieta slabă, lipsa exercițiilor fizice, excesul de greutate și abuzul de droguri sau alcool - toate vă pot rezerva libidoul.
Remedierea: Dacă doriți ca corpul dvs. să funcționeze optim, trebuie să îl tratați corect, simplu și simplu. Acesta este un alt domeniu în care viața ta sexuală poate fi motivația de care ai nevoie pentru a te îngriji mai bine de tine.
Chiar dacă problemele medicale nu sunt de obicei cauza principală a problemelor cu apetitul sexual, există o serie de afecțiuni medicale care vă pot determina libidoul să se micșoreze sau chiar să dispară cu totul. Acestea includ: anxietate, depresie, diabet, boli de inimă, colesterol ridicat și probleme cu tiroida.
Remedierea: Este o idee bună să faceți o întâlnire cu un medic pentru un control. El sau ea vă poate examina pentru potențialele condiții de amortizare a libidoului și vă poate oferi mai multe sugestii pentru a vă readuce în mișcare dorința sexuală.
Ferește-te de acești mojo-ucigași.
Citiți articolulAcum, iată partea cu adevărat frustrantă: multe dintre afecțiunile medicale care cauzează libidoul scăzut trebuie tratate cu medicamente care vă pot reduce și mai mult libidoul. Ironic, corect?
Unele dintre medicamentele obișnuite care vă pot diminua apetitul sexual:
- Antidepresive și medicamente anti-anxietate
- Antihistaminice
- Medicamente pentru tensiunea arterială
- Finasteridă (medicamentul pentru căderea părului cunoscut sub numele de Propecia)
- Medicamente pentru colesterol ridicat
- Analgezice, inclusiv opioide
Remedierea: Dacă utilizați deja unul dintre aceste medicamente, discutați cu medicul dumneavoastră despre orice efecte secundare sexuale pe care le observați. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda opțiuni precum schimbarea medicamentelor, ajustarea dozelor, adăugarea altui medicament sau administrarea medicamentelor la un anumit moment al zilei. Este extrem de important să nu vă amestecați singuri cu medicamentele dvs., așa că asigurați-vă că discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.
Pofta sexuală este strâns legată de nivelul de testosteron. Hormonii dvs. se pot desprinde din mai multe motive, inclusiv leziuni, boli și medicamente. De asemenea, scade în mod natural odată cu trecerea vârstei de 30 de ani.
Remedierea: Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă testa nivelul hormonilor. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie terapia cu testosteron sau alte intervenții pentru a vă readuce hormonii în echilibru.
Dacă tu și partenerul dvs. ați luptat mult, dacă există o mulțime de tensiune în relația dvs. sau dacă nu sunteți sigur dacă vreți sau nu să fiți cu ea, probabil că veți observa că dorința sexuală începe să decolorare. Este greu să simți dorința pentru cineva cu care nu te înțelegi. (Sexul machiat furios nu te poate duce până acum.)
Dacă totuși aveți o libidou sănătoasă când vine vorba de masturbare, acesta este un semn că problemele relației dvs. pot juca un rol mai mare decât vă dați seama.
Remedierea: Este timpul să începeți consilieri de cupluri Google sau terapeuți sexuali.
Ghidul nostru va transforma orice om într-o mașină care induce orgasmul.
Citiți articolulO dinamică particulară pe care o văd adesea cu cuplurile în practica mea este că ambii parteneri se așteaptă ca bărbatul să fie întotdeauna cel care să inițieze și să preia conducerea când vine vorba de sex. Acesta este un script sexual depășit și inutil, care, din păcate, persistă până în prezent. Este o tonă de presiune să pui pe umerii unui partener. Mulți bărbați se îndepărtează ca răspuns la toată presiunea.
Remedierea: Purtă o conversație sinceră cu partenerul tău despre dinamica care a apărut între voi doi. Spune-i că ți-ar plăcea dacă a inițiat sexul mai des. Dacă pare timidă sau ezitantă, dă-i câteva idei specifice despre modalități de a iniția sex care te-ar plăcea cu adevărat.
Iată o altă dinamică comună pe care o văd în practica mea - uneori bărbatul începe să fie cel cu dorință sexuală mai mare. El tinde să inițieze mai frecvent, pur și simplu pentru că el este cel care o dorește mai des. El este refuzat, deoarece partenerul său nu are o dorință sexuală la fel de mare ca și el. De-a lungul timpului, el începe să se simtă supărat pe ea pentru că l-a refuzat. (Pentru că să recunoaștem, a fi refuzat pentru sex întotdeauna e de rahat!) În cele din urmă, resentimentul începe să-i sufoce dorința sexuală.
Remedierea: Discutați cu partenerul dvs. și rugați-o să inițieze mai des. Dacă lucrurile au devenit foarte tensionate între voi doi, găsiți un terapeut sexual care să vă ajute să treceți prin asta.
Dacă v-ați luptat cu erecția sau cu sincronizarea orgasmică, este posibil să începeți să vă simțiți mai ușor să evitați cu totul sexul. Nici nu vrei să riști să nu te poți îngreuna, să vii prea curând sau să nu vii deloc.
Remedierea: Lucrați cu un terapeut sexual pentru a vă ajuta să câștigați mai mult control asupra erecției și orgasmului. Văd problemele de performanță ca o problemă de relație, chiar dacă o singură persoană are simptome fizice. Îți recomand întotdeauna să vezi un terapeut sexual împreună cu partenerul tău. Este mult mai eficient și vă ușurează să știți că nu este doar vina ta.
Cum să găsești (și să păstrezi) femeia visurilor tale.
Citiți articolulVanessa Marin este terapeut sexual. Consultați cursul ei online de orgasm, Școala de finisare.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.