Kendall Vincelette nu este ca mulți dintre colegii ei de elită CrossFit.
Când se vor prezenta la Wodapalooza în luna februarie, ceilalți sportivi de elită CrossFit vor avea, fără îndoială, o echipă de antrenori și handlers în remorcă. Vincelette nu o va face.
Tânărul de 26 de ani nu are antrenor. Nu are un RMT săptămânal sau un kinetoterapeut pe care îl vizitează. Și nu are un antrenor mental sau nutriționist. La naiba, Vincelette nici măcar nu urmează un plan specific de nutriție.
Cu toate acestea, studentul cu normă întreagă care studiază anestezie medicală la Școala de Anestezie din Minneapolis, se află în prezent pe locul 11 în lume, după trei săptămâni de la CrossFit Games Open.
„Îmi place foarte mult să mă antrenez și să mă îmbunătățesc”, a spus ea dezinvoltă.
Vincelette, de cinci metri și doi, a recunoscut că este puțin surprinsă să stea pe locul 11 după trei săptămâni. Deși este relativ necunoscută, își perfecționează abilitățile și concurează de ani de zile.
Vincelette a concurat individual la competiția regională Vest 2015 și apoi cu o echipă la Central Regional în 2017. Anul trecut, a terminat pe locul 49 impresionant la Open la nivel mondial și s-a clasat pe locul 6 la Jocurile de Granit.
Deși plasarea în top 20 din lume în timpul Open-ului de anul acesta este obiectivul ei final - întrucât ar câștiga un dana la Jocurile CrossFit din această vară - progresul ei de a ajunge acolo unde este nu a fost la fel de intenționat ca multe alte Jocuri CrossFit speranțe.
„Nu eram sigură dacă voi continua să concurez, dar mă tot îmbunătățesc la mișcări, așa că m-am gândit de ce nu”, a spus ea.
A fi mai bun la mișcări este o subevaluare. Vincelette a devenit o mișcare de elită la mișcări, pur și simplu urmărind programul CompTrain al lui Ben Bergeron și lucrând la punctele slabe ale sale.
„Am o idee destul de bună care sunt punctele mele slabe și le atac destul de greu. Urcările la coardă fără picioare erau o slăbiciune, dar am lucrat mult la ele și acum aproape că au devenit un punct forte ”, a spus ea.
Un alt punct forte al său este duritatea mentală.
„Nu mai era. Obișnuiam să mă prăbușesc în mijlocul antrenamentelor, dar acum pot găsi cu adevărat acel loc întunecat și, odată ce sunt acolo, simt că pot împinge orice ”, a spus ea.
Din nou, ea a dobândit singură această abilitate. Și prin ascultarea podcasturilor.
„Îl iubesc pe Ben Bergeron și îi ascult podcast-urile și îmi place foarte mult ce spune el despre duritatea mentală. Și CrossFit se referă într-adevăr la duritatea mentală ”, a spus Vincelette, fost înotător competițional.
Și când îl considerați programul ei încărcat, este evident că managementul timpului este un alt domeniu în care excelează Vincelette.
Se antrenează două ore dimineața - începând cu ora 5:30 a.m.-și apoi se îndreaptă spre școală pentru o zi. Dacă nu are prea multe teme, se antrenează din nou după-amiaza, dar școala este prioritatea, a explicat ea.
Ce se întâmplă cu potrivirea în preparatul de masă foarte important?
Din nou, Vincelette este mai casual decât majoritatea.
„Nu număr carbohidrații sau macrocomenzile. Am încercat să mănânc o dietă curată și să mănânc carbohidrați în jurul antrenamentelor mele și să stau departe de alimentele procesate ”, a spus ea. „Am urmărit RP pentru o vreme, dar a fost imposibil să știu când să mănânc, deoarece am fost (adesea) treaz timp de 24 de ore, apoi am lucrat ca asistent medical. Așa că acum încerc să mănânc bine.”
Judecând după locul ei actual în lume, abordarea ei intuitivă a nutriției, evident, nu o face rău.
Deși stă drăguță, Vincelette nu-și numără puii înainte de a ecloza.
„Va depinde de antrenament”, a spus ea. „Există încă câteva lucruri care ar putea să apară, care ar putea să mă rănească, cum ar fi canotajul ... Deci, sper că va fi asociat cu gimnastica. Ceva de genul pull-up-uri de la piept la bar, sau musculare cu bara sau inel.”
Dar chiar dacă acest lucru nu se întâmplă și chiar dacă nu ajunge în top 20 la finalul Open-ului, o va lua cu pasul.
„Jocurile sunt un obiectiv, dar cu siguranță nu este singurul lucru. Am o viață și cariera mea este cu adevărat importantă pentru mine. Dar, în cele din urmă, vreau să le fac pe amândouă și cred că sunt capabil să le fac pe amândouă ”, a spus ea.
Toate imaginile sunt oferite de Kendall Vincelette
Nimeni nu a comentat acest articol încă.