Dezbaterea dacă este sau nu funcțională, utilă sau merită riscul de rănire este încă furioasă și astăzi. Rareori este implementat în antrenamentele de fitness funcționale și este un subiect sensibil pentru halterofili olimpici, mulți antrenori oly afirmând că poate reduce performanța aeriană și poate duce la etanșeitate în picioare și umeri.
Într-un nou interviu cu Sports Illustrated, John Cena cântărește pe bancă: e de rahat. Ei bine, cel puțin, el crede că presa de pe bancă este un test inutil pentru sportivii NFL, criticându-i locul în Draft Combine al organizației. (Aceasta este o serie de exerciții utilizate pentru a evalua forța și potențialul atletic al potențialilor jucători NFL.)
„Urăsc testul de repetiții, cred că este cel mai nevaloros test de abilitate pe care îl au la Combină”, spune el. El a ghicit că NFL va întreba probabil ce naiba știe John Cena despre antrenamentul de elită NFL, dar afirmă că știe multe despre forță și fitness (are o licență în fiziologie a exercițiilor fizice) și insistă: „Reprezentantele corpului superior pentru un grup separat greutatea pentru masă este un test oribil pentru sportivul combinat (...) Intensificați-vă jocul cu evaluarea puterii, NFL. Nu este una bună.”
Combine judecă șase burghie celebre: bordul de 40 de curți, presă pe bancă (un AMRAP de 225 de kilograme), săritură verticală, săritură largă, burghiu cu 3 conuri și navetă. Site-ul NFL afirmă pur și simplu că include presa de bancă, deoarece este un test de rezistență. „Oricine poate face o singură dată o singură dată, dar ceea ce le spune cercetătorii profesioniști este cât de des sportivul și-a frecventat sala de greutate la facultate în ultimii 3-5 ani.”
Cena crede că, dacă ai nevoie de atletism, banca nu este ceea ce ar trebui să testezi. Și asta vine de la un tip care își iubește presele pe bancă. Mai jos, îl puteți vedea apăsând 463 de lire sterline într-un videoclip din 2015 și susține că a bănuit aceeași sumă în ultima lună.
De asemenea, el poate ghemui o greutate serioasă de 277 kg.
El recunoaște că nu are abilitatea generală necesară pentru a fi jucător de fotbal și pentru a trece la Combine, ceea ce este un fel de punct al său: abilitățile sale nu se transferă la fotbal, iar banca nu ar trebui să fie un sfârșit. toate, fii-toate, testează forța, deoarece se aplică atletismului.
Dar John Cena este un tip incredibil de potrivit. Pentru un tip atât de mult stereotip de luptător cu mușchi, el poate smulge cu cei mai buni dintre ei. Aruncați o privire la puterea lui de 304 lb (138 kg) de mai jos.
De asemenea, poate curăța cu o formă destul de decentă pentru un neconcurent. Iată o curățare de 330 kg (150 kg) pe care a postat-o anul trecut.
El poate, de asemenea, ghemui un Al Roker pentru trei repetări, ceea ce este serios funcțional. Ce credeți că este banca de presă o abilitate utilă pentru fotbal sau fitness funcțional?
Imagine prezentată prin supertraining06 pe YouTube.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.