Veteranul powerlifter Jennifer Thompson și-a zdrobit antrenamentul recent, în timp ce ne apropiem rapid de Arnold Classic 2018. Abia în al șaptelea an, concurând la Arnold Classic, Thompson pare pregătită ca întotdeauna. Anul acesta, Thompson va concura la categoria de greutate de 63 kg, atât la Marele Premiu Arnold Powerlifting (găzduit de SBD), cât și la Campionatele SSP Nutrition Raw Bench.
Într-un videoclip recent, Thompson a distribuit o singură bancă de 315 lb, care poate fi cea mai rapidă presă cu trei plăci pe care am văzut-o vreodată. Ea a filmat acest ascensor acum câteva zile cu Jujimufu și Tom Boyden, când s-au antrenat cu toții la sala de gimnastică a lui Thompson.
Vezi videoclipul complet de mai jos de pe canalul YouTube al lui Jujimufu.
În fiecare an, Thompson a concurat la Arnold Classic, ea tinde să facă o strălucire. Anul trecut, ea a concurat la Campionatele SSP Nutrition Pro Raw Bench din 2017 și a ajuns să stabilească un nou record mondial.
[Revenire la ianuarie 2017, când Thompson a ridicat 325 de lire sterline în fața echipei de fotbal a Universității Liberty!]
La Campionate, ea cântărea la 60 de ani.8 kg și terminat cu un 142.5 kg (313.5 lb), care a fost mai mult decât suficient pentru a-i câștiga un nou record mondial IPF -63kg. Videoclipul ei de mai sus depășește această greutate și a făcut-o să arate ușor. Consultați videoclipul epic al recordului mondial pe 2017 de mai jos pentru comparație.
Acum trebuie să ne întrebăm, poate Thompson să fie cea mai bună performanță a anului trecut? Dacă îl urmărești pe Thompson pe rețelele de socializare, probabil că ești deja foarte conștient de faptul că arată și mai puternic pentru Arnold Classic din acest an.
Ea a postat câteva videoclipuri nebunești de suprasarcină în ultimele câteva săptămâni pentru a-și antrena rezistența la presă de bancă concentrică, care prezintă prese cu blocuri de banc Slingshot cu peste 370 lbs pentru seturi de 5, și prinderi statice cu 505 lbs.
Într-un articol pe care l-am scris în ianuarie, Thompson ne-a spus că iubește greutățile grele pentru îmbunătățirea forței concentrice, împreună cu întărirea mușchilor stabilizatori. Pentru a le efectua, ea recomandă să utilizați 150% din 1-RM, apoi să aveți un spotter care să ridice greutatea către dvs. și să o țină peste piept timp de aproximativ 15 secunde.
Dacă ne-ați întreba, am presupune că Thompson va avea o altă performanță electrică Arnold Classic și va alerga la actualul record mondial pe bancă. O să o rupă? Timpul va spune.
Captură de ecran a imaginii de pe pagina Instagram @ jenthompson132.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.