Încă un motiv bun pentru a lua în considerare o excursie de camping în această vară: vă poate ajuta să vă ajustați obiceiurile de somn. Cercetări publicate în revistă Biologie actuală au descoperit că atunci când subiecții dormeau un weekend în aer liber și departe de luminile artificiale, își resetau ritmurile circadiene naturale, astfel încât au putut să adoarmă și să se trezească mai devreme.
Unii oameni au tendința de a trece cu vederea necesitatea somnului ca parte a antrenamentului lor, dar, în realitate, puteți deveni mai puternici în timp ce dormi, puteți arde grăsimi în somn și dormiți pentru a vă îmbunătăți starea de spirit.
Luați în considerare aceste lucruri înainte de prea multe nopți târzii.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.