Nota editorului: Acest articol a fost actualizat în 5 decembrie pentru a reflecta schimbările făcute în ceea ce privește datele de difuzare ale celui mai puternic om din lume și Strongwoman pe scena principală de la Arnold Classic.
În tranșele anterioare ale acestei serii, mi-am împărtășit gândurile despre haltere olimpică și culturism. Deci, este corect să abordăm în continuare omul puternic.
Cred că este corect să spunem că omul puternic este, fără îndoială, cel mai cunoscut dintre sporturile de forță din afara comunității de fitness. Culturismul și CrossFit nu sunt strict sporturi de forță, cel puțin nu în opinia mea; și, deși halterofilia olimpică primește o oarecare acoperire de televiziune la fiecare patru ani, Cel mai puternic om din lume a devenit un element de bază la televizor în fiecare an, iar succesul recent al lui Hafthor Bjornsson a captat și mai mult interes datorită rolului său din Game of Thrones. Dar cum se stabilește din perspectiva unui atlet de forță?
Ca de obicei, un disclaimer: Ca powerlifter, nu pot aborda acest subiect fără a aduce propriile mele prejudecăți în discuție. În acest caz, totuși, cred că aceste prejudecăți sunt destul de minime, pentru că m-am antrenat și am concurat și eu la om puternic, pentru o vreme. Nu am darurile genetice (citiți: înălțime) necesar să excelez în sport la cele mai înalte niveluri, motiv pentru care am gravitat spre powerlifting. Dar nu cred că asta mi-a subminat aprecierea față de omul puternic - dacă e ceva, mi-a dat doar mai mult respect pentru sportivii care participă!
Deci, cu asta în afara drumului, să continuăm cu lecția noastră de istorie acum standard.
Strongman este, fără îndoială, cel mai vechi dintre sporturile de forță. Savanții și-au trasat rădăcinile la atâtea culturi antice diferite și la atâtea teste diferite de forță: de la Milo din Croton ridicându-și taurul până la Apollon ridicându-și roțile vagonului. Acum, nu cred că denumirea de „cel mai vechi” înseamnă atât de mult în sine, dar înțelegerea rădăcinilor sportului te poate ajuta să înțelegi o parte din farmecul său modern.
Acum, în mintea mea, originile omului puternic modern au început cu actele de vodevil care au crescut în popularitate de-a lungul anilor 1800. Acestea nu erau de genul unor concursuri de astăzi - de fapt, cu doar câteva excepții, în general erau prezentate doar un bărbat sau o femeie (da, atunci existau femei puternice) demonstrând fapte care vorbeau la fel de mult despre abilitățile lor ca animatori ca și puterea lor reală.
Deoarece vodevilul a implicat atât de multe spectacole dese, primii oameni puternici nu puteau pur și simplu să maximizeze de fiecare dată când urcau pe scenă. În schimb, au trebuit să elaboreze evenimente care păreau incredibil de impresionante și care erau destul de dificile (fără practică) pentru ca un membru al audienței să nu dubleze, dar nu atât de dificil încât l-au lăsat pe interpret complet epuizat. Acesta este un motiv pentru care vedeți atât de multe concursuri de forță neconvenționale în Strongman astăzi, cum ar fi tragerea de mașini sau camioane (în loc de cai) sau efectuarea ridicărilor parțiale!
Dar, evident, este ceva de spus și cu interesul inerent al omului pentru forță. Există ceva primordial, brut și incontestabil impresionant în ridicarea pietrelor grele și ridicarea buștenilor peste cap. Multe dintre aceste evenimente găsesc origini și mai vechi - și indiferent dacă sunteți istoric sau ridicator, probabil că vă veți bucura să aflați mai multe despre ele.
De fapt, am fost prezentat puternicului prin CrossFit (da, am încercat CrossFit o dată)! Afiliatul meu local avea un colț al sălii de sport unde lăsau un grup de elevatori să păstreze unele echipamente acolo și să folosească spațiul sălii de tren pentru a se antrena duminica după-amiaza. Nu a fost vândut în totalitate pe CrossFit, am decis să încerc - și am fost instantaneu conectat.
Strongman, în mintea mea, este ultimul sport de forță, pentru că, spre deosebire de powerlifting, haltere și chiar și jocurile Highland, în opinia mea, tehnica contează mult mai puțin decât doar puterea brută și voința. Nu mă înțelege greșit! Ridicarea pietrelor, punerea greutăților uriașe deasupra capului și chiar evenimente aparent simple-stupide, cum ar fi Roata lui Conan, necesită multă tehnică și practică de stăpânit - dar nu la fel de mult ca o smulsie.
Și natura competițiilor puternice descurajează pe cineva să nu se bazeze excesiv pe tehnică, dar acest lucru este subiectiv după părerea mea. Adesea, nu va fi posibil să vă antrenați cu echipamentul exact folosit într-un concurs; sau evenimentele se vor schimba în ultimul moment, așa că, dacă nu sunteți suficient de puternici pentru a vă ajusta din mers, veți avea performanțe slabe.
De asemenea, cred că este cel mai distractiv! Powerliftingul și ridicarea olimpică sunt atractive în rutina lor: practici aceleași ascensoare, zi de zi, și te simți minunat la ele. Dar, în același timp, practicarea acelorași ascensoare zi de zi poate deveni un pic plictisitor uneori. Sunt unul care nu se ferește de plictiseală - cred că este de fapt un lucru bun de multe ori - dar nu se poate nega faptul că omul puternic are mult mai multă varietate.
Numărul aproape infinit de evenimente diferite, combinat cu tipurile foarte diferite de forță și atletism necesare pentru a excela la ele, înseamnă că antrenamentul pentru bărbați puternici este adesea mai complicat, mai puțin repetitiv și, probabil, mai solicitant decât alte sporturi de forță.
Apoi, există entuziasmul competiției. Deoarece multe evenimente puternice sunt o cursă contra cronometru, ele sunt în mod firesc un pic mai atractive pentru spectatori. Și multe competiții sunt concepute pentru ca concurenții să participe cap la cap, adăugând un element de rivalitate.
Acum, voi fi real: în calitate de concurent, un compozitor puternic se poate simți ca un adevărat slogan. De multe ori se întind toată ziua; există o mulțime de perioade de nefuncționare datorate logisticii din culise necesare pentru configurarea și organizarea echipamentelor; și în ciuda tuturor acestor lucruri, ele pot fi totuși frustrant de imprevizibile. Dar, ca să fim corecți, același lucru s-ar putea spune despre multe întâlniri de haltere și de haltere.
Cred că este destul de clar că sunt un mare fan al omului puternic! Acestea fiind spuse, dacă vă gândiți să intrați în sport, trebuie să fiți conștienți și de unele dintre aspectele mai neplăcute.
În primul rând: leziunile. Doamne, rănile. Natura variată și forța brută a omului puternic este incredibil de neiertătoare pentru corp. Într-o zi bună, veți veni acasă acoperiți de transpirație, zgârieturi, murdărie și sânge din timpul petrecut ore întregi luptându-vă cu pietre și anvelope de tractor sau folosindu-vă corpul ca pârghie pe osie și curățarea buștenilor. Într-o zi proastă, veți fi grav răniți din cauza efortului pur al acelor evenimente - și zilele proaste ca acestea sunt, din experiența mea, mult mai frecvente decât în alte sporturi de forță, dar acest lucru este foarte subiectiv pentru experiența mea. În practicarea omului puternic, cea mai gravă accidentare a mea a venit din încercarea de a răsturna o anvelopă de 1000 de kilograme; Mi-am rupt tendonul bicepsului distal și recuperarea completă a durat aproape un an, dar din nou, acest lucru este foarte variabil în funcție de experiența mea. Și din nou, aceste tipuri de traume se pot întâmpla și în haltere și în haltere, dar cred că sunt mai puțin frecvente.
De asemenea, poate fi destul de dificil să găsești un loc de antrenament pentru omul puternic. În ciuda faptului că este relativ cunoscut, este încă un sport de nișă chiar și în comunitatea de fitness și relativ puține săli de sport au echipamentul necesar pentru a practica evenimente. Mulți bărbați puternici și femei vor petrece ore întregi călătorind la o sală de sport adecvată la sfârșit de săptămână doar pentru a primi un antrenament de calitate.
Și nu în ultimul rând, cred că este corect să evidențiem discrepanțele de gen la Strongman, dar merită remarcat faptul că sportul se îmbunătățește foarte repede. În timp ce powerlifting-ul și haltere-ul olimpic au făcut recent pași uriași în această zonă, Strongman rămâne puțin în urmă. În niciun caz asta nu ar trebui să vă descurajeze să intrați în sport dacă doriți să participați, dar cred că trebuie recunoscut.
Indiferent de sportul de forță pe care îl alegeți, puteți fi sigur că veți vedea o mulțime de beneficii în urma participării - și nu doar beneficii fizice. Sentimentul de împuternicire, creștere personală și satisfacție din cauza întăririi nu poate fi subestimat. Dar sper că această serie te-a ajutat să alegi care este cel mai potrivit pentru tine sau te-a încurajat să încerci ceva nou!
Care este sportul tău de alegere? Distribuiți răspunsul dvs. în comentarii.
Nota editorului: Acest articol este un articol publicat. Opiniile exprimate aici și în videoclip sunt ale autorului și nu reflectă neapărat punctele de vedere ale BarBend. Revendicările, afirmațiile, opiniile și citatele au fost obținute exclusiv de autor.
Caracteristică imagine de pe pagina de Instagram @phdeadlift.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.