Uneori, eu și prietenul meu ne luptăm. În mod obișnuit, luptele noastre nu sunt niște zăpăciuni care spulberă pământul, care se intensifică până la o despărțire sau o faptă rău intenționată. Ne certăm despre aceleași lucruri despre care se luptă orice cuplu nou-lăsat: spălătorie, bani sau lăsarea scaunului de toaletă sus.
Cu toate acestea, atunci când ne certăm cu privire la una dintre cele de mai sus, orice altceva care ar fi putut fi preparat sub suprafață ajunge la un cap și se transformă în război. Acest tip de lupte se încheie întotdeauna la fel; cineva spune ceva jignitor (numele poate că sună?), cealaltă aruncă o explicație și pleacă la tocană singură.
Suntem disfuncționali când un pic de nimic se transformă într-un lucru mare? L-am întrebat pe Ian Kerner, dr.D., terapeut sexual și consilier în relații și autor al Ea vine pe primul loc: Ghidul omului gânditor pentru a face plăcere o femeie
, dacă ar trebui să ne lăsăm mănușile de luptă și să-i spunem doar armistițiu înainte să devină urât. Sau este mai bine să rămâi încăpățânat pe tot parcursul nopții și să rezolvi lucrurile în ziua următoare?
Sfaturi pentru a salva fața când lucrurile devin ciudate între foi.
Citiți articolul„Emoțiile puternice ne pot deturna creierul și ne pot determina să răspundem în mod neproductiv”, spune Kerner. De exemplu; când prietenul meu mă întreabă de ce am întârziat două ore la cină, mă apără. Apoi se apără că am apărat în legătură cu ceva ce ar fi trebuit să fac (cum ar fi să-i spun că sunt blocat la birou și să mănânc fără mine). Apoi ne certăm despre întârzierea mea de parcă ar fi sfârșitul lumii.
Kerner continuă să spună că lovirea și aruncarea în aer, sau evitarea și menținerea ranchiunilor nu te vor ajuta să ajungi la o soluție cu privire la ceea ce lupți cu adevărat.
Îi spun dr. Kerner că ori de câte ori încerc să adun curajul să-l numesc armistițiu și să pun capăt tuturor țipetelor, sunt prea încăpățânat și nu mă pot aduce să-mi cer scuze. La urma urmei, a greșit parțial că m-a făcut să mă simt vinovat că trebuie să stau târziu la birou.
Fă-o cu clasa.
Citiți articolul„O parte a procesului de ceartă cu cineva drag este să poți vedea prin ochii celuilalt”, spune Kerner. „În acest fel nu te certi cu un punct, încerci să argumentezi o soluție.Poate că îmi cer scuze pentru greșeala mea, înainte de a încerca imediat să mă ridic pentru mine, îl va ajuta să vadă că îmi pasă de ceea ce spune.
Desigur, uneori, când cuplurile se luptă, punctul de a-și cere scuze a venit și a dispărut prea repede și fiecare persoană este până la genunchi să-și demonstreze partea din poveste. Când se întâmplă acest lucru, Kerner sugerează să luați un time-out.
„Lăsarea celeilalte persoane să spună ceea ce trebuie să spună poate fi uneori benefică”, explică el. „Când vor termina să-și spună părerea, ia câteva minute să se răcească. Dacă ești capabil să-ți procesezi gândurile, poți face față emoțiilor în mod constructiv data viitoare când vorbești.”
Gândiți-vă la asta, niciodată nu vreau să lupt cu adevărat când lupt - cel mai adesea, este o situație suflată din proporții, care poate fi ușor rezolvată dacă mă opresc o secundă să mă gândesc la ce vreau a zice.
Dezactivați cele mai groaznice situații cu sfaturi de experți ostatici.
Citiți articolulPână când argumentul nostru a ajuns în etapele finale, am spus tot ce ne-a pus pe nervi unul pe altul. Acum mica noastră problemă nu mai este atât de mică și ne-am îndreptat către colțurile noastre separate pentru a ne lăsa în tăcere. Este o idee bună să rămâi încăpățânat toată noaptea și să rezolvi lucrurile a doua zi?
„Deși oamenii consideră că„ dormi pe el ”ca o modalitate bună de a rezolva o luptă, este întotdeauna cel mai bine să te descurci cu o situație cât mai curând posibil”, spune Kerner. „Amintirile și sentimentele vor fi în continuare proaspete și puteți identifica cu adevărat ceea ce vă deranjează reciproc și ce este o soluție viabilă pentru amândoi.”
Vom putea eu și prietenul meu să ne lăsăm încăpățânarea deoparte și să luptăm productiv? Data viitoare, îl pun pe Dr. Sfatul lui Kerner la încercare. Deși nu caut să lupt, în orice relație este întotdeauna cel mai bine să comunicăm despre bine, rău și urât. Lupta în modul corect poate fi cheia pentru a ajunge la o soluție pozitivă pentru amândoi.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.