DHEA Ce este și pentru ce este bun

Buzz-ul din industria sănătății și fitnessului din ultimul secol a fost în jurul DHEA - dar ce anume este și cum îl putem folosi?

DHEA sau Dehidroepiandrosteronul este unul dintre cei mai abundenți hormoni din corpul nostru, deci nu este de mirare că este considerat mama tuturor hormonilor. Acest pro-hormon joacă un rol în sute de funcții metabolice diferite, prin urmare, este un motivator puternic pentru motivul pentru care mulți apelează la el prin suplimentarea.

Glandele suprarenale sunt primii producători de DHEA natural [1]. Odată produs, corpul tău îl transformă în alți câțiva hormoni, inclusiv androstendiona și câțiva hormoni sexuali. Pe măsură ce îmbătrânim, începem să pierdem capacitatea de a pierde DHEA, ceea ce poate duce la mulți adulți care prezintă diverse simptome de creștere în greutate, încetineală și alte simptome cauzate de niveluri mai ridicate de inflamație. Pierderea DHEA se accelerează în fiecare deceniu, începând de obicei la vârsta de 30 de ani. Până când cineva atinge vârsta de 75 de ani, produce doar aproximativ 10 până la 20% din DHEA originală pe care au creat-o în primii ani.

Preluarea controlului asupra nivelului DHEA poate avea beneficii majore pentru sănătate. Deci, să ne luăm la curent cu ceea ce sunt acestea și de ce suplimentarea acestui hormon ar putea fi ceva ce trebuie luat în considerare:

Ajută la pierderea de grăsime și la creșterea masei musculare

Așa cum am menționat mai sus, suplimentele DHEA sunt adesea folosite pentru a ajuta la promovarea pierderii în greutate și pentru a sprijini antrenamentul atletic, dar asta nu înseamnă că sportivii sunt singurii care pot obține beneficii din aceasta. Conservarea masei musculare este o parte importantă a îmbătrânirii, deoarece vă protejează de posibile boli, vă oferă sprijin articular și vă menține mobil. Cu siguranță nu este nici o baghetă magică pentru pierderea în greutate, dar combinată cu stilul de viață potrivit, DHEA poate duce la beneficii promițătoare. În timp ce aportul de calorii și consumul de energie sunt cei mai importanți factori în determinarea greutății și a grăsimii corporale, și hormonii joacă un rol crucial. DHEA ajută la îmbunătățirea capacității naturale a organismului de a folosi energia și de a arde grăsimile, două procese metabolice care scad în mod natural pe măsură ce îmbătrânim. De asemenea, este important să rețineți că nu este un steroid sintetic sau un potențiator de performanță care promovează creșterea musculară anormală, ci în schimb funcționează în scopuri de reparare, ajutând corpul să se refacă după antrenament intens și exerciții fizice.

Ajută la susținerea unei inflamații sănătoase și a unui răspuns hormonal

Nu este o veste că inflamația este legată de aproape orice problemă de sănătate și este un precursor al multor boli. Restabilirea producției de DHEA, atât în ​​mod natural cu anumite obiceiuri de viață, cât și prin utilizarea suplimentelor, poate îmbunătăți multe calități pe care începeți să le pierdeți pe măsură ce îmbătrâniți, cum ar fi capacitatea organismului de a combate rapid inflamația. Se știe de mult timp că DHEA poate reduce nivelurile de interleukină-6 (IL-6), o citokină pro-inflamatorie (adică un mesager chimic utilizat de sistemul imunitar) care escaladează grav procesul inflamator, recrutând celule imune care deseori ajung să distrugă și țesuturile sănătoase [2]. Dacă doriți o soluție pentru combaterea stresului și pentru a oferi corpului ceea ce merită, ar putea fi util să căutați suplimentarea cu DHEA.

Vă ajută să vă mențineți o dispoziție pozitivă și susține cunoașterea

Conform unor studii, niveluri mai ridicate de DHEA pot reduce ratele de stres și pot îmbunătăți stabilitatea emoțională generală. Cercetările sugerează că suplimentarea cu DHEA poate ajuta la scăderea simptomelor legate de dispoziție, inclusiv pierderea de energie, lipsa motivației și incapacitatea de a face față stresului. DHEA ajută la echilibrarea producției de alți hormoni necesari pentru a menține o perspectivă pozitivă și pentru a vă menține nivelul de energie acolo unde ar trebui să fie pe tot parcursul zilei.

Suplimentarea cu DHEA poate ajuta la promovarea echilibrului hormonal pentru cei cu vârsta peste 30 de ani, motiv pentru care ar putea fi crucial să optimizați aceste niveluri dacă acestea devin deficitare. În general, este considerat sigur atunci când este luat în doze mici. Asigurați-vă că consultați medicul înainte de a începe orice regim de suplimentare.

Acest conținut sponsorizat a fost scris de Joana Neziri și furnizat de Sheer Strength Labs.