În general, îmi iubesc soția. Am o soție frumoasă, amuzantă, frumoasă, un copil rad și un PS4 gratuit pe drum. Dar îmi rezerv dreptul de a mă înțelege despre câteva lucruri. Lucruri precum: sâmburi de popcorn între molarii mei, declinul treptat al gândirii critice în populația noastră, ducând la o societate de divertisment cu cel mai mic numitor comun și videoclipuri farsă virale, care permite dezmembrarea civilizației și vânderea către morfii nefasti lacomi, oh, și de asemenea, cardio. Urăsc cardio-ul.
Cred că principalul motiv pentru care urăsc cardio-ul este că nu am arătat niciodată teribil făcând asta. Nu poți vedea nivelul supradimensionat de țâșnit bărbații mei și mânerele de dragoste explodează când soția mea mă trage la Zumba. Sunt ca niște dansatori de robinet de teatru comunitar care ajung în sfârșit să audieze pentru Broadway. Și, iubito, vor străluci! Cardio este, de asemenea, plictisitor și, ca ființă umană care trăiește în 2017, care are nevoie de fluxuri constante de divertisment escapist, nu este nimic mai rău decât durerea plictisitoare ... poate prăbușirea democrației. Totuși, așa cum am ajuns să accept că nu voi fi niciodată teleportat într-o versiune exclusivă pentru adulți a Narniei, unde pot fi un Rege vrăjitor care seduce elfi toată ziua, am ajuns să accept și că trebuie să fac cardio. A trebuit să o fac din trei motive și poate că pot converti cu colegii mei cardio haters cu logica mea. Am început să îmbrățișez cardio pentru energie sporită, beneficii pentru sănătate și stabilizarea dispoziției.
Creșterea energiei la nivelul de bază este avantajul numărul unu al revenirii la cardio. După ce am petrecut peste un an ridicând în primul rând greutăți, am observat că, în timp ce compoziția mea fizică se schimba în bine, nu am obținut o creștere semnificativă a nivelului meu de energie. În calitate de tată al unui copil mic, îmi petrec nopțile în cluburi de comedie și zilele mele grăbind orice muncă independentă poate găsi, sunt în continuă cote de energie. De asemenea, m-am ocupat de o mulțime de probleme cu tiroida, așa că am deja pachetul așezat împotriva mea. Un angajament pentru cardio ușor cu explozii intense intermitente (un mod fantezist de a spune mersul pe jos și uneori sprintul) mi-a crescut semnificativ nivelul de energie. Acest lucru mă ține departe de casă pentru câini împreună cu soția mea și mă ajută să fac mai multe lucruri, ceea ce înseamnă că am mai mulți bani de aruncat pe chiria invalidantă din Los Angeles.
Aproximativ un an de la antrenamentul cu greutăți, am început să observ că am dureri de cap groaznice a doua zi după un antrenament foarte greu. Au fost atât de brutali încât a trebuit să mă așez pe canapea cu o cârpă umedă peste ochi. Făcând-o pe soția mea să mă urmărească cum scot 4 farfurii pe fiecare parte pentru genuflexiuni și să-mi spui cât de puternică sunt doar pentru a ajunge așezată pe o canapea gemând timp de două zile, nu a fost un aspect bun. S-a înrăutățit atât de mult încât m-am dus la doctor și, după câteva analize, am redus-o la o problemă de tensiune arterială. Ridicarea greutății mi-a schimbat compoziția corpului, dar nu suficient pentru a-mi afecta tensiunea arterială. Pentru a înrăutăți lucrurile, antrenamentul cu greutăți foarte mari îmi spulberă tensiunea arterială și provoca dureri de cap de efort intens. Mi-am luat două săptămâni libere de antrenament cu greutăți, am luat o doză foarte mică de medicamente pentru tensiunea arterială și am început să fac cardio. În doar câteva luni, eram la BP țintă și durerile de cap dispăruseră. Acum tensiunea arterială este din nou sănătoasă și continuă să se îmbunătățească. Ar trebui să rețin că, de asemenea, par să pierd mai multe grăsimi atunci când iau dieta și fac o formă de cardio cu antrenamentul meu cu greutăți. Cu toate acestea, nu am reușit niciodată să slăbesc grăsime și să o țin cu cardio. Odată ce am recunoscut că pentru mine mi-am permis să îmbrățișez celelalte beneficii pe care le obțin pentru sănătate.
Vorbind despre beneficiile fără slăbire, unul dintre cele mai mari beneficii ale revenirii mele la cardio a fost o stare generală mai bună. Endorfinele nu sunt o glumă și, indiferent de motiv, zâmbesc constant ureche la ureche ca un nebun când am terminat cu cardio. Mai ales când îmi arunc canalul Pandora Stranger Things Synth Wave. Nu mi s-a părut că am fost la fel de mare ca o cursă de endorfină din antrenamentul cu greutăți. Presupun că este atât de greu pentru corpul meu încât are un atac de panică și nu prea am ocazia să mă opresc și să miros dopamina. Intensitatea mai mică a mărcii mele de cardio pare să atingă locul dulce pentru eliberarea legală a medicamentelor în corp. Și cui nu le plac?
Schimbarea stării de spirit rămâne cu mine toată ziua și, de obicei, în prima dimineață următoare, deci este un beneficiu enorm. Am mai vorbit aici despre cum exercițiul fizic pare să-mi ajute depresia și este întărit constant de cât de bine mă face să mă simt cardio. Dacă ești și un Eeyore care se lasă jos, dă-i o lovitură. S-ar putea să fiți surprinși de diferența pe care o are.
Deci, m-am întors la cardio. Încă nu sunt un băiat fan pentru asta așa cum sunt pentru Skyrim sau tacos de pui crocant, dar încep să-mi accept lotul în viață. Aș putea fi doar unul dintre tipii aceia care au nevoie de cardio pentru a se simți ca un om. Încă cred că arăt mult mai rău, când ridic greutăți la sală și fac zgomote în timp ce mă flexez în oglindă. Cu toate acestea, arată un pic mai prost ca să nu fie ursuz și să pui somn constant. Îi iei pe cei buni, iei pe cei răi, îi iei pe amândoi și acolo tu, cardio.
Cel mai bun,
Andrew DeWitt
Andrew DeWitt este un comic, scriitor, ilustrator și tată care locuiește în Los Angeles. Andrew a câștigat premiul TruTV Development la Festivalul de Televiziune din New York pentru documentarele sale de comedie, Mike și Andrew Încearcă să slăbească. A scris pentru E-How, Broscience Life, Geekster Ink, Sky Does Gaming, găzduiește podcast-ul Andrew DeWitt Show, fost actor vocal pentru Action Figure Therapy și a apărut de mai multe ori în The Jimmy Kimmel Show ca actor de schiță.
Acest conținut sponsorizat a fost furnizat de prietenii noștri de la The Bloq. Pentru mai multe articole de genul acesta CLICK AICI.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.