Cu doar alte două săptămâni rămase pentru Openul CrossFit 2018, clasamentul mondial a început să se stabilească cu câteva nume foarte familiare spre vârf. Primele trei săptămâni ale Openului din acest an au prezentat o mulțime de mișcări noi - inclusiv utilizarea intensă a ganterelor și 800 de dubluri în 18.3 - și 18.4 va pune din nou sportivii printr-un test de fitness extenuant. Și, pentru prima dată, lovim un antrenament de referință CrossFit original ȘI testăm mersul pe mâini.
Antrenament deschis CrossFit 18.4 este:
Următoarele pentru timpul cu o limită de timp de 9 minute:
21-15-9
Deadlifts (225/155)
Flotări pentru mâini
atunci
21-15-9
Deadlifts (315/205)
50 de picioare de mers pe jos (25 picioare în jos, 25 picioare înapoi)
Ca întotdeauna, sportivii încep cu o numărătoare inversă de 3, 2, 1 înainte de a începe antrenamentul.
Ca de obicei, sportivii înscriși la Open vor avea până luni la ora 17:00 PST pentru a-și trimite scorurile online.
La scurt timp după anunțul lui Castro, antrenamentul obișnuit cap-la-cap a început cu veteranii Jocurilor, Scott Panchik din SUA (locul 6 la Reebok CrossFit Games de anul trecut) și islandezul Björgvin K. Guðmundsson (locul 5 la Jocurile de anul trecut) s-a luptat pentru un loc timpuriu în clasament. Destul de interesant, Panchik are recordul de apariții la evenimentele de anunțuri deschise.
https: // www.instagram.com / p / BgWoEHbjCrI
Au existat numeroase speculații online după ce Dave Castro a lansat o fotografie timpurie a setării anunțului de noapte. Unii au spus că arăta ca acolo nu ar fi folosirea intensă a platformei situate în partea din spate a locației, în timp ce alții au susținut un indiciu de cretă pe barele de tragere sugerate altfel.
[Căutați cele mai bune suplimente și nutriție pentru a vă alimenta fitnessul? Consultați clasamentul nostru complet al celor mai bune pre-antrenamente, pulberi de proteine și servicii de masă conștiente de fitness de pe web!]
Ca de obicei, era o conjectură pură a celui mai potrivit soi. Cu o nouă mișcare către Open - plimbări pe mâini - suntem încântați să vedem cum a doua cuplă îl separă pe cel mare de cel destul de bun.
Ce părere aveți despre CrossFit Open Workout 18.4? Aștepți cu nerăbdare să îl abordezi sau să te temi de test? Spuneți-ne în comentariile de mai jos! Și mai rămâne doar o săptămână în CrossFit Open 2018, ce mișcări doriți să vedeți în continuare?
https: // www.instagram.com / p / BgHm1FijsNC
Imagine prezentată: @scottpanchik pe Instagram
Nimeni nu a comentat acest articol încă.