Mexicul are reputația de a produce boxeri care sunt mai duri decât unghiile cu o etică a muncii de neegalat, inclusiv marii din toate timpurile, precum Julio Cesar Chavez, Juan Manuel Marquez și Marco Antonio Barrera. Cu disciplina sa neclintită și cu atitudinea de a nu spune niciodată, Saul „Canelo” Alvarez se încadrează în linia boxerilor mexicani de clasă mondială și se numără printre cei mai populari luptători din lume astăzi. De fapt, atât de popular, încât i s-a cerut să joace într-o reclamă de la Tecate alături de Sylvester Stallone.
Cu un record incredibil de 48-1-1, 37 dintre acele victorii prin eliminatoriu, fostul campion mondial WBC și WBA Super Welterweight se pregătește să se confrunte cu fostul deținător al titlului mijlociu Julio Cesar Chavez Jr. pe 6 mai în ceea ce va fi o confruntare istorică între cei mai mari rivali de box din Mexic. Lăsând nimic la voia întâmplării, regimul său de antrenament este la fel de disciplinat pe cât de temeinic. Iată câteva sfaturi de pregătire a luptei împreună cu un antrenament tipic care îi permite lui Alvarez să ajungă în condiții de luptă de top și gata pentru cea mai mare luptă din cariera sa.
„Rutina este totul pentru mine, deoarece boxul este foarte mult condus de rutină. Este nevoie de un anumit fel de disciplină pentru a deveni un mare boxer ”, spune Alvarez, care se trezește la 6 a.m., se antrenează două ore, mănâncă un mic dejun slab, face o pui de somn rapid și se antrenează încă trei ore. „Sunt foarte disciplinat în legătură cu dieta mea când mă antrenez. Mănânc doar proteine slabe și legume, cum ar fi somonul și legumele.O parte din după-amiază este, de asemenea, petrecută la elaborarea strategiilor pentru următoarea luptă.
Odihna este la fel de importantă ca antrenamentul. Boxul este un sport impozant atât mental, cât și fizic, așa că pentru Alvarez, odihnirea minții este la fel de necesară ca și lupta. „Mă antrenez sau renunț întotdeauna, ceea ce reprezintă o presiune mare pentru a vă pune mental și fizic. Rutina mea mă ajută să mă concentrez, dar, mai important, mă ajută să mă relaxez când am nevoie ”, spune el.
„Fac box pentru dragostea de box”, spune campionul. „Mă apuc de fiecare luptă cu respect și seriozitate. Îmi place doar boxul.”Alvarez spune că nu crede în îndeplinirea obiectivelor stabilite în cariera sa, este preocupat doar de antrenamentele grele și de a fi cunoscut drept cel mai bun din sportul său. „Într-o zi mi-aș dori să fiu amintit la box, astfel încât atunci când oamenii vorbesc despre box să vorbească despre Canelo.”
Disciplina este fundamentul pentru tot ceea ce face Alvarez. „Trebuie să fiu pregătit. Dacă cineva mă va bate, nu va fi pentru că s-a antrenat mai greu. Mă antrenez cât pot de tare așa că, atunci când cineva mă bate, știu că este pentru că sunt mai buni decât mine.”Sparring-ul este partea lui preferată de antrenament. „Este cel mai greu lucru pe care îl fac și este ceea ce mă fascinează cel mai mult.”
Antrenament Mitt
Combo Jab, cross, jab cross: runde de 45 de secunde / 3 runde
Combo Jab, Jab, dreapta uppercut: runde de 45 de secunde / 3 runde
Jab, cruce, combo cu cârlig stâng: 45 de secunde / 3 runde
Jab, jab, cârlig dreapta, partea superioară stângă: 45 de secunde / 3 runde
A sări coarda
Salt înainte: 90 de secunde
Alternant (de la un picior la altul): 90 de secunde
Salt unic
Piciorul stâng - 30 de secunde
Piciorul drept - 30 de secunde
Repetați secvența 3X
Reglați-vă sâmbătă, 6 mai, la ora 9 p.m. ET / 6 p.m. PT să îl urmărească pe Canelo Alvarez pe Julio Cesar Chavez Jr. în Las Vegas la T-Mobile Arena de pe HBO PPV.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.