Cele mai bune suplimente de busuioc sfânt

Busuiocul sfânt, cunoscut și sub numele de Tulsi, este o plantă originară din Asia de Sud-Est. Folosit istoric ca ingredient medicinal holistic, acest supliment este disponibil pe scară largă într-o varietate de forme. Deși poate avea proprietăți anti-oxidative, sunt necesare mult mai multe cercetări pentru a stabili adevărata eficacitate a busuiocului sfânt (1).

Ingredientul activ din busuiocul sfânt se crede că este uleiul extras din frunzele sale. Deși busuiocul sfânt este adesea vândut sub formă de ulei, acestea nu sunt de obicei destinate uzului intern și sunt mai frecvent utilizate în difuzoare sau pentru utilizare topică. Busuiocul sfânt este, de asemenea, disponibil în capsule, pulbere sau ceai. Oricine dorește să introducă busuioc sfânt în regimul său nutritiv ar trebui să consulte un medic. În plus, cei care sunt gravide sau încearcă să rămână gravide ar putea dori să evite acest supliment.

Cele mai bune capsule

Organic India Tulsi - Suplimentul Sfântului Busuioc

Pro:

• Fiecare porție de 3 capsule conține 900 mg de amestec organic proprietar Organic India, format din două soiuri de Tulsi. 
• Suplimentele Organic India sunt certificate non-OMG, precum și certificate USDA Organic. 
• Producătorul susține relația lor cu fermierii indieni, susținând că ajută la practicile durabile.

Contra:

• Pe bază de porție, acest lucru este puțin mai scump decât unele dintre celelalte suplimente de busuioc sfânt la care ne-am uitat.

Organic India Tulsi - Suplimentul Sfântului Busuioc

Organic India Tulsi - Suplimentul Sfântului Busuioc

India Tulsi organic oferă o sursă foarte simplă de busuioc sfânt sub formă de capsulă. Aceste suplimente sunt fabricate din frunze și flori de busuioc sfânt 100% organice, iar compania susține că lucrează cu fermierii din India pentru a menține practici agricole durabile.

Cumpărați Amazon

Cel mai bun pret:

ACUM completează extractul de busuioc sfânt

Pro:

• Fiecare porție de 1 capsulă conține 500 mg de extract de busuioc sfânt. 
• Fabricat într-o instalație care îndeplinește standardele de bune practici de fabricație. 
• Foarte accesibil pe bază de cost pe porție. 
• Fiecare sticlă conține 90 de capsule sau o cantitate de trei luni la 500 mg pe porție. 

Contra:

• La 500 mg pe porție, aceste capsule sunt la un nivel inferior când vine vorba de busuioc sfânt pe porție.

ACUM suplimentează extractul de busuioc sfânt

ACUM suplimentează extractul de busuioc sfânt

Făcută exclusiv cu extract din frunze de busuioc sfânt, fiecare capsulă vegană conține 500 mg de extract de busuioc sfânt. 

Cumpărați Amazon

Cele mai bune plicuri de ceai

Plicuri de ceai organic India Tulsi

Pro:

• Fiecare plic de ceai Organic India Tulsi conține 1800 mg dintr-un amestec propriu de trei tipuri de busuioc sfânt, inclusiv soiurile de busuioc sfânt Krishna și Rama, precum și o suvetă Vana de busuioc din India de Est. 
• Ceai fără cofeină
• Fiecare pachet conține 18 pungi de ceai.
• Mulți recenzori au menționat că le-a plăcut gustul unic al ceaiului. 

Contra:

• Comparativ cu alte suplimente, această metodă de livrare a busuiocului sfânt este puțin mai scumpă.

Plicuri de ceai organic India Tulsi

Plicuri de ceai organic India Tulsi

Fabricat dintr-un amestec de trei tipuri de tulsi, Organic India susține că ceaiul lor este destinat să fie calmant și energizant concomitent.

Cumpărați Amazon

Cea mai bună pulbere

BulkSuplimente praf de busuioc sfânt

Pro:

• Fiecare porție de ½ linguriță de BulkSupplements Pudră de Busuioc Sfânt conține 500 mg de frunze de busuioc sfânt.
• BulkSupplements este testat în laborator pentru puritate și livrat într-o pungă din folie sigilată din fabrică. 
• Dacă utilizați o scală, este posibil să măsurați pulberea foarte specific, eventual chiar ajustând dozele la nivelurile dintre cele disponibile în formă pre-măsurată.
• Singurul ingredient este busuiocul sfânt praf. 

Contra:

• Amestecarea unei pulberi într-o băutură pentru a lua un supliment poate fi un pic mai intensă sau mai incomodă pentru unii oameni. 

BulkSuplimente praf de busuioc sfânt

Bulk Suplimente praf de busuioc sfânt

BulkSupplements Pudra de busuioc sfânt oferă una dintre cele mai eficiente surse de busuioc sfânt de pe piață. Concepută pentru a fi amestecată într-o băutură sau un smoothie, această pudră nu conține altceva decât busuioc sfânt 100%.

Cumpărați Amazon

Metodologie

Busuiocul sfânt este un supliment natural pe bază de plante fabricat din uleiurile din busuiocul sfânt sau tulsi. Deși sunt necesare mai multe cercetări pentru a-și verifica eficacitatea, unii cred că poate juca un rol în ameliorarea stresului. În compararea diferitelor tipuri de suplimente de busuioc sfânt, există câteva caracteristici cheie de luat în considerare.

Formă

Busuiocul sfânt este ușor disponibil într-o varietate de forme, inclusiv ulei, capsulă, pulbere și ceai. Multe uleiuri de pe piață nu sunt fabricate pentru uz intern - asigurați-vă că uleiul în cauză conține informații nutriționale și instrucțiuni de dozare, altfel poate să nu fie conceput pentru consum.

Pulberile sunt, în general, puțin mai ieftine decât capsulele, dar, desigur, nu sunt la fel de convenabile. Ceaiul, pe de altă parte, poate fi puțin mai scump, dar poate oferi o experiență mai gustoasă și mai plăcută pentru unii oameni.

Ingrediente

Ca și în cazul oricărui supliment, este înțelept să aruncați o privire la eticheta ingredientelor pentru a ști ce introduceți în corpul dumneavoastră. Unii producători folosesc arome sau coloranți artificiali pentru a-și îmbunătăți produsele.

Doza

Este înțelept să consultați un profesionist medical despre cât de mult busuioc sfânt trebuie luat în mod regulat. Apoi, comparați cât oferă fiecare tip de busuioc sfânt pe bază de porție.

Cost

Cel mai sigur mod de a determina costul este împărțirea costului total la cantitatea de porții dintr-un anumit pachet. Rețineți că acest lucru este diferit de cantitatea de capsule dintr-o sticlă, deoarece unele mărci necesită mai multe capsule pentru a face o porție.

Întrebări frecvente

Poți lua busuioc sfânt în fiecare zi?

Înainte de a adăuga busuioc sfânt la orice dietă, este înțelept să consultați un medic. Nu există o cantitate copleșitoare de cercetări disponibile cu privire la efectele busuiocului sfânt.

Busuiocul sfânt te ajută să dormi?

Sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina dacă busuiocul sfânt poate ajuta oamenii să doarmă. Cu toate acestea, există unele indicații că busuiocul sfânt ar putea ajuta oamenii să facă față anxietății, care la rândul său ar putea ajuta teoretic la somn.

Poate busuiocul sfânt să vă supere stomacul?

Cei care sunt sensibili la plantele din familia menta pot experimenta un stomac deranjat de la luarea busuiocului sfânt. Este înțelept să consultați un profesionist medical înainte de a adăuga acest lucru la orice dietă. 

Sfaturi BarBend

• Înainte de a introduce suplimente de busuioc sfânt într-un regim zilnic, este înțelept să consultați un medic.
• Oricine decide să încerce busuioc sfânt ar trebui să încerce să ia aceeași cantitate în aproximativ aceeași oră în fiecare zi. Este greu să măsoare eficacitatea unui supliment dacă nu este luat în mod regulat.
• Oamenilor gravide sau care alăptează li se recomandă să evite busuiocul sfânt.

Referințe

1. Kamal Patel. Suplimentul Sfântului Vasile - Revizuire bazată pe știință a beneficiilor, dozajului, efectelor secundare. Examina.com. https: // examinați.com / suplimente / busuioc-sfânt /. Publicat pe 3 octombrie 2019.

   ‌