Când luați în considerare echipamentul de care aveți nevoie atunci când construiți sau îmbunătățiți sala de gimnastică de acasă, o bancă de gimnastică ar trebui să treacă în partea de sus a listei de priorități. Lista de exerciții pe care o bancă de gimnastică le poate permite este extrem de lungă, dintre care multe nu au nevoie de rezistență în afară de greutatea corporală; propulsoare de șold sau flotări de înclinare și declin, de exemplu.
În funcție de complexitatea antrenamentelor, diferite bănci de gimnastică acasă vor satisface diferite nevoi. Volumul de opțiuni și personalizarea disponibilă a băncilor de pe piață este destul de vast. Să aruncăm o privire la care bancă de gimnastică acasă ar fi cea mai bună pentru dvs.
| Fitness Reality X-Class Light Commercial Multi-Workout abdominal / hiper extensie spate bancă | ||
Fitness Reality X-Class Light Commercial Multi-Workout abdominal / hiper extensie spate bancă  | Fitness Reality X-Class Light Commercial Multi-Workout abdominal / hiper extensie spate bancă Băncile comerciale cu extensie abdominală / hiper spate pentru sport, cu o capacitate de greutate de 650 lbs, cu o lungime reglabilă de 5 picioare până la 6 picioare 4 inci. Este echipat cu perne pentru coapse care au 14 reglaje de înălțime. | Cumpărați Amazon |
| Băncă utilitară reglabilă Marcy pentru antrenament pentru gimnastică la domiciliu SB-670 | ||
Bancă utilitară reglabilă Marcy pentru gimnastică la domiciliu SB-670  | Bancă utilitară reglabilă Marcy pentru gimnastică la domiciliu SB-670 Băncile utilitare reglabile Marcy pentru gimnastică la domiciliu SB-670 sunt construite cu un cadru din oțel acoperit cu pulbere și sunt prevăzute cu roți pe stabilizatorul din spate pentru transport ușor. Scaunul suportă trei poziții, iar spatele suportă șase poziții, ambele acoperite cu căptușeală de spumă de înaltă densitate. | Cumpărați Amazon |
| BANCA REGLABILĂ ROGUE 2.0 | ||
BANCA REGLABILĂ ROGUE 2.0  | BANCA REGLABILĂ ROGUE 2.0 BANCA REGLABILĂ ROGUE 2.0 cântărește 128lbs și folosește construcție de șuruburi cu oțel tăiat cu laser de 11 inch. Are șase poziții din spate, un mâner căptușit din plastic și roți la baza stabilizatorului pentru transport ușor. | Cumpărați Rogue Fitness |
| ROGUE AB-3 BANCA REGLABILĂ | ||
ROGUE AB-3 BANCA REGLABILĂ  | ROGUE AB-3 BANCA REGLABILĂ ROGUE AB-3 ADJUSTABLE BENCH are șase poziții reglabile ale scaunelor însoțite de nouă poziții reglabile la spate. Este echipat cu picioare din cauciuc care poartă greutatea și un dispozitiv de prindere pentru mișcări de declin. Este fabricat din oțel de calibru 11 și cântărește 117 lbs. | Cumpărați Rogue Fitness |
| Bancă de exerciții GIMENISTA | ||
Bancă de exerciții GIMENISTA  | Bancă de exerciții GIMENISTA Bancul de exerciții GEMENIST măsoară 34 inci lungime în poziția băncii plate și 17 inci lățime atunci când este pliat complet pentru depozitare. Oferă atât poziții de înclinare, cât și poziții de declin și include o pernă din spate detașabilă pentru suport suplimentar. Are o greutate redusă de 29lbs. | Cumpărați Amazon |
Pro:
Contra:
Băncile comerciale cu extensie abdominală / hiper spate pentru sport, cu o capacitate de greutate de 650 lbs, cu o lungime reglabilă de 5 picioare până la 6 picioare 4 inci. Este echipat cu perne pentru coapse care au 14 reglaje de înălțime.
Cumpărați Amazon
Pro:
Contra:
Băncile utilitare reglabile Marcy pentru gimnastică la domiciliu SB-670 sunt construite cu un cadru din oțel acoperit cu pulbere și sunt prevăzute cu roți pe stabilizatorul din spate pentru transport ușor. Scaunul suportă trei poziții, iar spatele suportă șase poziții, ambele acoperite cu căptușeală de spumă de înaltă densitate.
Cumpărați Amazon
Pro:
Contra:
BANCA REGLABILĂ ROGUE 2.0 cântărește 128lbs și folosește construcție de șuruburi cu oțel tăiat cu laser de 11 inch. Are șase poziții din spate, un mâner căptușit din plastic și roți la baza stabilizatorului pentru transport ușor.
Cumpărați Rogue Fitness
Pro:
Contra:
ROGUE AB-3 ADJUSTABLE BENCH are șase poziții reglabile ale scaunelor însoțite de nouă poziții reglabile la spate. Este echipat cu picioare din cauciuc care poartă greutatea și un dispozitiv de prindere pentru mișcări de declin. Este fabricat din oțel de calibru 11 și cântărește 117 lbs.
Cumpărați Rogue Fitness
Pro:
Contra:
Bancul de exerciții GEMENIST măsoară 34 inci lungime în poziția băncii plate și 17 inci lățime atunci când este pliat complet pentru depozitare. Oferă atât poziții de înclinare, cât și poziții de declin și include o pernă din spate detașabilă pentru suport suplimentar. Are o greutate redusă de 29lbs.
Cumpărați AmazonCea mai potrivită dimensiune și greutate a unei banci de gimnastică la domiciliu va varia de la un atlet la altul și trebuie să ia în considerare o mulțime de factori. Factorii principali sunt spațiul în care va fi folosit (și depozitat) și dimensiunea sportivului pe care îl va găzdui.
Dacă aveți o cameră dedicată să fiți o sală de gimnastică la domiciliu, atunci ar putea avea sens să acordați prioritate utilității unei bănci și pozițiilor pe care le oferă, mai degrabă decât dacă este pliabilă pentru o depozitare mai ușoară. Dacă știți că va trebui să vă întoarceți din cameră în cameră până la antrenament din cauza restricțiilor de spațiu sau a locuirii într-un spațiu comun, atunci să faceți cumpărături pentru o bancă de gimnastică pliabilă care poate fi depozitată cu ușurință va fi mai benefică.
Sportivii mai mari sau mai înalți ar trebui să fie conștienți atunci când fac cumpărături, că o anumită bancă de interes este suficient de mare și suficient de largă pentru a vă susține. Nu există o dimensiune standard pentru băncile de gimnastică acasă și este posibil ca unele să nu fie echipate pentru a sprijini sportivii cu o înălțime de peste 6 metri. Majoritatea băncilor pot suporta greutatea cuprinsă între 600 lb și 700 lb, astfel încât, cu excepția cazului în care sala de gimnastică de acasă este complet aprovizionată cu plăci cu greutate mare, majoritatea băncilor de acasă ar trebui să poată suporta greutatea probabilă.
Aproape fiecare bancă va oferi un anumit număr de poziții de bancă înclinate și o poziție de banc plat. Cu toate acestea, nu toate băncile sunt capabile să se îndoaie pentru a oferi o poziție de declin pe bancă. Dacă știi că antrenamentele tale vor necesita acces la un banc de declin, atunci fii atent la faptul că un banc de greutate menționează în mod specific oferte de poziții de declin.
Celălalt factor care nu este inerent fiecărei banci de gimnastică de acasă sunt tampoanele pentru picioare sau capturile care deschid posibilitățile de antrenament de bază. Unele bănci au cleme încorporate, unele oferă accesorii detașabile, iar altele nu le au deloc. Dacă doriți sau doriți accesul la acest tip de funcții în viitor, rețineți că banca de acasă pe care o luați în considerare oferă capacitatea necesară pentru a o susține.
Există multe motive pentru care este posibil să nu puteți merge la sală, dar asta nu înseamnă că antrenamentele trebuie să fie suspendate până când puteți. O bancă de gimnastică la domiciliu vă poate oferi suficientă flexibilitate și sprijin pentru a vă menține câștigurile fără a fi nevoie să ieșiți afară. Și cu atâtea opțiuni disponibile, este probabil una care să se potrivească confortabil în interiorul casei tale.
Băncile de la domiciliu pot varia de la sub 100 USD până la peste 1.000 USD. Utilitatea adăugată pentru opțiunile mai scumpe este în primul rând pentru sportivii mai avansați care au spații mai mari disponibile.
La domiciliu, băncile de gimnastică variază în lungime, în funcție de restricțiile spațiului prevăzut. Cele mai multe bănci de acasă la sala de sport vor fi undeva între puțin sub cinci picioare până în sus de șase picioare și jumătate lungime atunci când se află într-o poziție de banc plat.
Nu există lățime standard pentru băncile de gimnastică de acasă. Cu toate acestea, majoritatea opțiunilor disponibile vor avea o lățime de aproximativ zece până la doisprezece inci.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.