Darren Coughlan este proprietarul CrossFit Newcastle și a antrenat mai mulți sportivi la Jocurile CrossFit. În plus, este un fost jucător profesionist de rugby și are două decenii de experiență în rezistență și condiționare specifice sportului.
Acest articol este analiza lui Coughlan despre modul în care puterea și condiționarea au jucat în cariera lui Jarryd Hayne, un atlet australian care a excelat în Rugby League și Rugby 7s înainte de a urma o carieră în NFL cu San Francisco 49ers. Hayne a jucat opt jocuri cu cei 49ers în 2015, înainte de a se retrage din NFL în luna mai a acestui an.
Avionul Hayne a aterizat din nou, de data aceasta în Rugby League. Jarryd Hayne este un jucător de liga de rugby foarte talentat, dar el va fi întotdeauna împins împotriva gravitației în încercarea sa de a face o carieră în NFL; a avut o sarcină la fel de dificilă când a trecut la Rugby 7s pentru Fiji, încercând să facă echipa lor olimpică. Acum s-a regăsit în Rugby League cu Gold Coast Titans.
Deci, de ce sa întâmplat aparentul său eșec? Cu siguranță nu este lipsa sa de talent pentru Rugby League, ci „fitnessul” sau lipsa de fitness pentru fiecare sport. Chiar dacă toate sporturile pe care le-a jucat au o minge de dimensiuni similare, acestea sunt jocuri foarte diferite și, prin urmare, au cerințe fizice diferite.
Liga de rugby se joacă la 80 de minute, de obicei la 70 de minute este o minge reală în joc. Jucați atât ofensă, cât și apărare. Este un joc foarte solicitant fizic, care necesită multă rezistență cardiovasculară. Pentru poziția specială a lui Haynes de Fullback, el a trebuit să acopere o mulțime de teren în apărare și să poată fi exploziv în atac cu mingea în mână.
O fotografie postată de Jarryd Hayne (@ jarrydhayne38) pe
Rugby 7s este simbolul rezistenței cardiovasculare și al „roților” sau vitezei directe. Dacă „bastoanele de evadare” sunt lente, nu ai prea mult folos în 7s. La fel ca Rugby League, unde jucați apărare și ofensă, se joacă și pe un teren complet, cu o lungime de 100 m, cu doar 7 jucători pe echipă pe teren simultan. E o mulțime de alergare. Meciul se joacă în jumătăți de 7 minute și nu sună prea mult, dar dă-i o crăpătură și vei afla în curând cât de „potrivit” ești.
Când vine vorba de fotbalul american, voi sublinia că nu am jucat niciodată în NFL, dar sunt un fan de multă vreme; Întotdeauna am considerat că jucătorii de fotbal american sunt vârful copacului în ceea ce privește genetica și abilitatea. Și sunt destul de la îndemână pe Playstation [nu este o aprobare plătită, dar aș accepta o nouă unitate ca cadou].
În ceea ce privește cele trei sporturi - Rugby League, Rugby 7s și fotbal american - NFL este departe de celelalte două coduri de rugby în funcție de necesitățile fizice de timp. Tjocul mediu NFL este de aproximativ 4 secunde, cu 11 minute de joc pe 3 ore. Evident, concentrarea și prezența pe parcursul a 3 ore este solicitant, dar nu în măsura Ligii de rugby, de exemplu. După ce am avut câteva conversații cu legenda NFL, John Welbourn, de renume pentru Power Athlete, cele 4 secunde sunt brutale.
Acum, înapoi la Jarryd Hayne, jucătorul de rugby profesionist a transformat perspectiva NFL. Ca o a treia alegere care aleargă înapoi, poate obținând trei jocuri pe meci, aș spune că ar putea face fără munca cardio, mai ales.
Hayne a eșuat în NFL, deoarece acești sportivi cu talente genetice serioase care au jucat fotbal american de la liceu, cunosc complexitățile sportului și au efectuat rep după rep după rep pentru doar șansa de a face o carieră în NFL. Hayne s-a confruntat cu acești sportivi puternici, cu o dezvoltare specifică pentru acest sport, iar capacitatea lor de a păși (a reduce cititorii din SUA) și de a trece prin goluri în apărare, care, de obicei, nu durează mai mult de o jumătate de secundă este foarte impresionantă.
Unde Hayne s-a descurcat bine în Rugby League a fost capabil să citească piesa pe măsură ce se dezvoltă, înapoi cu 10 sau chiar 30m în spatele liniei defensive. Nu a avut nicio șansă să facă asta în NFL, deoarece practic nu există timp pentru a citi în mod conștient piesa; trebuie să acționezi după instinct, instinct care a fost dezvoltat de-a lungul anilor.
Abilitatea sa de a citi Liga, piesa, la distanță este nulă în cariera sa de Running Back.„Unde a făcut bine și a arătat un potențial în opinia mea, a fost la întoarcerea punctelor. L-am văzut cu toții eșuând câteva încercări, ceea ce este probabil rezultatul presiunii și al experienței, nu al lipsei de talent. La asta a fost unul dintre seturile sale de abilități în Liga de Rugby. Eu personal am crezut că ar fi trebuit să aibă un crack la Safety, sau Corner Back, dar poate ego-ul său nu i-a permis să meargă în unitatea defensivă. Timpul suplimentar și capacitatea sa de a face față l-ar fi servit bine.
Acum, înapoi în ligă, nu există nicio îndoială că lui Hayne îi va lipsi „fitness-ul meciului”, dar va putea să o compenseze la timp, timp acordat de distanța mai mare de linia defensivă. Instinctele sale îl vor servi bine, așa că, dacă nu poate trece prin goluri, sau nu face ultimul atac de șanț în primele sale jocuri, va putea direcționa traficul pentru a compensa. Și când o face atât de bine ei, ignoranții (asta nu este o insultă, este engleză) vor uita contextul situației și vor plânge decizia celor 49 de persoane de a-l lăsa să plece în visul său din NFL.
Deci, toate acestea spuse, cum a făcut Jarryd Hayne în revenirea sa la Rugby? Cred că a jucat un joc bun pentru primul său meci înapoi. A făcut câteva citiri defensive bune, a aruncat câteva pase rele și nu a arătat prea mult din respirație, deși în mod clar suferea diferite etape.
Deci, din punct de vedere al forței și condiționării, cele trei sporturi cer în general lucruri diferite. Deci, cum este capabil să concureze în trei sporturi, să rupă inima unor experți în rezistență și condiționare? Se datorează talentului său, simplu.
Sigur, sala de greutate joacă un rol în succesul pe teren, dar nu poate înlocui talentul.
Există o vorbă / citat sau o linie motivantă pe care o veți vedea ocazional: „Munca grea bate talentul atunci când talentul nu va munci din greu.”Cred că sună adevărat. Dar în partea de sus a copacului - NFL, NRL, AFL - cei mai talentați lucrează din greu, iar Hayne este un exemplu în acest sens.
Sala de gimnastică este să-ți sporească talentul pe care îl ai, cu ce vii la masă. Creșterea băncii sau a ghemuitului nu vă va oferi „ochii” de a citi jocul. Da, antrenamentul te va ajuta să durezi mai mult, să alergi mai repede, să lovești mai tare. Dar campionii par să aibă întotdeauna „mai mult timp”, se mișcă „mai lin” și arată. De ce este asta? Pentru că pot citi jocul. Este modul în care băieții mai în vârstă îi bat pe debutanți și modul în care Legendele din orice sport rămân la vârf pentru majoritatea, dacă nu chiar pentru toate carierele lor.
Mi-ar plăcea să văd că sporturile de fitness încorporează mai multe abilități și provocări pe care le vedem în sporturile cu minge. Am câteva idei cum ar arăta asta și, deși nimeni nu a făcut-o încă, unii încearcă.
Intră în sala de greutăți și lucrează-ți fundul, dar fii inteligent cu căutările și efortul tău.
Nota editorilor: Acest articol este un articol publicat. Opiniile exprimate aici sunt autorii și nu reflectă neapărat punctele de vedere ale BarBend. Revendicările, afirmațiile, opiniile și citatele au fost obținute exclusiv de autor.
Imagine prezentată: @ jarrydhayne38 pe Instagram
Nimeni nu a comentat acest articol încă.