Miere de nucă de cocos, după antrenament, pentru un maximum de mușchi

Ingrediente

• 1 lingură praf de proteine ​​de ciocolată
• 1 cana lapte de migdale vanilat neindulcit
• 6 migdale crude sau prăjite nesărate
• 1 lingura nuca de cocos rasa neindulcita
• ½ linguriță extract natural de migdale
• 1 cană de gheață

Directii

1. Adăugați toate ingredientele, cu excepția migdalelor, într-un blender și amestecați pe mediu-mare timp de 1 minut sau până se omogenizează.
2. Adăugați migdalele și omogenizați-le timp de 15 secunde sau până se toacă.

Vrei o copie din mers?