Când fostul jucător de fotbal Aussie Rules, Buddy Murphy, a făcut o tranziție la WWE, omul-munte din Melbourne a reușit să-și folosească viteza și puterea pentru a domina rapid competiția, dar cea mai mare provocare de până acum? Creșterea greutății unui nou titlu de campionat.
205 Live! este noua divizie WWE Cruiserweight și, așa cum sugerează și numele, solicită concurenților să cântărească nu mai mult de 205 de lire sterline pentru a se califica. Când lui Murphy i s-a cerut să intre în rânduri, el s-a apucat cu sensibilitate de a pierde 25 de lire sterline pentru a face nota. Iată șapte moduri în care Murphy s-a apropiat de tăietură, care sunt legate de oricine dorește să ajungă pe plajă în această vară.
Buddy Murphy poate fi văzut ca parte a 205 Live! exclusiv pe rețeaua WWE. World Wrestling Entertainment revine la Melbourne, Australia pentru Super Show-Down la MCG Stadium pe 6 octombrie.
7 moduri în care WWE Superstar Buddy Murphy a intrat în forma Cruiserweight
Închideți butonul pop-up al galeriei 1 DIN 71 din 7
„La liceu am fost întotdeauna un alergător foarte bun. Ca echipă, am ajuns pe locul trei în Australia pentru sprintul de 100 de metri și pe locul doi în releu. Am fost cu adevărat în atletism ”, împărtășește Buddy.În abordarea reducerii greutății, Buddy și-a revenit rădăcinile, crescând sesiunile de cardio, înțelegând că trebuie să arzi mai multe calorii decât consumi pentru a slăbi.Cardio intens, cum ar fi sprintul, este o modalitate excelentă de a crește rata metabolică de odihnă, ceea ce înseamnă că corpul tău arde mai mult combustibil chiar și în perioadele de recuperare.
2 din 7
„Întotdeauna fac cardio înainte de antrenament”, spune Buddy. Atacarea cardio înainte de a lovi greutățile crește temperatura de bază și asigură o circulație mai mare a sângelui oxigenat, servind mai bine mușchii. Alte beneficii ale practicării cardio înainte de greutate includ întinderea mușchilor înainte de a ridica sarcini mai grele, pregătirea corpului pentru un antrenament mai productiv.
3 din 7
Călătorind din oraș în oraș și luptând 200 de meciuri pe an, pune multe obstacole în calea motivării și găsirii locului potrivit pentru antrenament. La fel ca mulți dintre noi, participanții la sala de gimnastică, Buddy ar putea numi cu ușurință o zi în care lucrurile devin grele, dar el transformă aceste obstacole în provocări. „De îndată ce așez bagajele în hotel, voi face o căutare pe telefon pentru a găsi ce săli de sport locale se află în zona mea. Unul dintre lucrurile mele preferate despre călătorii este să experimentez diferite antrenamente în diferite săli de sport. Dacă nu pot ajunge la o sală Gold's Gym și sunt blocat într-o sală mică de hotel și are doar o minge medicamentoasă și o bandă de alergat, cum mă voi asigura că voi obține un antrenament decent din acest mediu? Îmi place acea provocare ”, împărtășește Buddy.
4 din 7
Este inevitabil să ne găsim cu toții într-o benzinărie sau într-un restaurant de fast-food la un moment dat în timpul antrenamentului nostru. Stilurile de viață hectice dictează că nu putem controla întotdeauna unde mâncăm, dar putem controla tot ceea ce comandăm. „Când am început să reduc greutatea, eram încă acasă, așa că, în etapele inițiale, m-am asigurat că am puține calorii măsurând totul. Acum că m-am întors pe drum cu WWE și totul este atât de agitat încât nu pot călători cu cântare pentru a cântări mâncarea, așa că o păstrez simplă. Dacă merg de exemplu la Denny, voi comanda albușuri și legume. Trebuie doar să mergeți cu orice este cea mai sănătoasă opțiune ”, spune Buddy.
5 din 7
Buddy a tăiat băuturile alcoolice și băuturile alcoolice ca un mijloc de a-i reduce aportul de calorii. „M-am simțit mai bine ca niciodată”, spune el, și se dovedește că acest lucru nu a fost doar din cauza caloriilor reduse. Scoaterea zaharurilor rafinate și a excesului de carbohidrați vă va ajuta corpul să mențină niveluri sănătoase ale hormonului leptină, oferind un impuls pentru controlul greutății. În plus, Buddy a reușit să reducă hormonul de stres cortizol. Buddy a descoperit, de asemenea, că scăparea de junk food îi oferea o atenție și mai mare.
6 din 7
Nu există off-sezon în WWE, așa că superstarurile călătoresc pe tot globul pe tot parcursul anului cu câteva zile libere. Rezultatele pe care le obțineți din dietă și antrenament vor fi în legătură directă cu efortul depus. Buddy s-a aplicat 100% pentru a face greutatea 205 Live! și a progresat rapid de la a fi un luptător cu fracțiune de normă în Australia la o stea TV cu normă întreagă WWE în Statele Unite. Acest lucru s-a datorat angajamentului său integrat și servește ca mare inspirație pentru ceilalți dintre noi, indiferent cât de mari sau mici ar fi obiectivele noastre. „Nu ar trebui să faci niciodată nimic pe jumătate”, spune Buddy. „Fie că este vorba de antrenament sau de lupte profesionale, trebuie să fie un stil de viață și nu un hobby. Și asta este valabil pentru orice vrei să faci în viață, dacă vrei cu adevărat să ai succes la asta.”
7 din 7
În timp ce majoritatea nu primesc corpul lovit pentru a trăi, cu toții ne putem raporta la concentrarea și determinarea lui Buddy Murphy. Urmând să facă nota și să intre 205 Live! Buddy nu s-a odihnit pe lauri și a urcat repede în clasament la lupta pentru campionatul cruiser. Următorul său obiectiv este de a ridica titlul, aducându-l potențial acasă în timpul procesului, când WWE se va întoarce la Melbourne pe 6 octombrie.„M-am lovit și m-am concentrat cu adevărat pe a face parte din 205 Live! și acum că sunt aici, parcă ar fi lumină la capătul tunelului. Am luat [WWE] prin asalt și mi-am făcut un nume și este doar o chestiune de timp până să câștig titlul ”, spune Buddy.
Înapoi la introducere„La liceu am fost întotdeauna un alergător foarte bun. Ca echipă, am ajuns pe locul trei în Australia pentru sprintul de 100 de metri și pe locul doi în releu. Am fost cu adevărat în atletism ”, spune Buddy.
Când s-a apropiat de reducerea greutății, Buddy și-a revenit rădăcinile, crescând sesiunile de cardio, înțelegând că trebuie să arzi mai multe calorii decât consumi pentru a slăbi.
Cardio intens, cum ar fi sprintul, este o modalitate excelentă de a crește rata metabolică de odihnă, ceea ce înseamnă că corpul tău arde mai mult combustibil chiar și în perioadele de recuperare.
„Întotdeauna fac cardio înainte de antrenament”, spune Buddy.
Atacarea cardio înainte de a lovi greutățile crește temperatura de bază și asigură o circulație mai mare a sângelui oxigenat, servind mai bine mușchii. Alte beneficii ale practicării cardio înainte de greutate includ întinderea mușchilor înainte de a ridica sarcini mai grele, pregătirea corpului pentru un antrenament mai productiv.
Călătorind din oraș în oraș și luptând 200 de meciuri pe an, pune multe obstacole în calea motivării și găsirii locului potrivit pentru antrenament. La fel ca mulți dintre noi, participanți la sala de gimnastică, Buddy ar putea numi cu ușurință o zi în care lucrurile devin dificile, dar el transformă aceste obstacole în provocări.
„De îndată ce așez bagajele în hotel, voi face o căutare pe telefon pentru a găsi ce săli de sport locale se află în zona mea. Unul dintre lucrurile mele preferate despre călătorii este să experimentez diferite antrenamente în diferite săli de sport. Dacă nu pot ajunge la o sală Gold's Gym și sunt blocat într-o sală mică de hotel și are doar o minge medicamentoasă și o bandă de alergat, cum mă voi asigura că voi obține un antrenament decent din acest mediu? Îmi place acea provocare ”, împărtășește Buddy.
Este inevitabil să ne găsim cu toții într-o benzinărie sau într-un restaurant de fast-food la un moment dat în timpul antrenamentului nostru. Stilurile de viață hectice dictează că nu putem controla întotdeauna unde mâncăm, dar putem controla tot ceea ce comandăm.
„Când am început să reduc greutatea, eram încă acasă, așa că, în etapele inițiale, m-am asigurat că am un conținut scăzut de calorii măsurând totul. Acum că m-am întors pe drum cu WWE și totul este atât de agitat încât nu pot călători cu cântare pentru a cântări mâncarea, așa că o păstrez simplă. Dacă merg de exemplu la Denny, voi comanda albușuri și legume. Trebuie doar să mergeți cu orice este cea mai sănătoasă opțiune ”, spune Buddy.
Buddy a tăiat băuturile alcoolice și băuturile alcoolice ca un mijloc de a-i reduce aportul de calorii. „M-am simțit mai bine ca niciodată”, spune el, și se dovedește că acest lucru nu a fost doar din cauza caloriilor reduse.
Scoaterea zaharurilor rafinate și a excesului de carbohidrați vă va ajuta corpul să mențină niveluri sănătoase ale hormonului leptină, oferind un impuls pentru controlul greutății. În plus, Buddy a reușit să reducă hormonul de stres cortizol. Buddy a descoperit, de asemenea, că scăparea de junk food îi oferea o atenție și mai mare.
Nu există off-sezon în WWE, așa că superstarurile călătoresc pe tot globul pe tot parcursul anului cu câteva zile libere. Rezultatele pe care le obțineți din dietă și antrenament vor fi în legătură directă cu efortul depus. Buddy s-a aplicat 100% pentru a face greutatea 205 Live! și a progresat rapid de la a fi un luptător cu fracțiune de normă în Australia la o stea TV cu normă întreagă WWE în Statele Unite. Acest lucru s-a datorat angajamentului său integrat și servește ca mare inspirație pentru ceilalți dintre noi, indiferent cât de mari sau mici ar fi obiectivele noastre.
„Nu ar trebui să faci niciodată nimic pe jumătate”, spune Buddy. „Fie că este vorba de antrenament sau de lupte profesionale, trebuie să fie un stil de viață și nu un hobby. Și asta este valabil pentru orice vrei să faci în viață, dacă vrei cu adevărat să ai succes la asta.”
În timp ce majoritatea nu primesc corpul lovit pentru a trăi, cu toții ne putem raporta la concentrarea și determinarea lui Buddy Murphy.
Urmând să facă nota și să intre 205 Live! Buddy nu s-a odihnit pe lauri și a urcat repede în clasament la lupta pentru campionatul cruiser. Următorul său obiectiv este de a ridica titlul, aducându-l potențial acasă în timpul procesului, când WWE se va întoarce la Melbourne pe 6 octombrie.
„M-am lovit și m-am concentrat cu adevărat pe a face parte din 205 Live! și acum că sunt aici, parcă ar fi lumină la capătul tunelului. Am luat [WWE] prin asalt și mi-am făcut un nume și este doar o chestiune de timp până să câștig titlul ”, spune Buddy.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.