5 ciudate pentru a vă rezolva proteinele

Bucătăria dvs. este aprovizionată cu pachete după pachete de sacadat? Probabil că nu, dar există câteva motive pentru care ați putea dori să schimbați acest lucru. Pentru început, este rezonabil să scoți din buzunar între 4 și 6 USD. În plus, sacadatul are un conținut scăzut de grăsimi și carbohidrați și adesea furnizează 10g de proteine ​​pe porție. Pentru cei care doresc să mărească fără efort consumul de proteine ​​fără a fi nevoie să facă un alt shake de proteine, gustările din carne sunt o opțiune solidă.

„Proteina din sacadat creează multă sațietate - sentimentul de plinătate al creierului - așa că are un rol important în gestionarea foametei”, spune Rachele Dependahl, dietetician înregistrat la Cedars-Sinai Medical Group din Beverly Hills, CA. „Astfel, aceste tipuri de opțiuni pe bază de carne sunt o modalitate excelentă de a crește proteinele [aportul] între mese.”

Consumați aceste produse din carne uscată singure sau cu o bucată de fructe proaspete, fructe uscate și / sau nuci și nu veți muri de foame din nou timp de câteva ore. În ceea ce privește gustul sacadat cel mai delicios: Am întrebat 10 M&F angajații să probeze și să evalueze cinci jerkies populare pe o scară de la 1 (brut) la 5 (super-gustos). Iată ce au spus:

Înflorește fructe de padure epice

Un eșec epic cu personalul. Cea mai comună descriere a fost „plastic.Dar Dependahl l-a lăudat pentru utilizarea sa de carne de vită hrănită cu iarbă: „Animalele hrănite cu iarbă au niveluri mult mai ridicate de acizi grași omega-3. Acest lucru este legat de o sănătate cardiovasculară mai bună și de proprietăți antiinflamatorii. În plus, produsele hrănite cu iarbă conțin mai mult acid linoleic conjugat, care favorizează dezvoltarea mușchiului slab.”
M&F EVALUAREA GUSTULUI: 1.67

Krave busuioc citrice curcan sacadat

Personalul nu a fost uimit de opțiunea de curcan. „Condimentul este copleșitor”, a spus directorul de artă Ian Robinson. „Este o cină de duminică greșită.Nici dieteticianul nu-i plăcea prea mult. Nu pentru că era curcan, ci din cauza marinadei zahărite. „Glucidele sunt puțin ridicate”, a spus Dependahl. „Turcia este o alternativă plăcută la carnea roșie, dar băieții s-ar putea să fie puțin disprețuiți de aceasta.”
M&F EVALUAREA GUSTULUI: 2.44

Excursie de vită originală sacadată

Cei mai mulți angajați au plăcut să ia această excursie. „Bună senzație de gură”, a remarcat editorul asociat Andrew Gutman. „Un pic de căldură la final, ceea ce îmi place.”Era, de asemenea, preferatul dieteticianului. „Aproximativ 14 g de proteine ​​pe oz. Este destul de drăguț ”, a spus Dependahl. „Grăsimea este foarte scăzută. Glucidele sunt pe partea inferioară. Este cu adevărat lipsit de nitrați și este, de asemenea, hrănit cu iarbă. iubesc aia.”
M&F EVALUAREA GUSTULUI: 3.11

Slănina lui Jack Link este sacadată

Consensul: are gust la fel ca slănina. Și cui nu-i place slănina? Dar o opinie diferită a venit de la directorul de producție editorial Russell Mendoza: „Pentru mine, asta nu este chiar sacadat.”Dieteticianul avea tendința să fie de acord. "Este mult mai mult grăsime, mult mai mult sodiu", a spus Dependahl. „Dacă doriți o gustare slabă, aș alege una din celelalte patru.”
M&F EVALUAREA GUSTULUI: 3.78

Chef's Cut friptură reală sacadată

Vântul M&F Consiliul Gustului a răsturnat pentru acesta. „Foarte carnoasă și umedă”, a râvnit designerul principal Miguel Paredes. „E un sacadat bun.Editorul foto Gaby Chiang a spus: „Are o mică lovitură”, în timp ce Gutman a adăugat: „Aș păstra asta în sertarul meu de birou.”Dieteticianul nu a iubit nitrații naturali din produs sau că carnea de vită nu a fost hrănită cu iarbă. Dar, în general, ea a aprobat: „Nu există ingrediente congelate și are un conținut de proteine ​​foarte bun [12g pe porție de 1 oz].”
M&F EVALUAREA GUSTULUI: 3.89