3 Mind Blowing 800+ Pound Jefferson Deadlifts, cel mai greu realizat până în prezent!

3143
Jeffry Parrish
3 Mind Blowing 800+ Pound Jefferson Deadlifts, cel mai greu realizat până în prezent!

Dacă sunteți puternic investit în comunitatea sporturilor de forță de pe Instagram, este posibil să fi observat că un stil „neconvențional” de deadlift face o revenire în popularitate ...

Această variație de mort nu este alta decât cea a lui Jefferson. Aceasta este o variantă de deadlift care impune sportivilor să încadreze o bară și să ridice greutatea între picioare. Acum, există un caz puternic de făcut că creșterea popularității creșterii mortale a lui Jefferson pe Instagram ar putea fi atribuită prietenilor noștri de la Massenomics.

Aceștia și-au asumat misiunea de a face din nou popularul mortal Jefferson (a fost însă vreodată?), și chiar au produs îmbrăcăminte care evidențiază grozavitatea acestui mort. La BarBend, am urmărit cu atenție creșterea explozivă a mortalității lui Jefferson și am simțit că este timpul să evidențiem unele dintre cele mai mari ascensoare pe care le-am văzut până acum.

Întrucât greutatea mortală a lui Jefferson nu este o ridicare a competiției, este greu de stabilit cine este cel mai greu până în prezent, dar Massenomics a făcut o treabă destul de grozavă de a ține evidența. De fapt, tocmai în ultima lună, doi sportivi au împărțit moartea lui Jefferson, care a eclipsat etapa de 800 lb.

[În legătură: De ce ar trebui să apară deadlift-ul Jefferson în programul de antrenament]

Cel mai greu Jefferson Deadlifts

1. Steve Johnson | 810 lbs

Steve Johnson, a.k.un @forsakenwarrior, a împărtășit ieri o masă de 810 lb Jefferson pe pagina sa de Instagram. Până în prezent, aceasta se presupune că este cea mai grea atracție până în prezent cu această variație. În descrierea videoclipului său Instagram, scrie,

„810 Jefferson ghemuit cu tee-ul @massenomics Deadlifter. Jur că asta m-a ajutat. Acesta a fost cu siguranță un lift YOLO și nu era deloc în protocolul meu de antrenament și a fost prima dată când o fac. Urmăriți sfârșitul videoclipului pentru a vedea plăcile cu greutatea reală. Destul de sigur că aș fi putut trage undeva la mijlocul anilor 900 cu asta.”

2. Sean Green | 805 lbs

Chiar înainte de Ziua Recunoștinței, Sean Green a împărtășit un impas de Jefferson de 805 lb, care a făcut runda în cercul de antrenament de forță de pe Instagram. În videoclipul său de pe Instagram, Green evidențiază atât un Jefferson de 805 lb, cât și un deadlift convențional și scrie,

„Jefferson vs. Convențional 805 PR!!! 805 Trageți. Care arată mai bine ”

3. Eric Bugenhagen | 800 lbs

Înainte de atracțiile enorme de peste 800 de lire ale lui Johnson și Green, se credea că talentul WWE și personalitatea YouTube, Eric Bugenhagen, au avut cel mai greu punct mort al lui Jefferson cu această tracțiune de 800 de lire din martie 2017.

Deci ce urmeaza?

Ei bine, am o înțelegere că, cu Massenomics, împingând continuu aceste deadlift-uri și sportivii care se confruntă cu greutăți din ce în ce mai mari, nu suntem nicăieri aproape de a vedea cel mai greu posibil deadlift Jefferson.

Îl văd așa: doar în ultimii patru ani, am văzut că sumo-ul și numărul mortal convențional cresc continuu din cauza creșterii profunzimii talentelor. Dacă mortalitatea lui Jefferson continuă să crească în popularitate, atunci aș putea vedea etapa de 900 lb eclipsată mult mai devreme decât anticipează cineva.

Întrebări frecvente despre Jefferson Deadlift

Ce este punctul mort al lui Jefferson?

Deadlift-ul Jefferson este o variantă a deadlift-ului care are sportivii care încarcă bara, apoi ridică greutatea și o ridică între picioare.

Care sunt beneficiile impasului Jefferson?

Se spune că această variație de deadlift este excelentă pentru antrenament și îmbunătățirea asimetriilor potențiale, a rezistenței miezului și a mecanicii balamalelor șoldului.

Combină asimetria, rotația, articulația șoldului și încărcarea grea dintr-o dată. Ridicarea este similară cu o bară de blocare a capcanei, deci există o forță de forfecare mult mai redusă pe coloana vertebrală, dar implică rotație, deci este un exercițiu multiplanar care creează rezistență asimetrică și anti-rotație. Deoarece picioarele sunt eșalonate, trunchiul dvs. va dori să se întoarcă cu fața în aceeași direcție ca și picioarele și, pentru a vă menține pieptul orientat înainte, va trebui să vă angajați cu stabilizatorii miezului adânc.

Prezentare imagine de la @forsakenwarrior, @seandgreen, canalul YouTube Eric Bugenhagen.


Nimeni nu a comentat acest articol încă.