La mai puțin de douăsprezece ore după lansarea antrenamentului 1, Dave Castro a lansat al doilea eveniment CrossFit® Regionals. Competițiile regionale se desfășoară pe o perioadă de trei weekenduri, care încep pe 19 mai și se termină pe 4 iunie. Primul eveniment va fi distribuit în partea de jos a acestui articol și al doilea eveniment poate fi văzut direct mai jos.
(Acest lucru este valabil pentru indivizi; echipa Jocurilor nu a anunțat încă antrenamente pentru echipe, așa că nu se știe dacă va fi o versiune modificată a celor de mai jos sau ceva complet diferit.)
Pentru timp, 21-15-9 repetări de:
Snake Hatch (80 lbs pentru bărbați și 55 lbs pentru femei)
Ring Dips
Încă nu suntem siguri dacă acesta este ultimul eveniment din prima zi, dar speculăm că nu se datorează naturii sale rapide. Acest eveniment este mult mai scurt decât predecesorul său, deci nu este nerezonabil să presupunem dacă Castro va renunța la un al treilea eveniment în viitorul apropiat.
Primul eveniment, care a fost distribuit ieri seară, este postat mai jos.
Pentru timp: (sportivii poartă un ponderat de 5.11 Vestă tactică pentru antrenament)
Rulați 1200 de metri
Apoi, 12 runde:
4 flotări stricte pentru mâini
8 Pull-up-uri de la piept la bar
12 ghemuituri aeriene
Open-ul CrossFit 2017 a surprins pe toată lumea cu mai multe antrenamente cu gantere - și, într-un mod adevărat Castro, ganterele și-au făcut drumul înapoi în antrenamentele regionale. Este surprinzător faptul că Castro a plafonat greutățile cu gantere la 80 și 55 lbs.
În Openul din acest an, am văzut că smulgerile cu bile au ajuns la 275 de lire sterline, așa că ne-am gândi că, la nivelul competiției la Regionals, ar fi puțin mai grele. În acest sens, facem ipoteza că Castro are un al treilea eveniment și, probabil, mai greu pentru prima zi, dar din nou, asta este doar presupunerea noastră.
Acest al doilea anunț a venit cu o rată mult mai rapidă decât am estimat inițial, așa că devine din ce în ce mai dificil să încerci să ghicesc când Castro va renunța la viitoarele indicii regionale. Indiferent, avem primele două evenimente, iar concurenții individuali pot începe pregătirea.
Imagine caracteristică de pe pagina de Instagram @thedavecastro.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.