În lumea largă a fitnessului, calistenia este o nișă relativ mică. Cu toate acestea, sportivii cu greutate corporală se confruntă cu toți cu experiențe similare în viața lor de zi cu zi. Dacă practicați în mod regulat calistenia (și dacă nu o faceți, iată de ce ar trebui), iată câteva lucruri cu care probabil vă puteți raporta:
Nu ies niciodată din casă fără necesitățile absolute: telefon, portofel, chei, cretă. Pentru noi, sportivii de calistenie, nu știi niciodată când te vei afla lângă un bar, șină, schelă sau orice alt aparat de antrenament potențial, așa că trebuie să fii pregătit pentru orice.
Când ești un pasionat al calisteniei, lumea este sala ta de sport; începeți să vă vedeți mediul în moduri noi și creative. Asta înseamnă orice - și vreau să spun orice - poate deveni o piesă de echipament de antrenament în orice moment.
Pentru o persoană obișnuită, pull-up-urile sunt doar un exercițiu. Pentru dvs., acestea sunt o întreagă categorie de exerciții sau chiar o formă de artă. Probabil că poți zbura peste 10 tipuri diferite de pull-up-uri de pe capul tău!
Fiind un stil de antrenament interesant din punct de vedere vizual, calistenia este alimentată în mare parte de social media. Postăm întotdeauna videoclipuri cu abilitățile noastre sau parcurgem Instagram, urmărind pe alții pentru inspirație. Probabil aveți acel prieten căruia trebuie doar să îi arătați „aspectul” și acesta întinde automat mâna pentru a vă lua telefonul.
Pentru un atlet de calistenie, un parc este locul perfect pentru a face un antrenament. Este gratuit, de obicei nu este prea aglomerat și are tot ce aveți nevoie pentru a obține o sesiune minunată de antrenament. Șansele sunt că atunci când întâlnești un parc cu un bar, fața ta se aprinde ca un copil la Disney World.
„Vreau ca picioarele mele să fie puternice, dar nu vreau să mă cântărească ... aruncă mai bine niște antrenamente superioare ale corpului între seturi." Suna familiar?
Pentru un halterofil sau un powerlifter, puterea se măsoară în termeni de rezistență absolută sau maximă (cât de multă greutate totală poate fi mutată simultan). Pentru tine, forța este definită mai mult de capacitatea de a-ți deplasa corpul prin spațiu cu putere și control. Ca să nu spun că oricare dintre definițiile puterii este mai bine, sunt doar diferiți.
Când sunteți într-o sală de sport și muzica este prea luminată, uneori pur și simplu nu vă puteți abține să nu eliminați câteva mișcări ... chiar dacă arătați ca un instrument total.
Să fim reali: ceea ce facem nu este ceva pe care majoritatea oamenilor îl văd în fiecare zi. Deci, atunci când te antrenezi într-un spațiu public - indiferent dacă este vorba de o sală de sport, o plajă, un parc sau pe stradă - este posibil ca oamenii să se oprească și să privească ... și poate chiar să-și scoată camerele.
Dacă aș avea un dolar de fiecare dată când am fost întrebat dacă sunt gimnastă, aș fi mai bogat decât un medaliat olimpic de aur. Dacă practici regulat calistenia în locuri publice, probabil că te poți relaționa.
Poate că cel mai izbitor lucru despre calistenie - pe lângă toate trucurile nebunești - este aspectul comunității sportului. Atmosfera de la o sală de sport în aer liber este foarte diferită de sala de sport tipică; nu există căști și toată lumea se socializează și se înveselește reciproc. De multe ori, sesiunile de antrenament pentru noi se simt mai degrabă ca hangouturi decât sesiuni de antrenament propriu-zise.
Nu am întâlnit niciodată un atlet de calistenie care s-a trezit dimineața, temându-și sesiunea de antrenament. De fapt, unii dintre noi sunt atât de dornici încât începem să ne antrenăm din momentul în care ne ridicăm din pat!
Nimeni nu a comentat acest articol încă.