A fost odată când erai gata să te urci în pat al doilea cineva a spus cuvântul „sex”. Acum? Se pare că dorința ta sexuală tocmai a ... dispărut. Puf. Tipul excitat care obișnuia să fii tu, plecat. Deși poate fi un pic alarmant, nu vă speriați. Libidoul scăzut îi afectează pe toți din când în când și există de obicei un motiv logic (și ușor de remediat) motivul pentru care mojo-ul tău scade - este posibil să nu fie evident pentru tine.
Pentru a vă ajuta să identificați ce face ravagii în dorința sexuală, am discutat cu un expert în relații, am cercetat jurnale medicale și am compilat această listă cu cele mai frecvente (dar surprinzătoare) lucruri care vă sabotează jocul din dormitor. Citiți mai departe pentru a afla dacă unul dintre ei este de vină pentru lipsa voastră de dorință și pentru a descoperi cum să-l recuperați.
Potrivit a 18 femei remarcabil de sincere
Citiți articolulCând lucrați constant, vă simțiți mai bine în legătură cu corpul dumneavoastră. Când jucați prost, poate avea efectul opus, chiar dacă aveți motive legitime pentru a vă salva la sesiunile de gimnastică. „Imaginea corpului tău are un efect uriaș asupra modului în care te simți și acționezi sexual”, spune Terri Orbuch, Ph.D., expert în relații și autor al 5 pași simpli pentru a-ți lua căsătoria de la bine la mare. „Când te simți revigorat de antrenamentele tale și încredere în corpul tău, este mai probabil să inițiezi și să te bucuri de sex cu un partener.”
Poate părea greu de crezut, dar cel mai bun mod de a te dispune înainte de următoarea întâlnire nu are nicio legătură cu contul tău Pornhub. Abandonați-vă noaptea târzie, ahem, obișnuința filmului și ceasați ceva timp suplimentar cu perna. Un studiu finanțat de Institutul Național al Inimii, Plămânilor și Sângelui a constatat că privarea de somn poate, de fapt, să scadă nivelurile hormonului de sex, testosteron, cu până la 15%. Testosteronul este, de asemenea, vital pentru creșterea forței, a masei musculare și a densității osoase - cu atât mai mult motiv pentru a ținti șapte ore și jumătate de ochi închis pe seară.
Sfaturi reale de la femei adevărate.
Citiți articolulCiudat, dar adevărat: obiceiul tău de fast-food poate fi de vină pentru viața ta sexuală inexistentă. (Și nu, nu pentru că apartamentul tău împuiește cu lucrurile.) Nu numai că excesul de grăsime și sare din grăsimea grasă poate diminua fluxul de sânge, ceea ce vă face mai dificil să stați la atenție, vă poate lăsa și să vă simțiți umflat și deshidratat - două lucruri care nu fac pe nimeni să aibă chef să se dezbrace. Există mai multe: Conduceți prin pepite și paste sunt pline de ftalați, o substanță chimică utilizată pentru fabricarea benzilor de transport și a altor echipamente din fabricile de alimente, spune un raport recent. De ce e asta? Un studiu al femeilor a constatat o legătură între concentrațiile de metaboliți ai ftalaților și lipsa de interes sexual. Dacă dorința sexuală a unei femei este afectată negativ de substanța chimică, nu este un salt atât de mare să presupunem că și bărbații pot avea efecte similare. Joacă-l în siguranță despărțindu-te de Ronald și spunându-i „ne vedem mai târziu” lui Wendy.
Acest proiect de lucru super-stresant nu îți dă doar insomnie și îți dezaprobă pofta de mâncare, ar putea să-ți omoare și dorința sexuală, spune Orbuch. „Stresul cronic vă poate afecta dorința de a face sex, deoarece gândurile și energia dvs. sunt prinse în tot ceea ce vă cântărește.”Dacă vă simțiți constant sub presiune, Orbuch vă sugerează să țineți un jurnal de stres timp de câteva săptămâni pentru a vă ajuta să identificați principala sursă de îngrijorare din viața dumneavoastră. „Notează unde ești și ce faci atunci când te simți extrem de anxios. Observați modul în care aceste situații și reacția voastră la fiecare afectează dorința sexuală. Apoi, găsiți o tehnică de reducere a stresului care funcționează bine pentru dvs. - fie că ajungeți la sală, luați un curs de yoga sau vă uitați la televizor - și faceți-o o dată pe zi. De asemenea, înconjoară-te de oameni cărora le pasă de tine, mai degrabă decât să înfrunți singur anxietatea. Poate că nu este ușor, dar poate ajuta să vorbești despre cum te simți cu ceilalți.”
Sfaturi pentru a salva fața când lucrurile devin ciudate între foi.
Citiți articolulPoate fi legal în statul de origine, dar asta nu înseamnă că ar trebui să-l fumezi. Cercetătorii nu numai că au descoperit o legătură între marijuana și scăderea funcției cognitive, dar s-a demonstrat că medicamentul scade nivelul de testosteron și nu doar după ce aprindeți. Efectele pot dura până la 24 de ore, conform a Revista de biologie teoretică raport. Întrucât dorința sexuală este direct legată de producția de testosteron, lovirea reefului la bordură poate adăuga ceva din nou în viața ta amoroasă.
Știi că a mânca prea multe dulciuri este rău pentru zâmbetul tău și pentru ambalajul tău de șase, dar ți-ai dat seama că și zahărul poate pune piedici în viața ta sexuală? Când mănânci prea multe dulciuri - vremea este cookie-uri sau băuturi aromate de cafea - celulele tale sunt supraumplute cu glucoză. Și, potrivit experților Mayo Clinic, orice glucoză pe care celulele dvs. nu o utilizează se acumulează ca grăsime, care conține aromatază, o enzimă care transformă testosteronul în estrogen. Acest lucru vă poate reduce libidoul și, de asemenea, vă poate crește riscul de disfuncție erectilă. Reducerea nivelului de zahăr poate fi doar soluția pentru căderea sexuală. Asigurați-vă că citiți cu atenție etichetele - lucrurile dulci sunt adesea la pândă acolo unde vă așteptați cel mai puțin.
Ghidul nostru va transforma orice om într-o mașină care induce orgasmul.
Citiți articolulDacă tu și doamna dvs. sunteți amândoi consumați cu laptopurile și iPhone-ul 24/7, nu vă conectați cu adevărat sau nu vă puteți bucura de compania celuilalt. Acest lucru poate tensiona relația și vă poate determina să vă dezinteresați de sex, explică Orbuch. În plus, este greu să te simți bine atunci când cu câteva secunde mai devreme unul dintre voi ar fi putut să trimită un e-mail de serviciu sau „să-i placă” o fotografie a mamei tale. „Dacă bănuiți că tehnologia vă ucide viața sexuală, renunțați la gadget-uri pentru o seară și vedeți ce se întâmplă. Petreceți timp cu partenerul dvs. vorbind, alinându-vă, jucând jocuri sau plimbându-vă prin cartier - faceți tot ce vă place și vă permite să vă conectați și să vă legați ”, sugerează Orbuch.
Încă mâniată de ceva ce a făcut prietena ta ultima dată când a ieșit cu tine și cu prietenii tăi? S-ar putea să te facă subconștient să fii mai puțin atras de ea în dormitor, spune Orbuch. „Când ai mânie nerezolvată față de partenerul tău sau mânie nerezolvată față de ceilalți, nu îți permite să fii pe deplin prezent în acest moment, ceea ce este necesar pentru a menține un impuls sexual sănătos și pentru a obține satisfacție sexuală”, spune Orbuch. Soluția: Opriți să măturați lucrurile sub covor și spuneți-i fetei tale (sau acea înțepătură de la serviciu) ce te mănâncă. Da, poate duce la un tiff, dar de multe ori acesta este catalizatorul perfect pentru o aventură fierbinte și un sex mai fierbinte și în viitor.
Experții își împărtășesc secretele cele mai bine păstrate pentru sexul uluitor.
Citiți articolulÎnainte de a vă decide să vânați o pastilă pentru a vă crește libidoul, aruncați o privire la ceea ce se află în prezent în cabinetul de medicamente. „Anumite medicamente și boli medicale (cum ar fi diabetul și disfuncțiile tiroidiene) vă pot afecta interesul pentru sex”, ne spune Orbuch. Dar nu încetați doar să vă luați medicamentele dacă credeți că sunt de vină. „Dacă luați în prezent medicamente, întrebați-vă M.D. dacă oricare dintre ele ar putea afecta afectiunea sexuală. Și dacă nu luați nimic, faceți o programare pentru un fizic complet pentru a vă ajuta să identificați și să remediați orice cauză fizică care stă la baza apetitului dvs.”
Dacă beți o băutură sau două, probabil că veți avea chef. Dar ai mai mult decât atât și probabil că te vei simți plin, umflat, somnoros și nu atât de interesat de sex, explică Orbuch. Ca să nu mai vorbim, dacă tu sunteți încă în starea de spirit, în ciuda faptului că vă răsfățați cu libații excesive, este posibil să nu fiți capabil, er, să vă ridicați catargul sau să atingeți orgasmul. Respectați maximum două băuturi dacă doriți să vă simțiți bine și gata să mergeți mai târziu seara.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.