Powerbuilding, un cuvânt la modă relativ nou și la modă în antrenamentul de forță, continuă să crească în popularitate datorită principiilor pe care m...
Sărbătorile sunt aici și asta înseamnă câteva lucruri. Unul, vom vedea familiile noastre. În al doilea rând, vom mânca mâncare delicioasă. Și trei, pr...
După o sesiune de antrenament cu volum mare - fie că este vorba de trăsături sau de trageri stricte - unde te lovește durerea a doua zi? Dacă răspunsu...
Trupa iliotibială, cunoscută și sub numele de IT Band, joacă un rol vital în performanța în și în afara sălii de gimnastică .. Recent l-am avut pe Dr...
Preparați-vă, vin Black Friday și Cyber Monday .. În fiecare an, de la începutul BarBend, încercăm tot posibilul pentru a compila lista finală a of...
Acesta este unul dintre sfaturile mele preferate #kettlebelltraining. Imită EXACT un leagăn adecvat? Nu, desigur că nu! (În primul rând, ați folosi mu...
Dacă cineva v-a întrebat ce este un burpee, probabil că aveți un răspuns solid: ghemuiți-vă în jos, săriți picioarele pe o scândură, săriți-le înapoi ...
CrossFit Games Open poate fi o experiență dulce-amară pentru mulți dintre noi. Știm că suntem mai în formă decât anul trecut, dar performanțele noastr...
Recent am avut șansa să lucrez cu Walter, unul dintre prietenii mei din lumea culturismului. Walter este un veteran de scenă cu un fizic extraordinar,...
