Cercetările pe subiecți slabi și sănătoși arată o creștere a BMR (rata metabolică bazală) timp de aproximativ primele două săptămâni cu supraalimentar...
Iată ce trebuie să știți .. Majoritatea dietelor nu funcționează mult timp. Durerile de foame te afectează, performanța scade, iar metabolismul tău ...
Unul dintre cele mai inteligente și mai simple lucruri pe care le-am făcut vreodată pentru a-mi îmbunătăți nutriția a fost să las un bol de nuci așeza...
Când vine vorba de construirea mușchilor, cel mai important lucru este antrenamentul. Chiar și în situații care nu sunt ideale, corpul poate construi ...
Refuz să discut despre beneficiile somnului. La urma urmei, aceasta nu este una dintre acele reviste de bătrâne pe care nana le ținea lângă terlet. A-...
Iar începem… JAMA a publicat o lucrare despre uleiul de pește și bolile de inimă și a concluzionat următoarele: „Această meta-analiză a demonstrat că...
Psyllium, care se găsește în produse comerciale precum Metamucil, este unul dintre acele lucruri care au talente ascunse. Este echivalentul alimentar ...
De ani de zile, Big Buff Bobby și Dr. James Squatzalot s-a luptat pentru cantitatea optimă de proteine pe care oamenii din Muscleville ar trebui să ...
Trei recomandări Când vine vorba de grăsimea alimentară, am trei reguli mari: Nu consumați mese concentrate „numai grăsime”. Nu consuma grăsimi fără ...
