Problema doctorului Mergeți în aproape orice cabinet medical și spuneți medicului despre simptomele dumneavoastră. Iată ce ar trebui să se întâmple: D...
Ar trebui să arăți foarte greu pentru a găsi un antrenor de fitness, antrenor sau dietetician care nu știa că reducerea consumului de alimente cu 3500...
De ce nu ar trebui să „în vrac” Nu recomand voluminoase. Nu este că nu sunt de acord cu strategiile fundamentale care stau la baza volumului. Nu am o ...
Cea mai mare frică a fiecărui lifter Pentru a pierde grăsimi trebuie să creați un deficit caloric prin dietă și antrenament. Asta înseamnă doar că tre...
Lăsați această listă să vă reamintească toate alimentele delicioase care vă vor ajuta în compoziția corpului. Dacă vă chinuiți să mâncați mai sănătos ...
Creatină> Multivitamine În ciuda puținelor dovezi care să le susțină utilizarea, milioane nespuse iau multivitamine în fiecare zi. Contrastează asta c...
Acum câteva săptămâni, un grup de oameni de știință de la Centrul de boli celiace al Universității Columbia a dezvăluit că o treime din alimentele pre...
Somnul este ca și cum ai apăsa butonul de resetare în fiecare seară. Atunci când corpul tău se concentrează pe recuperare, nivelul de stres este scăzu...
Vrei muschi? Nu dieta! La fiecare câțiva ani apare o reapariție a dietelor de reducere a meselor. Premisa lor? Modul optim de a câștiga mușchi este de...
