Acum, în al treilea sezon, seria de comedie a lui TBS Naufragiat este plin de surprize. În primul sezon, un avion care se îndrepta spre Thailanda se prăbușește lângă o insulă pustie și tot iadul se dezlănțuie. În cel de-al doilea sezon, pirații preiau insula, dar supraviețuitorii accidentului de avion, în cele din urmă, alertă cu spoilerul, fură vasul de navigație al piraților (care este, desigur, o navă de croazieră a tributului Red Hot Chili Peppers). În sezonul actual, un miliardar pe nume Declan Stanwick răpește supraviețuitorii, îi încarcerează într-o cușcă și îi face să se vâneze reciproc pentru sport.
Dar poate cel mai surprinzător aspect al spectacolului (cel puțin în ceea ce ne privește aici Muscle & Fitness este îngrijorată de Will Greenberg, actorul care îl interpretează pe Todd din Scottsdale, AZ. Acum, nu ne înțelegeți greșit: Greenberg nu va concura în Olympia în curând. Dar, din anumite unghiuri, pectorii și bicepsii săi se potrivesc mai mult unei stele de acțiune precum Dwayne Johnson sau Jason Momoa decât un actor de comedie.
Nici noi nu suntem singurii care au observat: fizicul lui Greenberg este o glumă în desfășurare în cadrul spectacolului, Todd și ceilalți supraviețuitori comentând adesea brațele, pieptul și abdomenele impresionante ale iubitorului de golf Arizonian. Și mușchii lui Todd vin de fapt la îndemână atunci când încearcă să recâștige dragostea soției sale deteriorate de memorie, Jess.
Deci, cu Naufragiat finalul sezonului (și, eventual, finalul seriei) difuzat săptămâna aceasta, am sunat la Greenberg și l-am întrebat despre rutina sa de construire a mușchilor, despre instrumentele sale preferate de fitness și despre cum este să filmezi o emisiune TV în paradis.
M&F: Te-ai împachetat cu niște mușchi serioși. Deci care este rutina ta?
GREENBERG: Lucrul pe care l-am descoperit că funcționează cu adevărat pentru corpul meu este să-ți aflu maxima cu o singură repriză și apoi să faci 80% din asta. Așa că mă încălzesc, evident, pentru o grămadă de seturi, crescând treptat greutatea. Apoi fac 80 la sută din maximul meu cu o repetare, trei seturi de șase repetări. Dar îmi iau două minute și jumătate până la trei minute pentru a mă odihni. Acesta este protocolul meu.
Ce exerciții faci?
Filmăm spectacolul în Fiji. Înainte să plec la spectacol, făceam o bancă înclinată grea cu o bară, o bancă plată cu o bară și scufundări ponderate. Asta am făcut pentru piept. Și tocmai a făcut-am avut câștiguri uriașe. Este enervant - te enervează - pentru că nu primești prea mult cardio, dar crești puterea foarte repede. Pentru mine a făcut diferența.
Ce s-a întâmplat când ai ajuns în Fiji?
În Fiji, nu aveau bile și farfurii. Pur și simplu aveau echipamentul standard de sală de hotel. Deci cele mai grele gantere pe care le aveau erau de 50 de lire sterline. Deci aș face flotări aproape până la eșec, apoi să urc pe bancă și aș face șase repetări de presă cu gantere de 50 de kilograme. Faceți trei seturi de asta. Și apoi aș avea zile în care aș face doar șase seturi de șase pullup-uri și șase seturi de șase chinup-uri și aș aștepta doar un minut între ele. Mi-am rănit încheietura mâinii, așa că nu făceam bucle sau triceps și, ironic, brațele mele arătau mai bine decât arătau vreodată. Și atunci făceam o mulțime de mașini de vâslit. Rahat de intensitate mare.
Cât timp vâslești?
Aș face mașina de vâslit timp de 20 de minute-30 de secunde sprinturi și un minut liber timp de 20 de minute. De obicei, aș face asta în aceeași zi cu pullup-urile. Sau intram și făceam trageri și abdominale și apoi ieșeam afară și alergam și sprinturi. Aveau acolo un teren de rugby.
Sună ca un antrenament solid.
Și era cald. Acesta este celălalt lucru despre Fiji care vă ajută să vă formați este că este de 112 grade afară. Trăgeam afară în fiecare zi, așa că pierzi multă greutate în apă, transpirându-ți fundul.
Este umed?
Este destul de umed.
Câte zile pe săptămână te antrenezi?
În timp ce trăgeam, lucram patru zile pe săptămână în sala de sport sau alergam sprinturi. Și apoi în weekend făceam activități nautice - surfing, snorkeling, înot - sau ca o excursie. Apoi, ceea ce a făcut diferența pentru mine, în ceea ce privește, a fost că am primit unul dintre aceste role. Omule, asta a făcut o mare diferență. Aș face asta de patru ori pe săptămână. Împreună cu unele mișcări ale corpului gol.
Altceva?
Sar și frânghie. În Fiji aveam un pridvor ticălos cu vedere la apă și aș sări coarda ca un tâmpit. Așadar, practic am avut un antrenament în piept, aș considera antrenamentele pe spate și apoi aș face o mulțime de lucruri de intensitate ridicată - canotaj, sprinturi și cabluri de salt.
Cât timp sări coarda?
Douăzeci de minute. De obicei, voi alege șase cântece. Melodii rapide Merg repede. Fac genunchi înalți, dedesubturi, atingere rapidă a degetelor. Folosesc o frânghie neagră, King Athletic, de salt. Tocmai am început să urmăresc niște băieți de pe frânghie pe Instagram. Voi comanda o coardă sărită.
Cu ce echipament de fitness călătoriți?
Călătoresc cu rola ab, coarda de salt și apoi inelele mele. Acestea sunt grozave. Fac scufundări și bucle - știi, practic atârnând în spate într-un unghi și îl poți face la fel de greu sau de ușor cum vrei, ca un sistem TRX.
Există vreun tip de îmbrăcăminte sau încălțăminte pe care să îl iubești?
Da, folosesc pantofi sportivi Topo. Au o cutie largă de la picioare. Oamenii trebuie să înceapă să le poarte.
Dacă au picioarele late.
Nu, toată lumea ar trebui. Pentru că am un iepure acum. De aceea nu pot face multe alergări pe distanțe lungi. Fac vâslitorul din această cauză, pentru că degetul meu de la picioare a renunțat. Degetul mare drept. Dar acești pantofi sunt atât de incredibili. Oamenii nu ar trebui să aibă pantofi cu vârfuri ascuțite. E o prostie. Este doar o estetică.
Primești o mulțime de comentarii de la oameni despre corpul tău?
Oh da. Mulți dintre prietenii mei din copilărie sunt doar impresionați, pentru că eu eram copilul gras.
Într-adevăr?
Eram un iepuraș dolofan. Și sora mea este întotdeauna ca, ce naiba se întâmplă? Oamenii sunt întotdeauna foarte complimentari și mă întreabă ce fac.
Care sunt măsurătorile tale?
Am 5'8 ”și 170 de lire sterline. E multă circumferință. Scheletul meu este foarte dens.
Ai chef să te antrenezi atât de mult te ajută ca actor?
Absolut. Pentru spectacolul nostru în special, cu cerințele fizice de a trage afară în acea căldură și apoi toate cascadoriile nebune pe care ni le-au făcut anul acesta. La fel ca în episodul care tocmai a fost difuzat, există o scenă în care îl ridic pe Pack de pe sol și îl leagăn peste umeri. Sunt ca și cum, nu pot să arunc acest fraier pe umerii mei. Cascadorul mi-a arătat o modalitate de a o face, dar a fost totuși greu și a trebuit să o fac de 10 ori și, în cele din urmă, am fost ca, acesta este ultimul. Deci, da, cerințele spectacolului necesită rezolvare. Cel puțin cred că o fac.
Crezi că te face mai amuzant cumva?
Cu siguranță mă face mai cocoșat. Deci da.
Scriitorii aruncă și glume despre corpul tău.
Ei fac. Și le spun mereu, ei bine, asta nu se va juca pentru că sunt prea rupt acum.
Într-un episod, un personaj te numea Flabby McConaughey.
Dreapta. Ceea ce era justificat pentru că în acel moment eram Flabby McConaughey.
Nu păreai prea flasc.
A fost o mică flacără. A fost destul de devreme în sezon. Am crezut că sunt deja mărunțită, dar am nevoie de încă o lună.
Așadar, dacă spectatorii urmăresc îndeaproape, vă vor vedea că vă aflați într-o formă mai bună pe măsură ce sezonul merge mai departe?
Da. Este mai ușor și din cauza cateringului. Aveți pe cineva care vă pregătește mese care sunt incredibil de sănătoase, deoarece folosesc lucruri locale. În Fiji, totul este proaspăt, așa că la prânz în fiecare zi aș avea o grămadă de legume și o tonă de pește și rareori gustam pe platou, iar dacă aș face-o ar fi doar cea mai mică bucată de fructe.
Ați ridicat greutăți de mult timp?
Da. Trec prin valuri. Încerc să-mi ascult corpul. Îmi place să ridic greutăți. Cu siguranță îmi place să o fac. Mă face să simt că am realizat ceva. Este doar distractiv să vezi cât de mult poți îmbunătăți. Mă interesează mult mai mult să merg încet în loc să încerc doar să scot din rahat.
Care este muzica ta de antrenament?
Îmi place ceva Action Bronson. Voi merge Beastie Boys de la școala veche. Uneori voi face un post de radio Replacements pe Spotify. Îl voi pune pe Bowie. Sunt un mare tip rock clasic.
Am o pereche preferată de căști?
Căști fără fir JBL. Ei sunt bine. Ei stau bine în urechile tale.
Ai câștigat abilități de supraviețuire în Fiji?
am facut. Am învățat cum să curăț un pește. Vedeta principală în acest sezon, Jonno Roberts, care joacă rolul lui Declan, el și cu mine am cumpărat stâlpi de pescuit și am prins barracuda și acest pește numit gigantul trevally chiar în afara camerelor noastre. A cumpărat o tigaie electrică pentru camera lui. Le-am curăța chiar acolo pe pietre, le-am luat și le-a gătit. Cu siguranță am făcut asta de peste 20 de ori.
Luati suplimente?
Eu folosesc Vega, praful lor de proteine vegane. Și apoi aș folosi și această pudră verde, a lui Catie. Este ca un amestec de un milion de legume. Aș avea asta, pulberea și apa în fiecare zi, în drum spre a mă fixa la 4 dimineața.
Whoa. E devreme.
Este o tragere grea Naufragiat. Tragem în paradis, dar trebuie să te ridici și să fii gata să tragi când răsare soarele. Pentru că ai terminat când apune soarele.
Câte zile durează pentru a filma un episod?
Patru și jumătate. Ne-au dat patru și jumătate anul acesta. Anul trecut au fost patru.
Știți dacă va fi al patrulea sezon?
Nu știm încă. Așteptăm să auzim. Sperăm încă unul doar pentru a termina.
Ei bine, este un spectacol foarte amuzant.
Multumesc omule. Sunt foarte mândru de asta. Și ca snob de comedie, cred că este de asemenea amuzant. Această slujbă este un vis împlinit și îi dau tot ce am, pentru că am norocul să fac această treabă prostească pentru bani.
Finalul sezonului cu două episoade Naufragiat se difuzează marți, 2 octombrie, la ora 10 p.m. EST pe TBS. Urmăriți Greenberg pe Instagram: @wgreenbe
Nimeni nu a comentat acest articol încă.