De ce ar trebui să vedeți un nutriționist

De ce ar trebui să vedeți un nutriționist

Închideți butonul pop-up al galeriei 1 DIN 7

1 din 7

Tabor Gus / Corbis

Luarea deciziei de a vizita un nutriționist ar putea fi una dintre cele mai bune măsuri preventive de îngrijire a sănătății pe care le puteți face.  Un nutriționist oferă mult mai mult decât doar informații calorice.  Ei au o mulțime de cunoștințe despre modul în care funcționează corpul, ce alimente sunt necesare pentru performanțe maxime și cum să evite sau să prevină anumite capcane de sănătate, cum ar fi diabetul, hipertensiunea arterială și obezitatea, pentru a numi câteva.  Un nutriționist bun vă poate învăța cum să mâncați pe termen lung pentru a vă menține într-un interval de greutate sănătos și evitați să vă îngrășați din nou după ce ați pierdut-o.Iată șase lucruri pe care ar trebui să le știți despre vizitarea unui nutriționist și despre modul în care acestea vă pot ajuta să vă trăiți cea mai sănătoasă viață:

2 din 7

237 / Adam Gault / Ocean / Corbis

Vă vor ajuta să renunțați la diete.

Dacă scopul tău este pierderea în greutate, un nutriționist educat se va uita la obiceiurile tale alimentare zilnice și va vedea zonele cu probleme.  Ei vor lua un istoric complet de sănătate pentru a identifica deficiențele alimentare și problemele generale de sănătate.  Acest lucru permite unui dietetician educat să scrie un plan de masă special pentru cerințele dvs. alimentare.  

3 din 7

Jeremy Woodhouse / Blend Images / Corbis

Te vor trage la răspundere.

Un antrenor nutrițional bun va necesita verificări săptămânale pentru a vă menține sincer.  Jurnalele de greutate și alimente vor fi revizuite pentru a vă asigura că rămâneți pe drumul cel bun.  Majoritatea oamenilor au rezultate mai bune atunci când răspund în fața cuiva.  Acesta va fi, de asemenea, un moment în care puteți pune întrebări cu privire la dieta zilnică sau la preocupările de stat, cum ar fi ce puteți mânca la o petrecere viitoare sau la un eveniment alimentar.

4 din 7

LWA / Dann Tardif / Blend Images / Corbis

Vor rezolva problemele de „supraîncărcare a informațiilor”

Cele mai frecvente întrebări pe care le adresează nutriționiștii includ: „Ar trebui să evit carbohidrații?”„ Sunt grăsimile rele?”Și„ De unde știu ce suplimente să iau?”Un nutriționist instruit poate explica răspunsurile la aceste întrebări și multe altele.  El / ea poate vedea, de asemenea, deficiențele din dieta dvs. și vă poate recomanda suplimentele adecvate.  Aventurarea în magazinul de vitamine poate fi foarte copleșitoare atunci când nu sunteți sigur ce căutați.  Nutriționistul dvs. vă poate oferi o listă de cumpărături, astfel încât să fie perfectă.

5 din 7

Lee Wonyeop / TongRo Images / Corbis

Vă vor ajuta să gestionați problemele de sănătate.

Dacă medicul dumneavoastră v-a diagnosticat o problemă gravă de sănătate, cum ar fi hipertensiunea arterială, colesterolul ridicat sau diabetul, acest lucru vă poate lăsa să vă simțiți confuz, copleșit și frustrat.  Ce alimente sunt utile și ce alimente pot fi dăunătoare?  Un nutriționist educat vă poate ajuta să descifrați aceste probleme de sănătate.  El / ea vă poate scrie un plan specific de masă pentru a vă ajuta să mențineți aceste probleme la distanță sau chiar să le clarificați și să vă ferească de medicamente.

6 din 7

BUCK Studio / Corbis

Vă vor obține rezultatele fizice pe care le doriți.

Fie că doriți să alergați la un maraton, să construiți mai mult mușchi, să vă aplecați sau să vă pregătiți pentru o competiție, un nutriționist educat vă poate ajuta să vă stabiliți obiective și să vă arătați cum să le atingeți.  El / ea vă poate sugera, de asemenea, suplimente specifice pentru a vă ajuta să obțineți aspectul dorit.

7 din 7

Tetra Images / Corbis

Acreditări nutriționiste de căutat

Profesia nutriționistă nu este reglementată de majoritatea statelor.  Mulți oameni iau cursuri de certificare online și apoi se numesc nutriționiști.  Asigurați-vă că căutați pe cineva cu licență sau masterat în nutriție clinică.  Acest lucru va asigura că au studiat științele adecvate, anatomia și fiziologia, biochimia, biologia și altele asemenea.  Pentru a avea cu adevărat o înțelegere a corpului și a tuturor lucrurilor magnifice pe care le face în fiecare minut, un nutriționist trebuie să fie versat în aceste științe.   Adresați-vă medicului dumneavoastră sau unui medic de încredere pentru recomandări.  Mulți nutriționiști lucrează acum în cabinetele medicului.  Acest lucru vă asigură că toată lumea se află pe aceeași pagină în ceea ce privește sănătatea dumneavoastră.

Înapoi la introducere

Luarea deciziei de a vizita un nutriționist ar putea fi una dintre cele mai bune măsuri preventive de îngrijire a sănătății pe care le puteți face.  Un nutriționist oferă mult mai mult decât doar informații calorice.  Ei au o mulțime de cunoștințe despre modul în care funcționează corpul, ce alimente sunt necesare pentru performanțe maxime și cum să evite sau să prevină anumite capcane de sănătate, cum ar fi diabetul, hipertensiunea arterială și obezitatea, pentru a numi câteva.  Un nutriționist bun vă poate învăța cum să mâncați pe termen lung pentru a vă menține într-un interval de greutate sănătos și evitați să vă îngrășați din nou după ce ați pierdut-o.

Iată șase lucruri pe care ar trebui să le știți despre vizitarea unui nutriționist și despre modul în care acestea vă pot ajuta să vă trăiți cea mai sănătoasă viață:

Vă vor ajuta să renunțați la diete.

Dacă scăderea în greutate este obiectivul dvs., un nutriționist educat vă va analiza obiceiurile alimentare zilnice și va vedea zonele cu probleme.  Ei vor lua un istoric complet de sănătate pentru a identifica deficiențele alimentare și problemele generale de sănătate.  Acest lucru permite unui dietetician educat să scrie un plan de masă special pentru cerințele dvs. alimentare.  

Te vor trage la răspundere.

Un antrenor nutrițional bun va necesita verificări săptămânale pentru a vă menține sincer.  Jurnalele de greutate și alimente vor fi revizuite pentru a vă asigura că rămâneți pe drumul cel bun.  Majoritatea oamenilor au rezultate mai bune atunci când răspund în fața cuiva.  Acesta va fi, de asemenea, un moment în care puteți pune întrebări cu privire la dieta zilnică sau la preocupările de stat, cum ar fi ce puteți mânca la o petrecere viitoare sau la un eveniment alimentar.

Vor rezolva problemele de „supraîncărcare a informațiilor”

Cele mai frecvente întrebări pe care ni le adresează nutriționiștii includ: „Ar trebui să evit carbohidrații?”„ Sunt grăsimile rele?”Și„ De unde știu ce suplimente să iau?”Un nutriționist instruit poate explica răspunsurile la aceste întrebări și multe altele.  El / ea poate vedea, de asemenea, deficiențele din dieta dvs. și vă poate recomanda suplimentele adecvate.  Aventurarea în magazinul de vitamine poate fi foarte copleșitoare atunci când nu sunteți sigur ce căutați.  Nutriționistul dvs. vă poate oferi o listă de cumpărături, astfel încât să fie perfectă.

Vă vor ajuta să gestionați problemele de sănătate.

Dacă medicul dumneavoastră v-a diagnosticat o problemă gravă de sănătate, cum ar fi hipertensiunea arterială, colesterolul ridicat sau diabetul, acest lucru vă poate lăsa să vă simțiți confuz, copleșit și frustrat.  Ce alimente sunt utile și ce alimente pot fi dăunătoare?  Un nutriționist educat vă poate ajuta să descifrați aceste probleme de sănătate.  El / ea vă poate scrie un plan specific de masă pentru a vă ajuta să mențineți aceste probleme la distanță sau chiar să le clarificați și să vă ferească de medicamente.

Vă vor obține rezultatele fizice pe care le doriți.

Fie că doriți să alergați la un maraton, să construiți mai mult mușchi, să vă aplecați sau să vă pregătiți pentru o competiție, un nutriționist educat vă poate ajuta să vă stabiliți obiective și să vă arătați cum să le atingeți.  El / ea poate sugera, de asemenea, suplimente specifice pentru a vă ajuta să dobândiți aspectul dorit.

Acreditări nutriționiste de căutat

Profesia nutriționistă nu este reglementată de majoritatea statelor.  Mulți oameni iau cursuri de certificare online și apoi se numesc nutriționiști.  Asigurați-vă că căutați pe cineva cu licență sau masterat în nutriție clinică.  Acest lucru va asigura că au studiat științele adecvate, anatomia și fiziologia, biochimia, biologia și altele asemenea.  Pentru a avea cu adevărat o înțelegere a corpului și a tuturor lucrurilor magnifice pe care le face în fiecare minut, un nutriționist trebuie să fie versat în aceste științe.   Adresați-vă medicului dumneavoastră sau unui medic de încredere pentru recomandări.  Mulți nutriționiști lucrează acum în cabinetele medicului.  Acest lucru asigură că toată lumea se află pe aceeași pagină cu privire la sănătatea ta.